Я с вами и точка (НатальЯ ДубинА)

Лайфхак. Как полюбить себя😍 📢Со всех углов нам вещают о том, что нужно развивать САМОЦЕННОСТЬ, ПОЛЮБИТЬ себя. Про что же это. Как ЭТО?! Что нужно сделать?! Приведу простые примеры, про то, что в это вкладываю я. Итак: 1️⃣ не забывать о себе. Пример. Когда накладываете еду для всей семьи, возьмите себе самый красивый и аппетитный кусочек. Хотя бы иногда. 2️⃣ между доделать какое-то дело и, простите, справить нужду, выберите последнее. Да-да, смешно, но это классика. 3️⃣ не забывайте о прогулках, музыке, фильмах, книгах, творчестве, спорте, общение с близкими- т.е. то, что вас наполняет энергией, то, что нравится только вам. 4️⃣ высыпаться. Перед сном весь негатив оставить, подумать о позитиве. Иначе не выспитесь. 5️⃣ в рот кладем не всё подряд. Щадим себя. 6️⃣ радовать себя, баловАть. Кто чем. Главное, чтобы вы ощущали радость от этого. 7️⃣ не спешить. Ни в чем. Готовить осознанно, принимать ванную осознанно, гулять осознанно и тд. 8️⃣ не тратить свои силы на сплетни, осуждения. Следить за тем, что мы говорим. Меньше негатива. Тем самым вы будете здоровее и сможете направить свою энергию в нужное русло. 9️⃣ иногда рефлексировать. По другому - это интроспекция. Наблюдать за собой, своими мыслями, состояниями. Это про психологическую гигиену. 🔟 с гаджетами наладить связь. Отдыхать от них. Прям договориться с собой, когда и своя с телефоном. На забывать про информационную гигиену. Не подключаться ко всякому Г. 1️⃣1️⃣  парикмахерскую, косметолога (при делании и необходимости) никто не отменял,  а также чистую ухоженную одежду и обувь. Может что-то и упустила. Но смысл, думаю, понятен. Дело в том, что многие вкладывают в понятие «любовь к себе» исключительно реснички, косметолога, ногти и уход за волосами. Но исходя из вышеописанного, как вы понимаете это не так. Берем в работу?!🫂

У всех людей есть «рефлекс рабской покорности». Замечали, как маленькая собачка падает перед большой на спину или, как человек, при стычке/угрозе с более сильным падает на колени?! Как бы заранее сдаётся. Поговорка «Лежачего не бьют», как раз про это. Это про отдачу себя на волю сильнейшего. Пассивная поза «убивает» желание нападать и проявлять агрессию. И наоборот. Чем больше человек сопротивляется, тем больше противнику хочется его подавить. Из этого следует, что сопротивление всегда вызывает агрессию. На самом деле, сопротивление, несогласие, неважно чему, всегда вызывает негативный заряд энергии. Так скажем, агрессию внешнего мира. Пока вы держите негативные  мысли, чувства, эмоции, убеждения в голове, ситуация не разрешится. Никогда. Как только вы отпускаете заряд, снижаете значимость, отпускаете ситуацию, как-то САМО решается. Замечали наверняка. Всё просто. Значимость понижается, «шарик сдувается». Не забываете «сдаваться» вовремя😉. Таким образом вы сэкономите свою драгоценную энергию, которую можно направить в нужное русло. Обняла🫂.

Жалость -  это так себе  чувство. Объясню почему. Во-первых, «жаль» и «жало» (попка пчелы, осы, шмеля) имеет один корень 🐝. То есть жалея человека мы его автоматически жалим🪱🪡💉🩸. Как вам идея? Во-вторых, когда мы жалеем человека мы его нечаянно осуждаем. Например, алкоголика, бомжа и тд. Мы должны помнить, что у каждого из нас есть свобода воли и выбор! Значит им так хорошо и им так нужно. Это их право. Верно?! Верно! Таким образом, мы не принимаем его свободу воли, то есть мы его осуждаем! А осуждать, как говорится никто права не давал.  И это уже про гордыню. Из серии - я лучше. В гордыне первое - это презрение. Осуждать = презирать. Вот такая цепочка! Как вам?! Совет: замените жалость на сочувствие💓🫂. Это будет более экологично.