Детский психолог| Семейный психолог online

Сегодня расскажу про то, что мне сразу не понравилось. 1- очень длинная первая лекция, аж на 2ч. До их пор удивляюсь, зачем люди так делают. Уже давно понятно, что самый удобный, а главное усваиваемый психикой формат - лекция 30 минут. Максимум - 40. Согласны? Я вот, лично не могу найти свободных 2ч и сесть очень внимательно, подробно смотреть. Включённо. Всегда что-то происходит: или дети что то спрашивают, или проголодался, в туалет захотел наконец. И фокус теряется. Потом, приходиться или возвращаться и кусочек пересматривать или направлять усилия заново на фокусировку т...

Скорость разброса эмоций от "Уверенная женщина" до "маленькая девочка хочет на ручки" за 15 секунд Се Сижу в кафе пью американо - чувствую себя уверенной женщиной, переехавшей в чужую страну с двумя детьми и за год наработавшую очных клиентов. 15 секунд и кофе уделала всю блузку. И вот внутри у меня развивается пожар: продолжать чувствовать себя уверенной женщиной и плевать на мокроту. Или побыть маленькой девочкой, пожалеть себя. Выбрать что-то одно - придушить в себе уверенность или придушить маленькую Таню...

Сейчас продление - это лотерея. Незнаю, продлят нам или нет. 50х50 Почему могут не продлить: - мы живем в закрытом районе, здесь новеньких больше не регистрируют - не могу продлить контракт по этой квартире, хозяин продает - ещё причины отказа- правонарушения, нелегальная деятельность Сегодня написала 3 знакомым, чтобы понять ситуацию. Четко понятно только одно: нужен новый контракт и прописка. Поняла сроки подачи заявки. И всё это между работой, массажем, спортзалом, детскими кружками. Без волнения и стресса...

ПРАКТИКИ НА ВНИМАНИЕ (медитации) распространяются из простого упражнения в ежедневную осознанность. ⠀ КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ Это химия организма. ⠀ Делая всего 30 минут в неделю, вы тренируете мозг и тело замечать ваши чувства и телесные ощущения в течении дня. ⠀ Во время медитации в крови выделяются специальные химические вещества. Которые, потом и работают на вас всю неделю. ⠀ Если вы замечаете/ловите себя на эмоции/чувстве/телесной реакции, вы можете управлять своим настроением и поведением. Например, поймать себя перед криком или руганью и остановиться...