Как предотвратить выгорание в декрете.
Я сама Мама трёх и эти пункты помогают мне быть как говорится в «ресурсе» 1. Создайте равновесие между заботой о ребенке и заботой о себе: Помните, что ваше физическое и эмоциональное благополучие важно не только для вас, но и для вашего ребенка. Найдите время для отдыха, самоухода и занятий, которые вам приносят удовольствие. Позвольте себе расслабиться и зарядиться положительной энергией. 2. Поддерживайте связи с друзьями и семьей: Изоляция может усугубить чувство одиночества и усталости. Регулярно общайтесь с близкими людьми, друзьями и коллегами...