Анастасия Г.

Первое время надо было переключиться на то, что размер порций увеличился примерно в два раза. Завтрак должен состоять не только из каши на воде. И тут естественно включился полет фантазии – вафли на завтрак, фрукты в большом количестве, не только днём, а порой и вечером. И как это бывает, килограммы не то что прибавлялись, они просто с бешеной скоростью ворвались в мою жизнь. И это было так страшно для меня, постоянная мысль в голове крутилась: надо похудеть, похудеть, когда в другой конец организм кричал – НЕТ, всё хорошо...

После приема у гинеколога, придя домой, я решила пересмотреть своё меню и уже подойти к этому вопросу более-менее основательно. Внедрить, так скажем, жиры в свою жизнь. Так же доктор рекомендовала мне, немного поправиться, в диапазоне 57 – 60 кг (мой рост 164 см). Сев и рассчитав, сколько мне надо употреблять кКал, чтобы держаться в диапазоне 57 – 60 кг, выходило где-то 1800 кКал. Естественно, я не могла себе позволить столько кушать, ведь это так МНОГО, по сравнению с теми скудными кКал, которыми я питалась до этого...

Когда человеку говорят, что нужно кушать жиры, полезные жиры, естественно, первое что происходит - это потеря ориентации и сопротивление. Знаете, что самое смешное, я смотрела в зеркало и не видела, насколько я ужасно стала выглядеть. Особенно мое лицо, которое прямо-таки кричало – ты состарилась. Появились эти брылы, я стала выглядеть уставшей, да что там уставшей – очень уставшей, да так, как будто лошади по мне проскакали. Коллеги на работе забили тревогу, говоря – «Настя, остановись, тебе больше...

Всем привет! И так, прошло где-то полгода, я всё так же принимала участия в марафонах и питалась я после них, я всё так же – как во время марафона, но с вечерами Жора. Тренировки я не бросила, ходила три раза в неделю, как штык, не пропуская. И вот одним прекрасным днём, это было летом, примерно конец июля, начало августа, я обратила внимание на то, что мне больно наступать пяткой провой ноги. Образовалась очень глубокая трещина. Лечение не помогало, трещина до конца не заживала, а если были дни, когда много ходила, то боль была просто жуткой...

Всем здравствуйте! И вот я наконец-то пришла к своим заветным 59 кг, но посчитала, что мне надо скинуть ещё 1-2 кг и тогда точно - хватит. Напольные весы стали частью меня. Просыпаясь, первым делом я бежала к весам, в надежде увидеть минус хоть сколько-то грамм. Питалась я всё так же, по системе марафона. Стали появляться вечера, когда я за один присест могла скушать баночку сметаны, в другой день граммов 200-300 орехов или же орехи с медом. А на утро следующего дня весы мне показывали не заветный...