Pro Лайв

Многие знают, что сахар - это плохо. Но мало кто может внятно объяснить, почему сахар так вреден, кроме того, что он "помогает" набрать лишний вес. Научно было доказано, что применение большого количества сахара имеет ряд неблагоприятных последствий: 🟠 Негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему; 🟠 Ухудшение состояния кожи (появляются прыщи, акне, морщины); 🟠 Ухудшает работу мозга и с возрастом увеличивает вероятность нейродегенеративных явлений; 🟠 Способствует вымыванию кальция...

Горячий душ может быть как полезен для организма, так и навредить ему. Некоторые люди убеждены во вреде горячего душа, а другие думают, что он так же полезен, как и холодный. Давайте рассмотрим, какой эффект оказывает на нас горячий душ. Положительные эффекты Горячая вода улучшает кровоток, что приводит к уменьшению жёсткости в суставах (помогает при артрите и т.п.). Также из-за этого кислород лучше попадает к нашим клеткам, что дополнительно питает органы и мозг и стимулирует его работу. Общеизвестный...

Завтрак - это важная часть начала вашего дня. Чтобы быть весь день энергичным и замотивированным, нужно питаться правильно. Начинать утро рекомендуют со стакана тёплой воды. Она позволит запустить органы пищеварения, поэтому не нужно пить сразу перед едой или уже после. Выпейте один стакан незадолго до еды, сделайте все свои утренние дела, и только потом можно перейти к завтраку. Каким должен быть завтрак Рекомендуется на завтрак употреблять жирную пищу и исключить сладкое. Жирная пища поможет расщепить скопившуюся желчь в желчном пузыре...

Ответьте себе на вопрос: как часто вы раздуваете из мухи слона и паритесь по пустякам, а потом не можете долго их забыть? Если ваш ответ, что часто, то это серьёзный вопрос, и его нужно решать уже сейчас. Почему вредно накручивание себя Давайте поговорим о том, чем же так вредно самонакручивание. Основная проблема в том, что такое поведение формирует ваши мысленные установки, самооценку, да и в целом всё ваше эмоциональное состояние. Что происходит, когда вы сталкиваетесь с небольшой трудностью,...

Аффирмации - это способ, который позволяет человеку обретать новые установки и убеждения, улучшать самооценку и полностью себя перепрограммировать. Многие недооценивают этот способ, считая его бесполезным самообманом. Но я с этим не соглашусь, потому что сам начал относительно не так давно практиковать аффирмации и чувствую, как позитив начал появляться всё больше. Так что же такое аффирмации? Что такое аффирмации? Аффирмации - это позитивные утверждения или фразы, которые вы говорите или думаете с целью изменить свою психику...

Вы, вероятно, слышали про доктора Джо Диспенза - это нейроучёный, исследователь в области нейрофизиологических процессов, в области мышления и работы мозга. Он сам стал ярким примером, показав, как сила мысли способна изменить человека на физическом уровне. Заняться этим направлением его заставил несчастный случай, когда Джо попал в аварию во время велосипедной гонки. В результате его позвоночник был сломан в шести местах. Врачи предложили сделать операцию по закреплению позвоночника с помощью стальных стержней, но они не могли гарантировать её успешность...

Думаю, что все ловили себя на том, что прочитанная информация почти полностью не сохранялась в голове. И это является задачей, которую нужно решить. Конечно, когда вы таким образом прочитываете книги, то в любом случае улучшаете свой кругозор, словарный запас, воображение и многое другое, но возможная польза книг существенно снижается. Кроме того, что вы не помните ценную информацию из книги, так ещё хуже тренируете свой мозг. А память - это важная составляющая умного человека. Поэтому обязательно нужно разобраться, как же запоминать прочитанное...

"В здоровом теле здоровый дух" - выражение, с которым нельзя не согласиться. И вы должны прислушаться к нему и начать менять свои физические недостатки, если они есть. Обратите внимание, что речь идёт не о внешности (прыщи, не красивый нос и так далее), а именно о здоровье тела. Один из ключевых факторов, которые определяют здоровое тело - это, конечно, осанка. Сейчас мы рассмотрим, как правильная осанка может улучшить вашу самооценку. Кровообращение Первое, на что стоит обратить внимание - это кровообращение...

Солнце - это не только источник тепла, света и приятных ощущений, но и настоящее лекарство. Веками люди понимали важность солнечного света, но уже сегодня наука точно подтверждает, как полезно для нас солнце. Давно известно, что солнечный свет укрепляет наш иммунитет. Даже есть польза и для глаз. Его лучи стимулирую глазные нервы и радужную оболочку и укрепляют глазные мышцы. Например, витамин D, который мы получаем от солнца, помогает снизить риск возникновения некоторых глазных заболеваний, таких как катаракта...

Без концентрации быть продуктивным просто невозможно. Но всё чаще люли сталкиваются с плохой концентрацией, когда выполняют какую-то работу. В итоге мы получаем ряд негативных эффектов. Среди них: ❌ Задачи решаются медленно, не эффективно, невнимательно; ❌ Какие-то важные детали ускользают от нас, что приводит к плохим последствиям; ❌ Увеличивается стресс и тревожность; ❌ Постоянное напряжение в попытках сконцентрироваться выматывают вас и вы устаёте быстрее. Но не стоит отчаиваться, если у вас плохая концентрация, потому что она поддаётся развитию, как и любой другой навык...

Пожалуй, это одна из самых актуальных тем на сегодняшний день, потому что мы всё чаще начинаем искать формулы успеха, работая больше и усерднее. Но суровая правда в том, что даже любимое дело может стать скучным и противным, если подойти к нему неправильно. Слишком много работы Самое частое, что приводит к выгоранию - это, конечно, слишком большой объём работы. Я сам попадался в эту ловушку. Мне тогда надоело хобби, которым я занимался слишком много. Поэтому я могу кое-что посоветовать: ✅ Рекомендую вам установить чёткие временны́е границы, когда будете работать...