Дневник LR

СТОП. ХВАТИТ. Неоцененное останется неоцененным. Прошлое останется прошлым. Любовь бесполезно заслуживать. Человек, избегающий близости, не станет близким. Отжившее не оживет в прежнем качестве. Еда не исцеляет от депрессии. Интернет не заменяет жизни. Сломанное не работает. В соревновании всегда будут проигравшие. Уходить нужно тогда, когда готов уйти. Пережить можно, только переживая. Справиться - только справляясь. Бессмысленная жертва - бессмысленна. Потерять себя в другом - страшнее, чем потерять другого. Не всё возможно. Мысли не создают реальность, а всего лишь ограничивают ее рамками. На другого нельзя повлиять позитивным мышлением. Другой останется другим. Не всё можно исправить. Иногда приходится отступать. Иногда нас не любят, и этого не изменить. Временами мы нуждаемся в поддержке. Важен собственный смысл. Кризисы неизбежны. Провалы необходимы. Периодически приходится корректировать маршрут. Мы не были слабаками в прошлом. Просто сегодня мы немного сильнее. Оля Майер #хватит #стоп #мысли #человек #интернет

Когда нет ответов на глобальные вопросы, как жить дальше, куда двигаться и для чего, стоит сосредоточиться на более простых и телесных. Они не менее важны, а иногда — важны критически. Как себя чувствует мое тело? В чем нуждается? Мне тепло или холодно? Хочу ли я есть или пить? Высыпаюсь ли я? Мне хватает отдыха? Достаточно ли мне свежего воздуха? Я замечаю, что я дышу? Достаточно ли моему телу физической нагрузки? Я вообще замечаю, что у меня есть тело? Что у меня болит? Как я могу позаботиться о своем здоровье? Я могу сделать что-то прямо сейчас, чтобы мне физически стало лучше, комфортнее, легче? На эти вопросы ответы очень близко — в самом себе. Их не нужно искать ни в каких других источниках. Они базовые, насущные. Заземляющие. Соединяющие с настоящим. На них можно опираться. Тело прямолинейно и не лжет, не увиливает. Нужно только желание его услышать. Поговорите с телом. Прямо сейчас. Оля Майер #тело #дышу #болит

В самые темные дни, полные сомнений и страхов, когда больше всего не хватает веры в себя и надежной опоры, когда течением жизни тебя относит от берега все дальше, и ты уже не можешь нащупать ногами дно, как это ни парадоксально, в панике наступающего хаоса спасение исходит из пустоты. Из отчаяния. Из бессильного согласия с тем, что да, опять оно настало – это ненавистное ледяное время, как ты от него не бежал. Когда не помогает никто и ничто. Когда ничья поддержка не ощущается поддерживающей, а все внешнее выглядит чужим: не за что ухватиться. Когда все испробовано и ничего не сработало. И кажется, что это конец. Но это не так. Это не продлится вечно. Не будет вечно болеть. По крайней мере, не будет так сильно. Однажды утром ты почувствуешь себя лучше, хотя засыпал в аду. Однажды случайно заметишь, что улыбаешься чаще, и одернешь себя, а потом снова заметишь улыбку: жизнь берет свое. А сейчас у нас простые задачи: стать на этот период меньше, а не больше. Укутаться, если холодно, включить свет, если темно. Заварить чай, свернуться калачиком. Делать столько, сколько можешь сегодня. Найти тот предел, когда еще терпимо, и дальше пока не идти. Отложить массу навязчивых «надо бы» и «хочу» до лучшей поры – она наступит, хоть ее пока не видно на горизонте. Сейчас нужно просто тихо жить – осторожно и медленно. Настолько, чтобы замечать, что дышишь. Что солнце встает и садится. Что снова пришла весна… ©Оля Майер #ад #вера #дышу #солнце

Никому со стороны не известно, какой внутри тебя ад, и каких трудов тебе стоит продолжать вставать по утрам, рассматривая собственную реальность..... Никому не видно, насколько болят твои раны, и на какую глубину им предстоит заживать. Никто не знает, сколько на это уходит сил, и сколько сил у тебя в запасе. Иногда это неизвестно тебе самой.... И когда ты живешь медленно, значит, для этого у тебя есть причины. В эти медленные дни, недели, месяцы кажется, что жизнь внутри остановилась, и ничего не происходит. Но это не так. Жизнь происходит. Скрыто, где-то там, куда не заглянуть. Происходит, чтобы однажды вернуться, прорасти сквозь пустынную землю. Это медленно. Медленно — это нормально. © Оля Майер #ад #земля #утро

Пожалуйста, не забывай себя хвалить. За малое тоже, за большое — тем более. Корми себя вкусно, балуй время от времени, одевайся по погоде..... Звони друзьям. Делись теплом и надеждами. Танцуй. Пиши. Пой. Создавай свое, неповторимое, честное. Живое..... Гуляй. Дыши. Рисуй наивное, читай хорошее, смотри красивое. Освобождай в себе место для настоящего.... Иди вперед. Обидное забудется, станет пылью, сотрется, смоется. Пусть предавшие разбираются с собой сами. Бог с ними. Заживет. Наше дело — не предавать себя. Не предавать других. Жить по совести. Это важнее. ©Оля Майер #гуляй #дыши #танцуй #рисуй

Есть особенные люди, которые по-особенному остаются в сердце... Их уже нет рядом, но ты слышишь их голос. Ты пропитан их любовью, обласкан, зацелован, закутан в их объятья, которые никуда не исчезают, сколько бы ни прошло времени. Ты помнишь их взгляд.... Ты чувствуешь их запах.... Связь не прерывается, она живёт, греет, даёт защиту.... Даёт надежду....Даёт силы жить..... ©Оля Майер #надежда #сила #жить #голос

Найди время выслушать свои жалобы. Свои просьбы. Побудь с собой в тишине хотя бы пять минут — это больше, чем ничего... Ты достаточно слушаешь других, ты им достаточно уделяешь внимания. Удели его и себе тоже. Помолчи и послушай — свое собственное. Выслушай себя о трудном. О детском... О взрослом. О новом. О старом. О том, как тебе себя не хватает. О том, что злишься. О том, что надеешься. О том, что ищешь. Отпускаешь. Грустишь. Вслушайся в себя. Даже если неуютно. Даже если хочется сбежать, спрятаться в шумное, неотложное, более важное.... Найди время. Найди дорогу. Построй мост. Протяни себе руку. Верни себя. ... Услышь свой голос.... Только тогда тебе станет легче. ©Оля Майер #время #жалобы #ты #мост #дорога

Нужно идти к свету. Нужно. Потому что в какой-то момент обязательно обнаруживаешь....что больше не хочешь. Не можешь. Больше нет сил. Больше нет смысла. ... И тогда нужно сказать себе: стоп, с меня достаточно. Выбрать себя. Может быть, впервые в жизни. И не вернуться.... #нет #смысл #свет #нужно