Ольга Никифоровская

Прошлое как ресурс 💙 Можете ли вы посмотреть в свое прошлое без боли, обиды? Принять свои ошибки? Взглянуть на своих родителей с уважением и любовью? На себя в прошлом? Не искать там оправдания за себя сегодняшнего?

Травма порождает травму. Травма как болезнь передается от поколения к поколению. Замечали, как в одной семье женщина за женщиной выбирают себе в мужья алкоголика. А если не алкоголика, то игромана. А если не игромана, то безработного. Пиши любую зависимость/ проблему, из которой надо вытаскивать. Лучше несколько - не ошибешься. Ну невозможно выйти здоровой личностью из семьи, где единственный совместный досуг - это перебежки по треугольнику Спасатель-Жертва-Преследователь. Из семьи, где каждый день как на пороховой бочке. Из семьи, где про любовь и поддержку словно забыли. Травматик, даже если очень захочет, не выберет нормальные отношения. Там ему не место, там скучно, непривычно, непонятно. Хорошая новость в том, что травму можно проработать, зашить раны и научиться жить счастливо. Для начала нужно сделать лишь один шаг - шаг навстречу к человеку. К профессионалу, который будет рядом, поддержит и направит. Люди нас травмируют, но они же нас и лечат.

Как же бесят безответственные люди. А ещё такие, которые делают все не по правилам. Люди с неким ощущением вседозволенности. Такая моя тень. Тень - скрытая сторона личности, которую мы не принимаем в себе. А поэтому когда видим в других - злимся, раздражаемся и даже презираем. Зато в тени много ресурса. Огромное количество энергии, которой мы не даём выход, не даём реализоваться. Конечно, обнаружить и признать свою тень сложно. Подумайте, какие качества вас раздражают в людях? А может быть это конкретный человек? Что такого в нем есть, что он вызывает у вас столько негатива?

- Как вам удалось найти свою идеальную половинку? Как и мне добиться того же самого? Похоже, что вы двое испытываете идеальную любовь, потрясающую радость, непостижимую дружбу и живете во взаимной гармонии. Как вы сохраняете эти ощущения 24/7 365 дней в году? - Вы сами должны стать таким партнером, о котором мечтаете ♥️ Куриный бульон для души: 101 лучшая история. Д. Кэфилд и др. Интересная мысль, не находите? Иногда важно сместить фокус с партнёра на себя. И задать себе вопрос: "А что я сделал для отношений? А что я могу дать партнёру?" P.S. идеальных отношений не бывает) бывают психологически здоровые)

Честный пост психолога из личного опыта Можно ли проработать проблемы самостоятельно? Мой ответ: МОЖНО! Делюсь личным. Ещё не будучи профессиональным психологом, я самостоятельно: - вышла из роли "Спасателя" в отношениях с мамой и вернулась в нормальную семейную иерархию (результат - больше не читаю маме морали и не устраиваю терапию, общаемся как и должны мама с дочкой) - через проработку телесных блоков изменила отношения с мужчинами (результат - закрыла дверь в нездоровые отношения, встретила будущего мужа) - снизила почти до минимума страх публичных выступлений, но уже будучи профи через метод EMDR (результат: больше не стрессую как раньше) И все-таки есть одна маленькая, НО очень важная деталь. К 2м первым результатам я шла ГОДАМИ и изучила ТОННЫ материала. С психологом было бы намного быстрее. Плюс корень этих проблем самостоятельно я не проработала, убрала лишь верхушку айсберга, т.к. была в травме. А с травмой уже не справишься без помощи профессионала 💯 На мой взгляд, идти в терапию - выбор смелых