Как со мной можно поработать🧠 и достичь тех целей, которых ты хочешь🎯 Желания у всех разные, но в целом все хотят быть счастливы: - Кто-то желает убрать своего "самозванца" и не чувствовать себя тупой или тупым; - Кто-то мечтает быть свободным от работодателя, работать на себя, путешествовать как можно больше; - А кто-то мечтает иметь совокупный доход 200.000, 500.000, 1 млн. рублей и так можно продолжать бесконечно, ведь каждый человек уникален и его желания тоже:) - К таким желаниям при работе в коучинге вылезают наши любимые детские установки: бабушка говорила "Что нужно иметь диплом", неуверенные родители "Не будь успешным", "Не будь лидером" и многие другие установки, которые можно проработать не копая глубоко; - А еще к этим хотелкам можно добавить главное жизненное предназначение, практически каждый, не важно мужчина или женщина, хотят встретить свою вторую половинку💞. 1⃣ Разовая коуч консультация 1 час работы - можешь брать сколько тебе угодно и когда захочется; 2⃣ Трансформационная сессия или Стратегическая сессия - 2 часа работы - Твои желания на 10 лет с подробным планом их достижений, изменения твоей жизни, с разворотом на 180 градусов, с домашними заданиями и разбором их. Чтобы досконально все желания и возможности проработать нужно как минимум 2 сессии, желательно с промежутком около 2х недель, могут идти сопротивления и потребуется время, чтобы осознать свои движения для лучшего результата и легко получить что желаешь. 3⃣ Сопровождение на месяц - туда входит 2 стратегические сессии или трансформационные по 2 часа и психологическая поддержка целый месяц - можешь писать в мессенджер и получать поддержку, когда идут сильнейшие изменения твоей жизни. Из чего складывается стоимость коуч-сессии? Стоимость коуч-сессии складывается из следующих факторов: ✅Квалификация коуча - количество часов его работы коучем; ✅Его прошлый жизненный и профессиональный опыт; ✅Достижения и успешные клиентские кейсы. ✍️ Для записи пиши в л/с ➡️ Остались вопросы или есть личный запрос на работу – смело пишите в л/с.
Хватит танцевать под чужую дудку: 4 шага, чтобы наконец начать жить своей жизнью
Знаете это чувство, когда всё
вроде бы нормально: работа есть, семья на месте, но внутри — глухая тоска? Когда утром встаёшь...
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я не знаю, чего хочу»? После работы. После дома. После бесконечного «надо». Желания куда-то исчезают. Остаются только обязанности. Я была там. Долго. И знаете, что помогло? Не сложные техники. А простые упражнения, которые возвращают контакт с собой. Вот одно из них. Попробуйте сегодня. 🧷 УПРАЖНЕНИЕ «СТОП-КАДР» Что нужно делать: Три раза в день (например, в 12:00, 15:00 и 18:00) остановитесь на 1 минуту. Выключите внутренний диалог. Просто спросите себя: «Что я сейчас чувствую?» Не «что я должна чувствовать»...
Еще немного потерпеть. Собраться. Дотянуть. Справиться. Я сама очень долго так жила. Казалось, что сейчас просто сложный период. Нужно еще немного усилий — и тогда наконец появится спокойствие. Но проблема в том, что психика не умеет бесконечно жить в напряжении. И в какой-то момент ты просыпаешься с ощущением: жизнь идет, а сил радоваться ей уже нет. Недавно на программе одна девушка сказала: «Я всё время жду момента, когда станет легче. А сама жизнь как будто проходит мимо». И это очень точное состояние многих людей сейчас...
о том, что сложно даже сформулировать четко, не то что проработать 😁. После сессии чувствую мощное воодушевление — появилась надежда на то, что можно справиться с сопротивление и продвинуться к результату. Твоя поддержка оказалась невероятно своевременной: ты не просто выслушала, а помогла найти конкретные формулировки...
Потому что привыкли справляться. Быть собранной. Надежной. Той, которая всё контролирует. И вроде бы всё хорошо: работа, дела, ответственность, жизнь идет. Только внутри — постоянная усталость. Не та, которая проходит после сна. А глубокая. Когда уже нет ощущения легкости. Когда всё делаешь “на автомате”. Когда даже отдых не помогает по-настоящему восстановиться. Я сама долго жила именно так. И самое сложное — в какой-то момент начинаешь считать это нормой...
»? «Я так больше не могу». И за этой фразой обычно скрывается намного больше, чем просто усталость. Постоянное напряжение. Ответственность за всех. Жизнь в режиме “надо”. Ощущение, что всё держится только на тебе. И самое интересное — многие приходят на игру с одним запросом, а уходят с совершенно другим пониманием себя. Потому что игра очень быстро помогает увидеть: ✨ что сейчас действительно забирает силы ✨ от чего человек устал на самом деле ✨ почему внутри давно нет легкости ✨ и что хочется...
? Замечали такое? Ты вроде легла отдохнуть… но внутри всё равно: — тревога — чувство, что теряешь время — мысли про работу — ощущение, что “надо бы заняться чем-то полезным” И даже отдых превращается в напряжение. Потому что многих из нас с детства учили: ценность человека — в продуктивности. Быть удобной. Быть хорошей. Быть сильной. Быть полезной. И тогда появляется опасная привычка: отдыхать только тогда, когда уже нет сил. Я сама долго жила именно так. Даже когда ушла из корпорации и открыла свой бизнес, мне казалось: если я остановлюсь — всё развалится...
Оля всегда старалась изо всех сил. «Мне нужно справляться на отлично», «Растрачивать свой потенциал ужасно» — эти правила она не проговаривала вслух, но они управляли её жизнью. В школе это помогало. А в колледже — сломало...
Кейс из опыта: девочка из хорошей семьи, успешный старший брат, мама хочет как лучше, папа поддерживает, учителя хвалят. А внутри — ощущение, что ты «неспособная» и «посредственная». Разбираем кейс Оли...
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «У меня не получится», «Я не справлюсь», «Куда мне лезть»?
И сразу руки опускаются. Даже пробовать не хочется.
Знакомо? Поздравляю. Ваш мозг только что вас обманул...
Но очень долго была удобной на работе. Той самой, которая всё решит. Которая выйдет в выходной. Ответит ночью. Возьмет на себя еще больше. И знаешь, что самое опасное? Сначала тебе это даже нравится. Тебя ценят. Тебя хвалят. Без тебя “ничего не работает”. И в какой-то момент ты начинаешь верить, что твоя ценность — в том, сколько ты выдерживаешь. Так было и у меня. Сначала большие корпорации. Потом свой бизнес. Потом работа практически 24/7. И внешне всё выглядело как успех. А внутри — постоянное...