ПсихоЛампа

Приняла участие в вебинаре «Как понять себя: почему мы выбираем привычную боль вместо новых решений». Тема кажется парадоксальной только на первый взгляд. Человек может годами оставаться в отношениях, обстоятельствах или моделях поведения, которые причиняют ему дискомфорт, и при этом продолжать воспринимать альтернативы как более тревожные и неопределённые. Для меня при работе с таким запросом важно не сводить это к формуле «человек сам выбирает страдать». Повторяющийся сценарий обычно имеет свои основания: опыт прошлого, привычные способы регулирования эмоций, убеждения о себе и других, страх последствий изменений. На вебинаре мне было особенно интересно рассмотреть, как формируется эта внутренняя логика и почему иногда задача психолога заключается не в том, чтобы подтолкнуть человека к переменам, а в том, чтобы помочь ему увидеть собственный способ выбора и постепенно расширить доступные ему варианты.

Хоть я и не работаю в школе и в других детских коллективах, но у меня на консультации могут оказаться взрослые, которые когда-то были теми самыми детьми: тем, кого высмеивали, отвергали, запугивали или вынуждали самостоятельно решать непосильные задачи. Буллинг может не закончиться вместе с выпускным. Он может продолжать жить в привычке молчать, в страхе быть отвергнутым, в невозможности доверять людям, в убеждении, что с мной «что-то не так». Поэтому для меня это обучение было не столько про школу, сколько про последствия, которые человек может нести через годы. Чем лучше мы, психологи, понимаем, как рождается психологическое насилие и какой след оно оставляет, тем внимательнее можем быть к тем, кто приходит за помощью уже во взрослом возрасте. Иногда работа с настоящим начинается с очень бережной встречи с прошлым.