Виктория. Учусь любить себя.

Вчера в гости приходила подружка) Скрасила мои декретные будни😃

Сейчас прогулка днём самое любимое время дня☺️ Особенно летом🌸 Все зелёное, красивое, птички поют☺️ #буднимамы #декретныйотпуск #материнство

Прошёл месяц питания под руководством нутрициолога. Очень рада, что я решила это попробовать ) У меня был запрос на избавления от лишнего веса, научиться есть сбалансированно, не заедая стресс. В чем для меня была сложность: 1. С желанием заесть стресс/усталость. 2. С тем, что вес может стоять на месте или скакать вверх и вниз. Это эмоционально тяжело, хотелось все бросить в такие моменты. Но благодаря моему куратору Оле, я справлялась с этим) Куратор поддерживала в трудные моменты, напоминала мне о моей основной цели и объясняла почему вес может стоять, и что это нормально. Мои результаты, после месяца сопровождения: 1. Минус 4.4кг 2. Уменьшились объёмы. -3.5 см в талии, -4см в бёдрах. 3. Я узнала новые для меня рецепты. Научилась готовить быстро и чтобы было полезно. 4. Научилась есть по методу тарелки. 5. Улучшилась кожа лица. 6. На мне хорошо застегнулись мои любимые брюки. 7. Близкие заметили, что я стала выглядеть свежее, стройнее. 8. И в целом я довольна собой, чувствую в себе уверенность, любовь к себе, благодарность к себе. И самое главное, что я кушала вкусно. Пила чай с вкусняшкой. Готовила вкусно по рецептам. Даже ходила в ресторан. Теперь мне нужно постараться продолжить уже самой. Думаю у меня должно получиться. Ведь за месяц я получила много знаний по питанию☺️