ПсихоЛампа

Прошла курс «Терапевтическое мышление в КПТ: концептуализация шаг за шагом». Это обучение не про абстракции, а про структуру. Мы шаг за шагом учились видеть, как события, мысли, чувства, поведение и телесные реакции складываются в повторяющиеся паттерны. Как за автоматической мыслью можно разглядеть глубинное убеждение — и не торопясь проверить его на прочность. Изучали два подхода к концептуализации: 📌 через проблемные стороны — с фокусом на уязвимостях, дезадаптивных убеждениях и повторяющихся трудностях; 📌 и через сильные — с опорой на лучшие периоды жизни, устойчивые стратегии совладания и адаптивные представления о себе, людях и мире. Один помогает понять, где больно. Другой — где есть ресурс. Вместе они дают объёмное и точное понимание клиента. В итоге — не просто понимание проблемы, а ясная карта: где опора, где уязвимость и где точно можно начинать изменения.

Супервизия — это не только про случаи, но и про людей, которые их приносят. Про специалистов — с разными чувствами, уязвимостями, ожиданиями. Про то, как можно не знать, сомневаться, ошибаться — и всё равно оставаться в контакте. Недавно в рамках группы прошёл Круглый стол: обсуждали, где проходят границы этики, как беречь персональные данные — и клиентов, и коллег. Кто-то спросил: «А точно ли это этично?» — и это был не упрёк, а приглашение подумать вместе. В этом и сила сообщества: беречь, видеть друг друга и расти вместе.

Интервизия Международной Профессиональной Ассоциации Психологов. Вчерашняя интервизия МПАП напомнила, какую ценность имеет профессиональное сообщество. Мы говорили о клиенте, а размышляли — о терапевте. Искали логические связи, но не упускали тонкие мотивы, неосознаваемые импульсы, те внутренние движения, что влияют на контакт. Работали не только с фактами, но и с чувствами, переносами, напряжениями, которые живут в терапевтическом пространстве. Благодарю коллег за точность, деликатность и ту самую атмосферу, где можно быть не только специалистом, но и искренним, восприимчивым участником процесса.

Посетила вебинар «Психологические причины подросткового насилия» — и снова ощутила, как трудно быть подростком… и взрослым рядом с ним. Агрессия — это часто не про злость, а про перегруженность. Когда слишком много эмоций внутри, а слов и навыков, чтобы безопасно их выражать ещё слишком мало. Подросток не умеет иначе. И взрослый порой тоже. Об этом и был вебинар — про две растерянности, которые встречаются взглядом и не понимают, как быть: приблизиться или отдалиться, говорить или молчать. В итоге, иногда главное — сохранить контакт и остаться в диалоге, как бы ни было сложно.

Подросток, взрослея, проверяет на прочность границы мира — и заодно ваши нервы. Не потому что злой, а потому что ищет себя. Недавно была на вебинаре «Что делать, если подросток бунтует?» — и снова подумала: взросление — не прогулка по Диснейленду. Скорее — капитальный ремонт на оживлённой трассе. С шумом, пылью, конфликтами и временно перекрытым движением. Задача взрослых — не закатать все в асфальт по-своему, а помочь проложить свой собственный путь. С терпением, без паники — и желательно с чувством юмора. Ведь за каждым «оставьте меня в покое» часто стоит «заметьте, как мне плохо».