Keyl

Влюбленность - это не просто дело сердца. Это опыт всего тела, который захватывает контуры нашего мозга, влияя на наши мысли, чувства и поведение. Наш мозг привыкает к нейрохимиям хорошего самочувствия, настолько, что мы становимся зависимыми от них. Вот почему разрыв кажется шоком для нашей системы и заставляет нас чувствовать себя неконтролируемыми. Ключ к тому, чтобы пережить разрыв, заключается в том, чтобы перестроить свой мозг и заново открыть для себя самую важную любовь из всех: любовь к себе...

Приготовьтесь к тому, что у вас во рту будет пар-чай — эти протеиновые батончики матча настолько вкусны, что почти трудно поверить, что они еще и полезны для вас. Увидев на прилавке одного кафе поднос с этими шариками, похожими на трюфели, я, естественно, должен был выяснить: а) что это такое и б) как их приготовить. И так, я поговорил с шеф-поваром Кей, шеф-поваром кафе, и она любезно поделилась с нами своим точным рецептом.  Эти закуски просты в приготовлении и содержат белки и полезные жиры со смесью миндального масла и миндальной муки...

Вопрос: Кому-нибудь на самом деле нравится готовить еду? Да, я понимаю, что это может значительно сэкономить время, но какой ценой? Остатки пятидневной давности просто не вяжутся с атмосферой, семья. (Заметное исключение: пирог.) Поскольку я сам ленивый, у меня есть очень специфический набор навыков. И эти навыки не сводятся к тому, чтобы проводить по четыре часа на кухне каждое воскресенье только для того, чтобы всю неделю есть одни и те же два блюда. Но я также не хочу создавать что-то с нуля после долгого рабочего дня...

Цветная капуста? Стейки? То, что звучит как оксюморон, на самом деле является вкусным, сытным и очень полезным сочетанием классических вкусов. Блестяще нарезаем цветную капусту ломтиками во всю длину, чтобы получить мясистый, насыщенный крестоцветными волокнами кусок, обжаривает его и придает ему все совершенство. Следуйте приведенному ниже рецепту, чтобы приготовить это вкусное блюдо как можно скорее: Стейк из цветной капусты ТИП РЕЦЕПТА: Обед, Ужин, Гарниры ДИЕТАРНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Без глютена,...

Лето наступило, и это означает, что мы превращаем наши уютные горячие латте матча во все наши любимые ледяные эликсиры. То от чего я без ума: Цветок гороха blue butterfly Этот мощный цветок можно заваривать в чае или измельчать в порошок для многократного применения — например, для приготовления эликсиров (похожих на матча по способу приготовления, но без кофеина), выпечки, самостоятельного ухода за кожей и многого другого. Это превращает все в великолепный, глубокий, насыщенный оттенок синего,...

Друзья. Фитнес. Веселье. Тренировка с друзьями - это не только мотивирующий и продуктивный способ заниматься спортом, но и ответственность. И так, ваша команда собрана, и вы готовы пустить свою кровь в ход. Теперь самое интересное. Геймифицируйте свою тренировку. Как вы спрашиваете? Читайте дальше о семи фитнес-играх, в которые можно поиграть вместо стандартных упражнений. Вызов скакалки Используя умную скакалку для отслеживания количества прыжков, выберите один из следующих вариантов. 1. Посмотрите,...

Морковь как добавка к сыру? Да, мы в деле.  Я открыл для себя этот простой рецепт на — где же еще? — TikTok. Созданный Стеллой Дривас, она же @hungryhappens, он быстро стал одним из моих любимых способов приготовления моркови.  Корнеплоды сначала нарезают кусочками и сбрызгивают оливковым маслом и большим количеством специй, а затем обваливают в тертом пармезане и запекают. Конечный результат: хрустящие сырные морковные палочки, которые станут идеальной летней закуской или гарниром.  Вы можете обмакнуть их во что-нибудь вроде цацики, что и делает Стелла...

Добро пожаловать в «А ВЫ ЗНАЛИ», новую рубрику размером с кусочек, где я стремлюсь сделать здоровье более усваиваемым. На повестке дня сегодня: несексуальная правда о дофамине, так называемое "химическое вещество для удовольствия". ЧТО: Мифы, которые сохраняются и по сей день: кардио лучше всего подходит для похудения, напитки с кофеином обезвоживают вас, а дофамин - удовольствие. Дофамин является одним из самых известных нейромедиаторов, в значительной степени из-за его ассоциации с удовольствием...

Мы видели этот маленький желтый, тропический безалкогольный коктейль, заполнивший TikTok и Instagram* с некоторыми довольно привлекательными заявлениями. Это помогает: И список можно продолжать. Но когда я увидел ЦЕЛЫЙ ЛИМОН, вместе с кожурой, отправляется в блендер, моя первая мысль была: «Это не может быть вкусно». Горечь, кислота- это то, что я ожидал. Я ошибался. Он очень сливочный, вкусный и почти не кислый, не говоря уже о горьком. На самом деле это на вкус как лакомство. Приготовьте его самостоятельно по рецепту ниже...

1. Вы имеете право сказать "нет" (или "да") другим, не чувствуя себя виноватым. Есть много причин, по которым мы говорим "да", когда хотим сказать "нет". Мы можем беспокоиться о том, что нас отвергнут, или о том, что подумают о нас другие. Если мы избегаем конфликтов, нам, возможно, будет легче “согласиться, чтобы поладить”, но в долгосрочной перспективе отрицание своей правды - это билет в один конец в горький город. 2. Вы имеете право совершать ошибки, корректировать курс или менять свое мнение...

Движение полезно для нашего организма, поэтому оно полностью гарантирует, что мы можем работать над своей физической формой во время повседневной деятельности, а не только в тренажерном зале.  Ниже мы собрали 5 занятий, которые можно попробовать, когда вам надоест ваш обычный фитнес-режим (или когда вы просто хотите добавить немного движения в свой день).  1. Ходить и говорить Закончился "счастливый час"? Встреча с другом на прогулке > встреча с другом, чтобы выпить. Наш новый любимый способ общения: матча и прогулки с нашими лучшими друзьями...