Натали Райх. Психолог | Бизнес-тренер

«Хочу больше денег», «хочу путешествовать», «хочу признания» - это не потребность, а только способ её реализации Например, потребность в нужности и значимости можно закрывать в минус себе: быть удобным, не говорить «нет» и спасать всех вокруг А можно реализовать иначе - через то дело, где ваша сила действительно нужна людям. Где вы не обслуживаете чужие ожидания, а приносите реальную пользу, чувствуете себя на своем месте...

У неё была своя косметологическая клиника в центре Москвы с эстетичным дорогим ремонтом и сильной командой. Запись была на недели вперёд, пациенты из той самой категории, которой важен статус, безупречное лицо, контроль над возрастом и ощущение «я могу себе это позволить» Со стороны её жизнь выглядела очень успешной - собственная клиника, узнаваемость, профессиональное имя, личный бренд, клиенты, которые доверяют только ей и возвращались к ней снова и снова Можете себе представить, что такой человек может быть несчастен? И это как раз те люди, с которыми я работаю...

💋Действительно ли моя жизнь проходит так, как мне хочется? 💋Иду ли я по правильному для себя пути и правда ли я выбираю то, что делает меня живым, а не просто удобным и правильным для других? 💋Как мне достичь баланса, если у меня будто бы всё есть, но внутри усталость, раздражение и ощущение, что я давно живу, потому что должен? 💋Делаю ли я всё возможное для своей карьеры, семьи, тела, дохода и статуса, потому что это действительно мои цели, или потому что где-то внутри я всё ещё пытаюсь доказать, что со мной всё в порядке? У вас никогда нет времени, чтобы остановиться и честно ответить себе на эти вопросы...

– так выглядит депрессия, но не всегда Часто она выглядит как: 💋«я всё делаю, но не чувствую радости» 💋«мне всё стало безразлично» 💋«я раздражаюсь на обычные вещи» 💋«я не понимаю, чего хочу» 💋«я живу как будто на автомате» Я сейчас готовлю большой блок видео про депрессию, подавленное состояние, выгорание и про то, почему сильные люди часто замечают проблему только тогда, когда уже почти нет сил И хочу начать с базы: как понять себя 💋что со мной происходит? 💋чего я на самом деле хочу? 💋что я давно терплю? 💋какие потребности я игнорирую? 💋где я живу не свою жизнь? 💋что я выбираю не...

Депрессия? Нет, это не про меня Если вы узнали себя и считаете, что это «просто такой период» и «скоро (когда?) все пройдет», обязательно читайте этот пост до конца, особенно если у вас «все хорошо» Я получаю очень много вопросов и комментариев про депрессию. И вижу, что есть много заблуждений, мифов и стереотипов в этом вопросе, даже у специалистов. Но вопрос депрессии крайне важный и требует серьезного подхода без самолечений и попыток собраться Многим кажется, что депрессия, выгорание, подавленность - резкий сбой, который как снег на голову...