Ольга Никифоровская

Прошлое как ресурс 💙 Можете ли вы посмотреть в свое прошлое без боли, обиды? Принять свои ошибки? Взглянуть на своих родителей с уважением и любовью? На себя в прошлом? Не искать там оправдания за себя сегодняшнего?

Травма порождает травму. Травма как болезнь передается от поколения к поколению. Замечали, как в одной семье женщина за женщиной выбирают себе в мужья алкоголика. А если не алкоголика, то игромана. А если не игромана, то безработного. Пиши любую зависимость/ проблему, из которой надо вытаскивать. Лучше несколько - не ошибешься. Ну невозможно выйти здоровой личностью из семьи, где единственный совместный досуг - это перебежки по треугольнику Спасатель-Жертва-Преследователь. Из семьи, где каждый день как на пороховой бочке. Из семьи, где про любовь и поддержку словно забыли. Травматик, даже если очень захочет, не выберет нормальные отношения. Там ему не место, там скучно, непривычно, непонятно. Хорошая новость в том, что травму можно проработать, зашить раны и научиться жить счастливо. Для начала нужно сделать лишь один шаг - шаг навстречу к человеку. К профессионалу, который будет рядом, поддержит и направит. Люди нас травмируют, но они же нас и лечат.

Как же бесят безответственные люди. А ещё такие, которые делают все не по правилам. Люди с неким ощущением вседозволенности. Такая моя тень. Тень - скрытая сторона личности, которую мы не принимаем в себе. А поэтому когда видим в других - злимся, раздражаемся и даже презираем. Зато в тени много ресурса. Огромное количество энергии, которой мы не даём выход, не даём реализоваться. Конечно, обнаружить и признать свою тень сложно. Подумайте, какие качества вас раздражают в людях? А может быть это конкретный человек? Что такого в нем есть, что он вызывает у вас столько негатива?

- Как вам удалось найти свою идеальную половинку? Как и мне добиться того же самого? Похоже, что вы двое испытываете идеальную любовь, потрясающую радость, непостижимую дружбу и живете во взаимной гармонии. Как вы сохраняете эти ощущения 24/7 365 дней в году? - Вы сами должны стать таким партнером, о котором мечтаете ♥️ Куриный бульон для души: 101 лучшая история. Д. Кэфилд и др. Интересная мысль, не находите? Иногда важно сместить фокус с партнёра на себя. И задать себе вопрос: "А что я сделал для отношений? А что я могу дать партнёру?" P.S. идеальных отношений не бывает) бывают психологически здоровые)

Честный пост психолога из личного опыта Можно ли проработать проблемы самостоятельно? Мой ответ: МОЖНО! Делюсь личным. Ещё не будучи профессиональным психологом, я самостоятельно: - вышла из роли "Спасателя" в отношениях с мамой и вернулась в нормальную семейную иерархию (результат - больше не читаю маме морали и не устраиваю терапию, общаемся как и должны мама с дочкой) - через проработку телесных блоков изменила отношения с мужчинами (результат - закрыла дверь в нездоровые отношения, встретила будущего мужа) - снизила почти до минимума страх публичных выступлений, но уже будучи профи через метод EMDR (результат: больше не стрессую как раньше) И все-таки есть одна маленькая, НО очень важная деталь. К 2м первым результатам я шла ГОДАМИ и изучила ТОННЫ материала. С психологом было бы намного быстрее. Плюс корень этих проблем самостоятельно я не проработала, убрала лишь верхушку айсберга, т.к. была в травме. А с травмой уже не справишься без помощи профессионала 💯 На мой взгляд, идти в терапию - выбор смелых

ХОЧУ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ! А что если я скажу вам, что НАШ МОЗГ создан НЕ ДЛЯ ТОГО, ЧТО МЫ БЫЛИ СЧАСТЛИВЫ! Как вам это? Наш мозг заточен на то, чтобы мы смогли ВЫЖИТЬ! Так уж сложилось, спасибо эволюции. За то что наши предки когда-то смогли выжить, мы расплачивается тревожностью сейчас, пугаясь чаще всего "бумажных" тигров, а не реальных. Так стоит ли бороться с тревогой? Бежать от нее? От своей природы? А что же тогда делать? - ПРИНИМАТЬ. Как? С помощью психолога или, как минимум, осознавая и отмечая проявления тревоги у себя БЕЗ осуждения и негативной оценки. P.S. с тревогой - понятно. А что со счастьем? Да все хорошо с ним. Осознание своих чувств, мыслей, их принятие сделает жизнь более наполненной и яркой.