Nata Kozy| Коуч| Учитель английского| Тренер НИ

Ты, возможно, тоже через это проходила: ✍ записала цель в ежедневник, ✨ подзарядилась мотивацией, ⏳ а потом пришли будни, суета — и всё забылось. Или выдохлась. Или просто отпало желание. Мы часто думаем, что дело в силе воли. Но правда в том, что постановка целей — это навык. А любой навык можно развить. 🔹 SMART Самый популярный и структурный. Всё по пунктам: конкретность, измеримость, достижимость, актуальность, срок. Хорошо работает, если хочешь чёткости и коротких задач. 🔹 OKR Подходит для более стратегического мышления...

С интервалом в полчаса я услышала две фразы, знакомые многим: «Ты же коуч.» «Ты же учитель.» Прозвучали они в ответ на мою живую, вполне человеческую реакцию. Я что-то рассказала — и, возможно, позволила себе неидеально отреагировать. На секунду стало неловко. И внутри поднялся знакомый вопрос: А можно я просто человек? Со своими реакциями, чувствами, уставшим телом и правом иногда просто замолчать. 💬 Я ждала, когда уже подъедет полный комплект: — «Ты же женщина.» — «Ты же хорошая девочка...

Иногда то, чего мы так долго добивались, наконец приходит — и… не приносит радости. Почему? Потому что вместо «поздравляю» мы слышим молчание. Или видим обиду. Или сталкиваемся с откровенным холодом от тех, кто вроде бы был рядом. Это не выдуманная история. Это реальность одной женщины, которая откликнулась на мой вопрос: «Какая у вас сейчас реальность?» И я хочу рассказать её дальше, потому что в ней — очень узнаваемая боль. И важный урок. Она получила должность, о которой мечтала. Много работала...

«Спасибо, что разрешила мне выговориться» — эту фразу я услышала от клиентки в конце диагностической коуч-сессии. И на секунду замерла. Это напоминание о самом главном. Прежде чем мы строим цели, стратегии, карьерные повороты — должно появиться пространство. Пространство, где можно быть собой. Где не осудят. Где можно выдохнуть. Особенно это важно для бизнес-клиентов. Руководители, предприниматели, специалисты, ежедневно принимающие решения, — часто просто не имеют безопасного места, где их слушают, а не оценивают...

Мы привыкли говорить: «мои жизненные приоритеты....» или «выбирать приоритеты». Но знаешь ли ты, что у слова приоритет исторически не было множественного числа? Слово priority пришло в английский из латинского prioritas, что означает «предшествование», «первенство». До XX века приоритет всегда был один. Как может быть несколько вещей на первом месте? И всё же сегодня мы часто разрываемся между работой, семьёй, здоровьем, обучением и личными проектами. Всё важно. Всё нужно. Всё горит. Так как выбрать...