Школа стройности Анны Каретниковой

Все знают, что не все продукты питания одинаково полезны. Даже самая любимая еда может негативно сказываться на здоровье. Ищите, есть ли в списке то, что вы едите, и срочно ставьте на этом крест. Газированные напитки Содержат большое количество сахара и искусственных добавок. Итог: развитие ожирения, диабета или других заболеваний. Фастфуд Богат плохими жирами, солью и добавленным сахаром. Итог: лишний вес, повышенное давление, атеросклероз и другие проблемы со здоровьем.  Рафинированный сахар Содержится во многих продуктах - конфетах, пирожных, тортах и т.д.. Итог переизбытка: проблемы с весом, кариесом, диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.  Промышленные готовые закуски Содержат много соли, трансжиров и искусственных добавок. Итог: проблемы со здоровьем при регулярном употреблении.  Быстрые завтраки - хлопья, шоколадная паста и т.д.. Обычно содержат много сахара и обработанных ингредиентов, но мало питательных веществ. Итог: отсутствие энергии, вялость, сонливость, углеводная зависимость, лишний вес.  Процессированное мясо - сосиски, колбасы, бекон и т.д. Содержат большое количество соли, консервантов и насыщенных жиров. Итог: проблемы с сердцем и сосудами.  Маргарин (почти во всей кондитерке) Содержит трансжиры. Итог: повышенный холестерин, риск сердечно-сосудистых заболеваний.  Готовые соусы и дрессинги Содержат много сахара, соли и искусственных добавок. Итог: проблемы со здоровьем и весом при частом употреблении.  Чипсы и снеки Высококалорийны, богаты плохими жирами, солью и искусственными добавками. Итог: лишний вес, повышенное давление и другие заболеваниям.  Белый хлеб и пекарские изделия из белой муки Содержат мало питательных веществ, но много сахара и углеводов. Итог: высокий уровень сахара в крови и проблемы с обменом веществ.