Дневник LR

СТОП. ХВАТИТ. Неоцененное останется неоцененным. Прошлое останется прошлым. Любовь бесполезно заслуживать. Человек, избегающий близости, не станет близким. Отжившее не оживет в прежнем качестве. Еда не исцеляет от депрессии. Интернет не заменяет жизни. Сломанное не работает. В соревновании всегда будут проигравшие. Уходить нужно тогда, когда готов уйти. Пережить можно, только переживая. Справиться - только справляясь. Бессмысленная жертва - бессмысленна. Потерять себя в другом - страшнее, чем потерять другого. Не всё возможно. Мысли не создают реальность, а всего лишь ограничивают ее рамками. На другого нельзя повлиять позитивным мышлением. Другой останется другим. Не всё можно исправить. Иногда приходится отступать. Иногда нас не любят, и этого не изменить. Временами мы нуждаемся в поддержке. Важен собственный смысл. Кризисы неизбежны. Провалы необходимы. Периодически приходится корректировать маршрут. Мы не были слабаками в прошлом. Просто сегодня мы немного сильнее. Оля Майер #хватит #стоп #мысли #человек #интернет

Когда нет ответов на глобальные вопросы, как жить дальше, куда двигаться и для чего, стоит сосредоточиться на более простых и телесных. Они не менее важны, а иногда — важны критически. Как себя чувствует мое тело? В чем нуждается? Мне тепло или холодно? Хочу ли я есть или пить? Высыпаюсь ли я? Мне хватает отдыха? Достаточно ли мне свежего воздуха? Я замечаю, что я дышу? Достаточно ли моему телу физической нагрузки? Я вообще замечаю, что у меня есть тело? Что у меня болит? Как я могу позаботиться о своем здоровье? Я могу сделать что-то прямо сейчас, чтобы мне физически стало лучше, комфортнее, легче? На эти вопросы ответы очень близко — в самом себе. Их не нужно искать ни в каких других источниках. Они базовые, насущные. Заземляющие. Соединяющие с настоящим. На них можно опираться. Тело прямолинейно и не лжет, не увиливает. Нужно только желание его услышать. Поговорите с телом. Прямо сейчас. Оля Майер #тело #дышу #болит

В самые темные дни, полные сомнений и страхов, когда больше всего не хватает веры в себя и надежной опоры, когда течением жизни тебя относит от берега все дальше, и ты уже не можешь нащупать ногами дно, как это ни парадоксально, в панике наступающего хаоса спасение исходит из пустоты. Из отчаяния. Из бессильного согласия с тем, что да, опять оно настало – это ненавистное ледяное время, как ты от него не бежал. Когда не помогает никто и ничто. Когда ничья поддержка не ощущается поддерживающей, а все внешнее выглядит чужим: не за что ухватиться. Когда все испробовано и ничего не сработало. И кажется, что это конец. Но это не так. Это не продлится вечно. Не будет вечно болеть. По крайней мере, не будет так сильно. Однажды утром ты почувствуешь себя лучше, хотя засыпал в аду. Однажды случайно заметишь, что улыбаешься чаще, и одернешь себя, а потом снова заметишь улыбку: жизнь берет свое. А сейчас у нас простые задачи: стать на этот период меньше, а не больше. Укутаться, если холодно, включить свет, если темно. Заварить чай, свернуться калачиком. Делать столько, сколько можешь сегодня. Найти тот предел, когда еще терпимо, и дальше пока не идти. Отложить массу навязчивых «надо бы» и «хочу» до лучшей поры – она наступит, хоть ее пока не видно на горизонте. Сейчас нужно просто тихо жить – осторожно и медленно. Настолько, чтобы замечать, что дышишь. Что солнце встает и садится. Что снова пришла весна… ©Оля Майер #ад #вера #дышу #солнце