Найти тему
Статьи
Психолог-психиатр-психотерапевт = кккомбо Вот таким специалистом я себя вижу. Более того, активно реализовываю эту схему, но по порядку. На данном этапе я отучилась на психолога (диплом нейропсихолога), выбрала свою модальность - Когнитивно-поведенческая терапия или КПТ (ещё проучилась с годик), и уже 2 года активно веду частную практику: индивидуальные консультации, групповая терапия. Сейчас я делаю большой акцент на работе с тревогой и всеми её проявлениями; на депрессии; и на работе со сложными эмоциями - вина и стыд. Последнее встречается при перфекционизме, при выраженном самобичевании, сложностях выбора, недопониманиях в отношениях и др. Более того, я себя позиционирую врачом (коим я являюсь, врач-анестезиолог-реаниматолог в недалеком прошлом), поэтому я могу отличить, где заканчивается психологическая проблема, а где начинаются беды со здоровьем физическим (сопли у мамы от злости на ребенка - это не психосоматика). Можно было бы остановиться в своём профессиональном развитии, так как и навыков и компетенций для моих излюбленных тем в работе мне хватает. Но для меня этого недостаточно: на 5 курсе медицинского меня заворожила психиатрия и не отпустила, поэтому сейчас я переучиваюсь на врача-психиатра (тот самый, который выписывает таблетки). Мне интересна работа комплексная и клиническая с психикой, поэтому последняя ступень врач-психотерапевт (таблетки + лечение словом и болезней головушки, и здоровой невротичной головушки). Психология - один из инструментов, которым я владею достаточно хорошо. Но он не основной, у него есть ряд ограничений: я не могу работать с психиатрическим регистром в полной мере. Лечение правильными и своевременными лекарственными препаратами в дополнении к работе с особенностями психики — это то, к чему я иду. С обучением для меня откроются новые классные функции. К тому же сейчас есть темы, с которыми я хочу работать, но пока не могу. Я осознаю свои ограничения и не лезу туда, где не разбираюсь. Но мне интересно, я долезу. Именно поэтому я готова продолжать вкладываться в себя, своё обучение, практику ради оказания качественной, научно обоснованной (!) помощи. Если 4 года работы в гос.учреждении в отделении реанимации не убили во мне желание помогать людям, лечить человека, а не болезнь, то я на своем месте по большой любви, никак не иначе❤️ Для связи со мной писать https://t.me/fominadoc
4 месяца назад
Поговорим об "идеальности"
В определённый период жизни с накопленным опытом, знаниями, убеждениями нужен «тот самый» человек, исходя из вышесказанного. Но уже через год с человеком случается новый опыт, благодаря которому система ценностей обновляется. В результате «тот самый» год спустя не равно «тот самый» годом ранее. Поэтому при расставании с партнером возникают мысли: «Я больше не встречу такого идеального», «Он был моей судьбой». И это нормально. Потому что для конкретного периода времени конкретный партнер вписывался, был к месту. Дальше будут новые критерии «идеальности». Наглядный пример идеального партнера - подростковой возраст...
1 год назад
Дивный мир когнитивных искажений
Без терминологии, без нравоучений приведу примеры когнитивных искажений. В качестве примера я использую внутренний диалог: само отображение когнитивного искажения и критически-саркастичный ответ. Для бо'льшей наглядности некоторые доведены до абсурда. В одной мысли могут комбинироваться несколько искажений, так как человек - сложная, открытая, постоянно меняющаяся система. Чтение мыслей: - Этот незнакомый человек смеётся, потому что я нелепо выгляжу. - А не потому что он стоит и разговаривает со своим другом, обсуждая весёлые выходные? Предсказание будущего: - Я не сдам этот экзамен. - Да, брать...
1 год назад
Если бы резюме было честным
Психолог с медицинским образованием. На данный момент прохожу переподготовку по Нейропсихологии и базовое обучение по КПТ. Помогаю изменить то, что очень хочется, но не получается. Объясняю, как сохранить результат и поддерживать его. Медицинское образование помогает подключать специалистов из медицины. Ко мне обращаются, когда не могут сказать «нет», потому что усвоили стратегию «хорошего человека». Помогаю разобраться в предвзятом отношении к себе, в тотальном контроле всего и вся, что мешает доводить дела до конца, почему за расслаблением возникает чувство вины и т.д. С первой сессии объясняю в мелочах, что мы делаем, зачем мы это делаем и для чего...
1 год назад
Про горевание
«Попробуйте решить вот такую загадку: две вдовы, недавно пережившие утрату, каждая из них прожила в браке сорок лет. Одна вдова сильно страдала, но постепенно вернулась к жизни, стала наслаждаться периодами спокойствия и даже - время от времени - счастья. Другой пришлось намного тяжелее: спустя год она впала в глубокую депрессию с суицидальными проявлениями, так что потребовалось длительное психиатрическое лечение. От чего может зависеть такая разница в исходе подобной ситуации? Вот в чём загадка. Теперь я дам вам небольшую подсказку. Эти женщины были во многом похожи, но между ними было одно очень важное различие: характер семейных отношений...
1 год назад
Структура + Самотерапия
На встрече клиентка характеризовала молодого человека как «очень грамотный, за исключением одного нюанса». Нюанс заключается в вере: психология это лженаука, а все, кто к ней причастен, – шарлатаны. В статье разбираемся в стереотипическом представлении о психотерапии, буду ссылаться на Великие умы в повествовании. Я опишу, как вижу процесс терапии, и почему у меня это работает. Терапия – это «Я всё пойму, жизнь изменится» Клиент приходит к психологу, выливает на него весь поток информации хаотичным образом. Психолог наводит порядок, показывает взаимосвязь событий, проясняет, откуда она взялась...
1 год назад
Как вести дневник с пользой?
Люди знают о правилах ведении личного дневника. Часть из них хоть раз в жизни его вела. Меньшая часть людей ведет дневник ежедневно. Некоторые клиенты познакомили меня со своими дневниками в терапии. Встречаюсь с ассоциацией: писать дневник это значит писать все свои мысли. Дневник выглядит как полотно текста, в котором в лучшем случае есть абзацы. Исписанные блокноты, длинные документы, но зачем писать свои мысли, а главное, что потом с ними делать – не очень понятно. Другой пример, цель: сравнить разницу в мышлении в 2021 и 2022 годах...
1 год назад