Найти в Дзене
Зарегистрированная страница
Закреплено автором
REHAB.YOU
Грыжа межпозвонкового диска: основные симптомы, причины образования и что надо делать. Советы от мануального терапевта.
1717 · 2 года назад
REHAB.YOU
Виды головной боли и их причины: не потеряйте эту шпаргалку
267,8 тыс · 1 год назад
7 зон на стопах, которые запускают метаболизм, гормоны и внутреннюю энергию
Наши стопы — это не просто опора для тела, которой вы пользуетесь каждый день. Если посмотреть на них как на микрокарту организма, можно обнаружить настоящий пульт управления вашим самочувствием. Каждая зона здесь связана с определенной системой, и воздействие на нее помогает телу работать гармоничнее. Для вас, живущих в ритме постоянного стресса, цейтнота и многозадачности, этот простой ритуал в конце дня — настоящее спасение. Вам понадобится всего несколько минут, чтобы почувствовать, как уходит напряжение и возвращается ясность мышления...
3 часа назад
Печень подаёт сигналы раньше плохих анализов: вот 7 признаков, которые вы пропустили
Вы постоянно чувствуете себя разбитым, даже если спали достаточно? Кожа внезапно теряет свежесть, появляются пигментные пятна и морщины? Мы привыкли списывать это на возраст, стресс или недосып. Однако очень часто за этими неспецифическими симптомами стоит тихий сбой главного «фильтра» организма — печени. Мы привыкли думать о ней, только когда видим желтуху или боль. Но этот орган — настоящий дирижёр метаболизма — начинает сигналить о проблемах гораздо раньше, ещё до того, как анализы забьют тревогу...
5523 читали · 1 день назад
Репост
2 дня назад
Ваши кости стареют быстрее, чем вы думаете. Вот как это остановить
С возрастом наши кости становятся слабее. вроде бы живёшь как обычно, но вдруг начинаются боли в спине, ломкость, усталость, а анализ показывает — остеопороз. Многие думают: нужно пить кальций, и всё пройдёт. Но не всё так просто! Кальций — это только часть истории. Чтобы кости были крепкими, важно понять почему организм перестал их восстанавливать, и какие вещества реально нужны. Кость — это не просто «твёрдое вещество». внутри неё идёт жизнь: обновляются клетки, откладываются минералы, работает костный мозг...
100 читали · 2 дня назад
Ты не пьёшь и не куришь — а риск инсульта растёт. Ошибка №1 у «ЗОЖников»
Инсульт в 36 — звучит как исключение, но такие истории я, невролог, слышу регулярно. Человек в форме, спортзал по расписанию, алкоголь и сигареты — мимо. А утром — вялость, ком в голове, язык не слушается. Накануне снова был «ночной марафон»: работа после полуночи, яркий экран, «ещё один час — и закончу». Мы годами экономим время у сна, пока тело внезапно не присылает счёт. Ночью организму нужна тишина и темнота, чтобы запустить глубокое восстановление. Когда за полночь горит лампа и светится экран, внутренние часы сбиваются...
176 читали · 5 дней назад
9 признаков болезни печени, которые видно по ногам — но 90% людей не догадываются
Многие думают, что болезни печени проявляются только тогда, когда уже всё плохо — кожа желтеет, а врач пугает словом «цирроз». На самом деле печень подаёт сигналы гораздо раньше. Правда, делает это не через боль или температуру, а… через наши ноги! Да-да, иногда именно стопы первыми выдают, что печень работает на пределе. Просто мы часто не связываем трещины на пятках, зуд или отёки с внутренними органами. А зря! Ведь печень — это наш главный фильтр, и когда он перестаёт справляться, организм ищет другие способы вывести токсины и сообщить о проблеме...
45 тыс читали · 1 неделю назад
Что язык расскажет о вас больше, чем анализ крови?
Расскажу о том, как язык может стать ключом к пониманию состояния вашего организма. Изменения в его цвете, налёте или текстуре часто становятся первыми подсказками о внутренних процессах. Мы подробно разберём каждый признак, чтобы вы могли лучше ориентироваться в сигналах тела. Однако это информация для общего развития — при серьёзных симптомах лучше проконсультироваться с врачом. Трещины на языке, напоминающие "географическую карту" с их причудливым узором, могут быть симптомом нарушений в работе пищеварительной системы...
297 читали · 1 неделю назад
7 тревожных признаков, которые кричат о низком давлении и высоком пульсе!
Представьте: вы просыпаетесь с головокружением, сердце бьется как бешеное, а сил едва хватает, чтобы встать с кровати. Это может быть признаком низкого давления и учащенного пульса. Давайте разберем подробно, что это значит, почему это опасно и как действовать, чтобы не упустить время. Тема здоровья становится особенно актуальной, ведь многие замечают, как молодеют болезни. Когда давление падает, кровь хуже доставляет кислород к мозгу и органам. Сердце, словно на пределе сил, начинает биться быстрее, чтобы компенсировать нехватку...
5394 читали · 1 неделю назад
12 тайных точек на ваших ушах, которые помогут снять боль, вернуть тонус и забыть о стрессе
Вы смотрите на свои уши и видите... просто уши? А между тем, вы держите в руках уникальный, всегда доступный инструмент для самопомощи и поддержания здоровья всего тела. Наша анатомия устроена удивительно: каждое углубление и каждая складка ушной раковины — это рефлекторная зона, напрямую связанная с внутренними органами и системами. Сегодня я расскажу вам о 12 биологически активных точках и о том, как простейшее воздействие на них может помочь вам быстро взбодриться, снять мышечное напряжение или даже облегчить локальные неприятные ощущения...
392 читали · 1 неделю назад
Тромбоз нижних конечностей: 8 утренних привычек для улучшения кровообращения в ногах
Каждое утро — это возможность подарить своему телу новый импульс и невероятную легкость. Представьте: всего полторы минуты простых движений, и вы чувствуете, как уходит скованность, а отеки начинают исчезать. Это не волшебство, а доступный и логичный способ управлять своим самочувствием. Мы часто ищем секреты долголетия, но они кроются в самом простом — регулярной заботе о движении жидкостей в теле и здоровом кровообращении. Однако есть проблема, которая угрожает нашему здоровью гораздо сильнее усталости и отеков...
21,2 тыс читали · 1 неделю назад
7 опасных сигналов, которые подает вам живот, когда просит о помощи
Боль — это не просто дискомфорт, который нужно «перетерпеть» или заглушить таблеткой. Это экстренное, зашифрованное сообщение от вашего тела. Живот не будет лгать: он точно описывает, что именно пошло не так, используя язык ощущений — колет, режет, опоясывает, жжёт. Неумение читать этот текст может стоить вам здоровья. Умение отличить безобидное расстройство от острой хирургической патологии — это критически важный навык. Прежде чем тянуться за аптечкой, остановитесь и задайте себе главный вопрос: что именно болит и как? Рассмотрим 7 главных типов боли в животе, которые нельзя игнорировать...
996 читали · 1 неделю назад
Когда печень сдаётся: 10 тревожных сигналов, которые нельзя игнорировать
Вы когда-нибудь задумывались, что печень — это как тот самый друг, который молча терпит ваши «вечеринки», перекусы на бегу и эксперименты с алкоголем? Она не жалуется, не устраивает скандалов и даже умеет восстанавливаться после ударов судьбы. Но у всего есть предел. Когда наступает «точка невозврата», печень начинает подавать сигналы, и вот тут уже шутки заканчиваются. Хотя... немного юмора я себе всё же позволю — чтобы тема последней стадии печёночной недостаточности не звучала как приговор. С точки зрения невролога, печень интересна не только гастроэнтерологам или терапевтам...
1183 читали · 2 недели назад