Триолушка на завалинке

Собираюсь на море с тремя своими Кнопками. С годовалым лучше ехать ночью, я считаю Кнопкам 9 лет - дочь, 12 лет - сын. Кнопочке один годик и два месяца. Старшие уже бывалые: в прошлом году ездили с папой. А Кларочке было 2 месяца, и мы, конечно, остались дома. Я бы и в этом году осталась, честно говоря. Я ж понимаю, что не отдохну) Смена декораций и только). Но дочка чуть не заплакала, когда я сказала, что не поеду: губешки задрожали). Едем в Масса - Италия, на машине. Ехать 10 часов(((. Спорили две ночи подряд, выезжать в ночь, или рано утром? Дело в том, что у нас совершенно непредсказуемый ребёнок. Может проспать всю ночь, а может устроить ор. У неё сильна зависимость от своей комнатки и кровати. Моей). Тогда не то что никто не поспит, тогда будет кошмар и ужас. Истерика, из кресла на руки если даже и возьму и...куда потом?) В машинке не повернуться. И ещё загвоздка: заселение в кемпинг строго в 4 часа дня, не раньше. Пережив ночь, мы будем вынуждены слоняться не спавши целый день. В общем, я решила уступить. В 4 утра поедем, может, подольше поспит. Муж купил какое-то навороченное автокресло, его можно крутить как хочешь: 360 гр. Расскажу потом, как оно себя повело). Пока список вещей пишу, очень я нервничаю на счёт того, что забуду что-то для малыша.

Мама спрашивает: "Что тебе передать из России?". Конкретно задумалась, а чего и кого мне на самом деле не хватает в Германии? Получился вот такой Топ - 10 получился у меня). 1. Мамы Конечно, я скучаю по маме, мне её очень не хватает. Не виделись мы уже больше двух лет. 2. Общения Это, конечно, связано больше с тем, что я в декрете сижу. А до этого училась, общалась, и, конечно, какой-то круг знакомых уже сформировался, но с появлением ребёнка все общение сошло на нет. 3. Работы. Моей любимой работы не хватает мне, пожалуй, больше всего. Жизнь кипела, теперь я как в вакууме каком-то. 4. Детских площадок Если бы не мама, на первое место бы поставила. Потому что это кошмар какой-то. Площадки, что есть, все деревянные. Это экологично, конечно, но не слишком красиво. Приеду в Россию по всем пройдусь). Они там в каждом дворе. Здесь - на 3 двора хорошо если есть одна, старая и страшная. В основном это лазилки для детей постарше. Для малышей нету. И нет нормальных песочниц. 5. Магазинов Это тоже боль). Я живу не в деревне, в нормальном "живом " городе, и до ближайшего продуктового магазина мне идти двадцать минут быстрым шагом. В основном все закупаются на неделю на машине. Но если что-то понадобится, два километра нести на себе пакет это очень грустно. В домах здесь не открывают магазины, только в отдельно стоящих зданиях. И ассортимент может быть выложен не весь. То есть теоретически он есть, но в зале отсутствует, как и продавец, кстати. 6. Книг на русском языке, особенно детских Я могу, конечно, читать по-немецки но не настолько свободно, чтобы без словаря. А это уже не то. Детские книги для малышей больше похожи на игрушки. Да, они пищат, поют, мягкие на ощупь, резиновые, какие хочешь. Но вот текста в них совсем нет. Стишки и песенки для детей постарше, наверное. Мы ещё маленькие и особенно не вникала, но мультяшки вместо нормальных картинок и стишков мне не нравятся. 7. Детских врачей Это самая большая проблема. Я знаю здесь нескольких чудесных врачей, но они отказались нас принимать на постоянной основе, потому что у нас уже есть "русский доктор", которая меня, к сожалению, совсем не устраивает. Медицина не нацелена на профилактические меры. Только по факту, если что-то болит имеет смысл идти к врачу. Очереди огромные, помощи кроме Нурофена никогда и никакой. Только если поехать в клинику, но тоже не факт. 8. Некоторых продуктов Например, селёдки. Нормальной. Без уксуса, солёных огурцов и грибов. Пельменей и вареников. Есть и тут, но они ужасно невкусные. Покупаю иногда в русском магазине, но они стоят там запредельно дорого. Майонеза. Немецкий майонез майонезом трудно назвать: он кисло-сладкий и совсем нежирный. 9. Нового Года Каждый год немножко грустно, что НГ не такой масштабный, как мы с детьми привыкли. Рождество -это да, мега праздник, но его мы на Родине не привыкли праздновать. 10. Сервиса Сервис в Германии это тема для отдельного поста. Но вкратце это выглядит так. Я заказываю в новую квартиру 2 детские кроватки. Оформляю заказ, указываю примерное время. Живу себе дальше и жду. Долго и отчаянно. Кровати не везут. Неделю, две три - оптимистично для доставки, поверьте мне). Уезжаю за город с детьми, загораю на пляже, езжу по магазинам. В общем, неважно, где я, главное не дома. И мне приходит сообщение на телефон, о том, что сегодня была доставка и товар - в подъезде перед дверью - в ином месте - у соседей с 5, а я живу на 8 - на почте Мои кровати ожидали меня на автозаправке в 5 км от дома. Сваленные кучей доски. Детский коврик у незнакомых людей с третьего этажа, которые не говорят по-немецки и не хотели его отдавать. Посылка на придверном коврике у лифта. И т.д. Пока все. Вспомню, напишу ещё. Это площадки в моем городе. Из Гугла. Мои и фотографировать неинтересно.

Моё ПП. Как я худею) Ну и вообще о привычках. И как начать наконец правильно питаться? В школе я была тощей, и кличка у меня была обидная: "доска - два соска". Эх, какая я глупая была, что из-за этого плакала. Мне мальчик из старших классов, который мне очень нравился, как-то сказал: у девушки должно быть за что подержаться, лучше плыть по волнам, чем биться о камни. Да ну его... Весила я до замужества в 19 лет килограмм 55. Потом немного поправилась, и привычным стал вес 60. Я высокая - 168 см. После первых родов в 21, выписалась из роддома 70 кг. Дома наела еще 12 кг. Живот очень повис. После вторых, примерно также было. Худела после родов и наедала вес вдвойне. На системе "минус 60" похудела до 60 кг. Но постоянно была голодная и несчастная. Пробовала ПП, забросила. Потом была работа в детском саду: булочки, котлетки, борщи на маргариновых пережарках. Словом, много лет привычный вес - 68. В 34 года - третье КС. Вес 80 кг! Родила девочку в июне. В январе увидела новогодние фото, ужаснулась и начала опять ПП. Дело даже не столько в фотографиях, сколько в угрызениях совести: у меня во время беременности был диабет. Диета была строжайшая. В России меня во вторую беременность посадили на инсулин. И мне было спокойнее и сахар был в норме. В Германии врач заявил, что в 34 и с такой ЩЖ инсулин это приговор и давайте-ка посидим на диете. После 6 вечера мне нельзя было даже стакан молока. От него рос сахар. А есть ужасно хотелось. Надо ли говорить, что потом у меня снесло крышу? Ребенку 3 месяца, а я ем все, что не приколочено. А мне ведь нужна строгая диета((((. Короче, я поняла, что сама иду к диабету: чем больше ем сладкого, тем больше мне его хочется. И килограмм фруктов в день просто от скуки. Погрызть яблочко, закинуть пару бананов, чай с шоколадкой. Салат с майонезом. Свинина и салат с майонезом и шоколадка))). Прорва булочек. Начала с тетрадки и ручки. Написала себе, почему мне нужно изменить свое питание. Прямо по пунктам. Похудение оказалось не на первом месте. Потом расписала по неделям. Меняю рацион с 30 января по 28 февраля. Постепенно. Неделя первая - Переношу сладости и булки на первую половину дня. Отслеживаю, сколько я ем в течении дня. Наглядно пишу себе Неделя вторая - Добавляю в рацион овощи (до этого практически их не было: мясо с макаронами или крупами, иногда салат огурцы-помидоры) Неделя третья -Убираю полностью сладкую выпечку и заменяю её на ЦЗ хлеб с утра. Сладкое все ещё остаётся, но количество уменьшается Неделя четвёртая Жарку заменяю тушением и варкой. Убираю сладкое. Кстати, когда питание стало более сбалансированным, тяга к сладкому уменьшилась и это было уже не так трудно. На сегодняшний день я придерживаюсь тех же принципов. Не считаю свое питание идеальным или супер правильным. Но я себя чувствую комфортно и это главное. Пыталась рассчитывать КБЖУ, это действительно важно, но в моем случае невозможно. У меня трое детей, младшая спит только со мной даже днем, и не даёт ни минуты покоя. Поэтому белок - по максимуму, его переесть просто невозможно, жиры ограничиваю, углеводы укладываются в норму практически всегда, если не трескать пирожные. Психологический момент: если я это хочу, я просто это ем. Правда, мучает совесть, но с этим мне пока не справиться (((. Стараюсь готовить не на один раз, иначе можно жить на кухне. Стараюсь больше двигаться, но тоже, как дочка позволит. В бассейн хожу и делаю зарядку на ютубе. Упражнения в приложении в телефоне. Там же считаю калории. Сейчас я вешу 64, 500. В идеале хочу 60 кг, но больше всего - убрать живот. Пока мне кажется что без операции это, увы, невозможно. Если кратко: каждый день я стараюсь делать что-то для себя. Для того, чтобы улучшить собственную версию).