Виктория. Учусь любить себя.

Вчера в гости приходила подружка) Скрасила мои декретные будни😃

Сейчас прогулка днём самое любимое время дня☺️ Особенно летом🌸 Все зелёное, красивое, птички поют☺️ #буднимамы #декретныйотпуск #материнство

Прошёл месяц питания под руководством нутрициолога. Очень рада, что я решила это попробовать ) У меня был запрос на избавления от лишнего веса, научиться есть сбалансированно, не заедая стресс. В чем для меня была сложность: 1. С желанием заесть стресс/усталость. 2. С тем, что вес может стоять на месте или скакать вверх и вниз. Это эмоционально тяжело, хотелось все бросить в такие моменты. Но благодаря моему куратору Оле, я справлялась с этим) Куратор поддерживала в трудные моменты, напоминала мне о моей основной цели и объясняла почему вес может стоять, и что это нормально. Мои результаты, после месяца сопровождения: 1. Минус 4.4кг 2. Уменьшились объёмы. -3.5 см в талии, -4см в бёдрах. 3. Я узнала новые для меня рецепты. Научилась готовить быстро и чтобы было полезно. 4. Научилась есть по методу тарелки. 5. Улучшилась кожа лица. 6. На мне хорошо застегнулись мои любимые брюки. 7. Близкие заметили, что я стала выглядеть свежее, стройнее. 8. И в целом я довольна собой, чувствую в себе уверенность, любовь к себе, благодарность к себе. И самое главное, что я кушала вкусно. Пила чай с вкусняшкой. Готовила вкусно по рецептам. Даже ходила в ресторан. Теперь мне нужно постараться продолжить уже самой. Думаю у меня должно получиться. Ведь за месяц я получила много знаний по питанию☺️

С днём семьи, любви и верности👨‍👩‍👧❤️

Привычки , которые я стараюсь в себе развивать, что бы чувствовать себя хорошо: 1. Каждый день нужно чем-то интересоваться: читать, слушать, смотреть , гулять. Это позволяет мне быть в потоке событий. Не киснуть в рутине. 2. Стремиться к интересным живым людям. Да, именно живым. Наверное звучит странно, но сейчас очень мало людей вовлечённых в свою жизнь. 3. Следить за собой. За своими мыслями. Записывать все, что пришло в голову. Потом из этого можно придумать что-то интересное. 4. Самое банальное: питание и спорт. Я всю жизнь пытаюсь это внедрить в образ жизни ) 5. И бережное отношение к себе. Это очень важно! А вы как поддерживаете себя на плыву?) Делитесь в комментариях)

Всем привет🙂 Хочу поделиться интересным подкастом, который мне помог вспомнить важную мысль) Думаю он будет интересен не только дизайнерам. В подкасте «Это нормально» в выпуске «ты и сложности (взгляд дизайнера)» дизайнер Василий Подрядчиков рассуждает на тему отношения к сложностям и другие важные жизненные вещи. Вот что я для себя подчеркнула, или даже вспомнила для себя: Самая популярная мысль с которой люди сталкиваются «у меня ничего не получится» Но есть другая установка «будет классно», «будет интересно». Это совсем противоположная мысль , и эта мысль разодоривает воображение. Именно такие мысли и чувства у меня были когда я ехала в Питер учиться на дизайнера одежды. Мне было ничего не понятно, я не считала себя супер талантливой, но мне было очень интересно. И мне кажется важно сохранять это игровое отношение к жизни. Такое отношение позволяет быстро двигаться и не зацикливаться на неудачах. Классная мысль от Василия: «Успех это умение двигаться от неудачи к неудачи , не теряя энтузиазма» 😊 В подкасте ещё много интересного, послушайте если для вас эта тема актуальна) Ниже ссылки на канал подкаста в Яндекс музыке https://music.yandex.ru/album/11105983/track/71301359?utm_medium=copy_link

Всем привет, меня зовут Виктория) Мне 25 лет) Я дизайнер одежды, на данный момент нахожусь в декрете) Хотела бы немного рассказать о себе) Я с детства стеснительная. Я всегда боялась быть в центре внимания, старалась быть в тени. Но я всегда чувствовала, что хочу проявляться, нести что-то полезное в мир) Поэтому занималась творчеством: рисованием, шитьем, вышиванием. После школы решила связать свою жизнь с дизайном. Переехала в Санкт-Петербург, что бы выучиться на дизайнера одежды. Очень рада, что в момент выбора профессии не побоялась и пошла за мечтой) И сейчас, находясь в декрете, мне не хватает своего личного проявления. Поэтому я решила завести канал, на котором буду говорить о дизайне, о своём творчестве, о своей жизни и делиться своими мыслями) Присоединяйтесь🤗