STABROVSKI | про фитнес и не только

🔥11 МАРТА СТАРТ курса "EBS - 30 дней к лучшей Я»💃 ⠀ ❗️Девчата, это абсолютно новый курс тренировок, поэтому он будет актуален как для новых участников, так и для тех, кто имеет опыт в фитнесе😉 ⠀ 💡Этот курс ДЛЯ ТЕХ, кто хочет: ⠀ ▪️Уменьшить массу тела за счет жирового компонента ▪️Избавиться от боли в спине ▪️Сделать свой живот подтянутым ▪️Привести ягодицы в тонус ▪️Улучшить осанку и избавиться от сутулости ▪️Укрепить мышцы всего тела ▪️Почувствовать легкость во всем теле ⠀ 💡Что ВЫ ПОЛУЧИТЕ: ⠀ ▪️12 полноценных функциональных тренировок для похудения ▪️12 экспресс тренировок для улучшения осанки, гибкости ▪️4 полноценные силовые тренировки, направленные на проработку ягодичных мышц ▪️Полезные посты простыми словами про питание и здоровый образ жизни ▪️Удобный трекер тренировок ▪️Связь 24/7 с фитнес-экспертами ⠀ 🕗 ДОСТУП ⠀ ▪️1 месяц с даты старта 💸 СТОИМОСТЬ - 1990 ₽/месяц ⠀ 👉 Задать вопросы и оплатить участие можно нажав по ссылке (чат с тренером) ЖДЁМ ТЕБЯ НА КУРСЕ❤️

🔥11 МАРТА СТАРТ курса "EBS - 30 дней к лучшей Я»💃 ⠀ ❗️Девчата, это абсолютно новый курс тренировок, поэтому он будет актуален как для новых участников, так и для тех, кто имеет опыт в фитнесе😉 ⠀ 💡Этот курс ДЛЯ ТЕХ, кто хочет: ⠀ ▪️Уменьшить массу тела за счет жирового компонента ▪️Избавиться от боли в спине ▪️Сделать свой живот подтянутым ▪️Привести ягодицы в тонус ▪️Улучшить осанку и избавиться от сутулости ▪️Укрепить мышцы всего тела ▪️Почувствовать легкость во всем теле ⠀ 💡Что ВЫ ПОЛУЧИТЕ: ⠀ ▪️12 полноценных функциональных тренировок для похудения ▪️12 экспресс тренировок для улучшения осанки, гибкости ▪️4 полноценные силовые тренировки, направленные на проработку ягодичных мышц ▪️Полезные посты простыми словами про питание и здоровый образ жизни ▪️Удобный трекер тренировок ▪️Связь 24/7 с фитнес-экспертами ⠀ 🕗 ДОСТУП ⠀ ▪️1 месяц с даты старта ⠀ 👉 Узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ссылке https://t.me/inegrub (личный чат с тренером) ЖДЁМ ТЕБЯ НА КУРСЕ❤️

Ну что, девчат, как вам наш пробный проект❓ Кому каких успехов удалось достичь пишите в коменты👇🏼

Силовая тренировка с Викторией #силовая Тренировка с акцентом на ягодицы 🍑 Работаем 3 сета, каждый сет выполняем в 3 подхода Отдыха между упражнений в сетах НЕТ Отдых между подходами 2 минута Отдых между сетами 3 минуты 1 сет (1 видео) 1. Ходьба с резинкой 2. Махи прямой ногой + сгибание голени 2 сет (2 видео) 1. Разгибание ног 2. Стульчик 3 сет (3 видео) 1. Ягодичный мостик + пружинка + статика 💪Инвентарь для тренировки: гантели, бутылки, фитнес резинки, утежелители В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть

УРА! Первая неделя подошла к концу! Кто занимался с нами ставь + в коменты👇🏼