Александр Кравчук Трансформационный тренер программы "Перепрошивка" Инструктор медитации "Шодхан"

Я в последнее время стал замечать, что начал быстрее уставать. И что интересно - многие мои знакомые и клиенты столкнулись с той же проблемой. Сначала я думал, что дело в обычной нагрузке. Работа. Проекты. Люди. Ответственность. Большой объём коммуникаций. Но потом я начал копать глубже. И наткнулся на одну очень интересную мысль из психологии и исследований работы мозга. Человека выматывают не только действия. Его выматывает незавершённость. Есть такое понятие - эффект Зейгарник. Если говорить простым языком, наш мозг сильнее фиксируется на незавершённых процессах, чем на завершённых...

Я долго думала, как объяснить это по-человечески. Без «сакральных женских практик» и прочей эзотерики. Потому что по сути всё просто. Наше тело умеет расслабляться так глубоко, как мы ему обычно не разрешаем. Мы всё время контролируем: живот втянуть, лицо держать, не звучать лишнего, не раскисать. А в этой практике можно наконец отпустить. Мы просто дышим, немного двигаемся и позволяем себе звучать. Не для красоты. Для разрядки. Что происходит потом: — уходит напряжение внизу живота и в...

ПРАКТИКА ШОДХАН Ведущий : инструктор Александр Кравчук. ШОДХАН — это не просто медитация.Это глубокая практика освобождения от накопленного напряжения, подавленных эмоций и хаоса мыслей. Через дыхание, движение, звук и полное проживание своего состояния мы будем сбрасывать всё лишнее, что давно висит внутри грузом...

МАСТЕР-КЛАСС «ПРИВЫЧКА БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ» с Александром Кравчук тренером программы "ПереПроШивка". Я всё чаще замечаю, что многие люди буквально разучились быть счастливыми.Привычка тревожиться, напрягаться, выживать — стала сильнее, чем привычка жить и радоваться. На мастер-классе будем разбираться,...

Ведущий : инструктор Александр Кравчук. ШОДХАН — это не просто медитация.Это глубокая практика освобождения от накопленного напряжения, подавленных эмоций и хаоса мыслей. Через дыхание, движение, звук и полное проживание своего состояния мы будем сбрасывать всё лишнее, что давно висит внутри грузом...

Кому интересно, подключаемся друзья!

🔝 Друзья, если вы чувствуете, что в жизни назрели перемены, приглашаю вас на серию мероприятий в Сочи, которые помогут выйти за рамки привычных ограничений, вернуть энергию и посмотреть на свою жизнь по-новому. 🥳 20 июня Мастер-класс «Привычка Быть Счастливым» Мы часто ищем счастье в достижениях, отношениях, деньгах или событиях будущего. Но почему даже после исполнения желаний многие продолжают чувствовать внутреннюю пустоту? На мастер-классе мы разберём, что мешает человеку быть счастливым...

💛 Завтра в рамках марафона ШОДХАН 108+3 проведу для вас практику, которую хочу посвятить Дню Рождения нашей любимой Бабушки. ☀️ Начало в 07:00 (МСК) 📍 Платформа: Яндекс.Телемост Для тех, кто ещё не знаком со мной, немного расскажу о себе. Меня зовут Александр Кравчук. Я тренер трансформационной программы «Перепрошивка», инструктор активной медитации ШОДХАН, инструктор практик «Пробуждение» и «Путь Мужчины / Танец Шивы», ведущий медитации Ошо «Вне Измерений», практики «Рефлекс Оргазма», а также различных дыхательных и телесно-ориентированных практик...

✨🙏

11 июня в 19:00 проведу открытый онлайн-эфир в Яндекс Телемосте, где буду делать живые разборы участников. Очень часто человек ищет ответы снаружи, пытается изменить обстоятельства, отношения, работу, доход или окружение, но продолжает ходить по одному и тому же кругу. Почему так происходит? Потому что настоящие причины обычно находятся глубже. За привычными реакциями, убеждениями, страхами и внутренними программами, которые управляют нашей жизнью незаметно для нас самих. На эфире мы будем смотреть именно туда...

▶️ с 7 июня (20:58 мск) ⏹️ по 13 июня (18:07 мск) Солнце в 45 Воротах Владельца Земля в 26 Воротах Эгоиста Соберите самый ценный опыт, мудрость и знания, разработайте план и следуйте ему. Не время сидеть тихонько дома и сомневаться, время объединять, воссоединяться, проявлять терпимость и доброжелательность к другим для достижения действительно стоящих целей. Учитесь думать на шаг вперёд и стелить соломку до того, как вы упадёте. В этот период вы вступаете полным сил и энергии, и важно распределить сие богатство должным образом...

Сегодня проводил практику ШОДХАН в клубе «Я Есть». https://t.me/ppsh_club_bot?start=kravchyk Тема нашей встречи была очень глубокая - исцеление внутреннего ребёнка и позволение себе радоваться жизни. Именно в завершающей стадии практики, когда участники находились в состоянии эмбриона, ко мне пришло осознание, которое многое расставило по своим местам. Я вдруг увидел, что процесс разделения человека начинается именно в момент рождения. Пока ребёнок находится в утробе матери, он ещё не разделён...