Детский психолог| Семейный психолог online

Сегодня расскажу про то, что мне сразу не понравилось. 1- очень длинная первая лекция, аж на 2ч. До их пор удивляюсь, зачем люди так делают. Уже давно понятно, что самый удобный, а главное усваиваемый психикой формат - лекция 30 минут. Максимум - 40. Согласны? Я вот, лично не могу найти свободных 2ч и сесть очень внимательно, подробно смотреть. Включённо. Всегда что-то происходит: или дети что то спрашивают, или проголодался, в туалет захотел наконец. И фокус теряется. Потом, приходиться или возвращаться и кусочек пересматривать или направлять усилия заново на фокусировку т...

Скорость разброса эмоций от "Уверенная женщина" до "маленькая девочка хочет на ручки" за 15 секунд Се Сижу в кафе пью американо - чувствую себя уверенной женщиной, переехавшей в чужую страну с двумя детьми и за год наработавшую очных клиентов. 15 секунд и кофе уделала всю блузку. И вот внутри у меня развивается пожар: продолжать чувствовать себя уверенной женщиной и плевать на мокроту. Или побыть маленькой девочкой, пожалеть себя. Выбрать что-то одно - придушить в себе уверенность или придушить маленькую Таню...

Сейчас продление - это лотерея. Незнаю, продлят нам или нет. 50х50 Почему могут не продлить: - мы живем в закрытом районе, здесь новеньких больше не регистрируют - не могу продлить контракт по этой квартире, хозяин продает - ещё причины отказа- правонарушения, нелегальная деятельность Сегодня написала 3 знакомым, чтобы понять ситуацию. Четко понятно только одно: нужен новый контракт и прописка. Поняла сроки подачи заявки. И всё это между работой, массажем, спортзалом, детскими кружками. Без волнения и стресса...

ПРАКТИКИ НА ВНИМАНИЕ (медитации) распространяются из простого упражнения в ежедневную осознанность. ⠀ КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ Это химия организма. ⠀ Делая всего 30 минут в неделю, вы тренируете мозг и тело замечать ваши чувства и телесные ощущения в течении дня. ⠀ Во время медитации в крови выделяются специальные химические вещества. Которые, потом и работают на вас всю неделю. ⠀ Если вы замечаете/ловите себя на эмоции/чувстве/телесной реакции, вы можете управлять своим настроением и поведением. Например, поймать себя перед криком или руганью и остановиться...

Я в детстве хотела посещать спортивную лыжную секцию, театральный кружок, рисование, английский, журналистику. Но не получалось то, по причине отсутствия денег, то по причине «куда тебе… ты ж, не… талантливая, неусидчивая, не сможешь долго ходить (поэтому нет смысла вкладывать деньги и силы, в то что бросишь всё равно). С одной стороны, помня 90-е мне понятны решения родителей. Они не могли иначе. С другой стороны, мне искренне жаль того, что я потеряла. Точнее сказать, самое главное - время и ресурс...