Академия детства

· Суть: Крик и физическое наказание подрывают привязанность и разрушают образ родителя как защитника. · Метафора: Как удар по старому телевизору даёт кратковременный результат, но ведёт к полной поломке, так и силовые методы разрушают доверие навсегда. Решение: Гибкое родительство вместо силового Цель:Не добиться послушания, а научить ребёнка искусству компромисса и учёта чужих интересов. Стратегии родителя: 1. Диапазон реакций: Уступить (иногда с условием), настоять на своём, согласиться с ребёнком. 2. Креативный подход: Искать взаимовыгодные решения (обмен обязанностями по предпочтениям). 3...

✅Учение академика Алексея Алексеевича Ухтомского, изложенное в его книгах и статьях, является фундаментальным вкладом в развитие физиологии нервной системы и психологии поведения. ✅Концепция доминанты представляет собой ключевой принцип функционирования мозга и организма в целом, объясняющий механизмы формирования целенаправленного поведения и взаимодействия человека с окружающей средой. ✅Что такое доминанта? Доминантой Ухтомский называл устойчивый очаг возбуждения в центральной нервной системе, способный подчинять себе деятельность остальных нервных центров и направлять поведение организма к достижению определенной цели...

@tgraphyx_bot

· Дайте себе время. Некоторые раны и потери требуют времени для заживления. Не корите себя за то, что «до сих пор не отпустил». · Ограничьте «мысленную жвачку». Если вы ловите себя на том, что снова и снова прокручиваете в голове одну и ту же ситуацию, скажите себе «Стоп!» и сознательно переведите внимание на что-то другое (например, на детали вокруг: что вы видите, слышите, чувствуете?). · Обратитесь к специалисту. Если ситуация слишком травматичная (тяжелое расставание, предательство, потеря) и вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, — это абсолютно нормально...

Как отпускать негативные ситуации и эмоции. Умение отпускать негативные ситуации и эмоции — это навык, который значительно улучшает качество жизни. Это не про подавление или игнорирование, а про здоровое проживание и трансформацию. Вот пошаговая стратегия, объединяющая лучшие практики из психологии и духовных учений. Шаг 1: Признание и Принятие (Вместо подавления) Нельзя отпустить то, в чем вы себе не признаетесь. Борьба с эмоцией только усиливает ее. · Что делать: Скажите себе честно: «Да, я сейчас чувствую злость/обиду/разочарование». Или «Эта ситуация действительно вывела меня из себя»....