Тестовый канал

Холестерин нам нужен и в огромных количествах - из него вырабатывается тестостерон, мембраны нервных клеток. Транспортируется он белковыми молекулами, которые называются липопротеины. Кто сдавал анализ на холестерин, тот знает, что доктор после слова «общий холестерин» пишет буковки ЛП. Это липо- (от слова липид, жир) и протеид (разновидность белка). Протеид – это и есть транспортный белок. Что должен сделать протеид с этим липидом? Он должен его транспортировать до места синтеза: или до тестостерона, или до нервной клетки, куда уж нужно. Если этого белкового протеида много, 80 % протеида и 20 % липида, то получается липопротеид высокой плотности (ЛПВП)...

Здравствуйте, друзья. Это видео о работе с пищевой зависимостью. Может показаться, что зависимости могут возникать только от каких-то запрещенных веществ, типа наркотиков, алкоголя, курения. Но на самом деле, пища тоже может вызывать зависимость. Просто разница между запрещенными веществами и зависимостью от пищи в том, что запрещенные вещества вызывают общественное порицание, и все знают, что это плохо. А пищевая зависимость на не несет какого-то негативного общественного оттенка. И люди, в принципе, предаются пищевой зависимости абсолютно без осуждения обществом. Ну и еще один момент, который...

Здравствуйте, друзья! В этом видео мы рассмотрим дополнительную выгоду от еды как источник переедания, как источник того, что вызывает у нас накопление веса. Вы, может быть, удивитесь, ну какая там вторичная выгода от еды? Человек ест для того, чтобы компенсировать свои энергозатраты, да и все. Но на самом деле для человека еда не только имеет физиологический смысл. Зачастую это средство, которое мы используем, чтобы заглушить какие-то свои переживания, негативные эмоции, тревоги, скажем, на работе, в карьере, с детьми, финансовые какие-то неурядицы, личные взаимоотношения, социальная какая-то...

В прошлом уроке мы говорили о целях, но несмотря на то, что цели должны быть чёткими и определенными, существует ещё один момент, который заставляет нас двигаться к цели – это мотивация. И вот в отношении мотивации как раз уместно использовать как положительную, так и отрицательную мотивацию. Дело в том, что все живые существа движимы двумя мотивами. Первый мотив – это движение к удовольствию и второй мотив – это всяческое избегание неудовольствий и опасностей. И вот в отношении сбрасывания веса, в отношении поддержания стройности, очень сильный у некоторых людей, даже вот на своём собственном примере, это конечно же боязнь каких-либо изменений в здоровье...

Итак, первый урок из раздела психологии — это правильное формирование цели. Зачем вообще нам нужна цель? Дело в том, что существует две стратегии достижения чего-либо. Первая стратегия — это движение от проблемы. Например, мы хотим избавиться от лишнего веса или у нас плохое здоровье. Мы предпринимаем всяческие усилия, чтобы этого не было. Но в результате мы не знаем где остановиться, куда приземлиться. Подобно тому самолету, который взлетает с аэродрома с четко определенной позиции на земле, но пилот не знает курса, куда ему лететь дальше. То есть от аэродрома он удаляется, а куда лететь, где остановиться и как сделать так, чтобы хватило запаса топлива в баках, это неизвестно...