ЗОЖно 🫀возМОЖНО

Нутрициолог (консультант по здоровому питанию, специалист по ЗОЖ и тп, думаю, многие в курсе про долгоиграющий процесс составление и утверждения профстандарта…) - это человек, который имеет возможность комплексно взглянуть на конкретного человека, услышать то, что беспокоит, интересует, обсудить те или иные состояния, понять их возможные причины, подсветить неочевидное и, если надо, направить к более узкому специалисту. Мы не заменяем врачей, нет никаких противоречий в нашей работе, мы дополняем друг друга💚 Отзыв с фото - яркий пример...

💪 Несколько мыслей спустя время. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Иногда отпуск - это не просто смена обстановки. Это смена масштаба. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Мы путешествовали по Китаю двумя семьями: 4 взрослых и 4 детей, с разным ритмом, разными ожиданиями, разными привычками и, конечно, разным аппетитом 🙂 Маршрут получился таким: Пекин → Шанхай → Чанша → Чжанцзяцзе → Чэнду → Сиань → Пекин (на скоростных поездах). Москва-Пекин-Москва самолётом) По расстояниям (примерно): Пекин → Шанхай ≈ 1 300 км Шанхай →...

: 1. 🦐 + 🧄, по 2,5 минуты с каждой стороны обжарить на сковородке. 2. Спаржу на пару тушить ~ 5 минут. 3. Кускус залить водой в соотношении 1:1,2 - 1:1,3, накрыть крышкой. Дать постоять пару минут. 4. Соединить всё. Добавить масло❗️ и специи‼️ 🫶 ❗️масло у меня extra virgin olive oil; ‼️ специи сегодня: соль, чёрный перец, сумах, шафран, затр)...

: 1. 🦐 + 🧄, по 2,5 минуты с каждой стороны обжарить на сковородке. 2. Спаржу на пару тушить ~ 5 минут. 3. Кускус залить водой в соотношении 1:1,2 - 1:1,3, накрыть крышкой. Дать постоять пару минут. 4. Соединить всё. Добавить масло❗️ и специи‼️ 🫶 ❗️масло у меня extra virgin olive oil; ‼️ специи сегодня: соль, чёрный перец, сумах, шафран, затр)...

Это уже третий семинар там, мною посещённый, собираюсь ещё❤️‍🔥 Столько ценной информации, очень приятное окружение. Отдельное спасибо лекторам, которые готовы отвечать на бесконечное количество вопросов и «разжёвывать» даже элементарные вещи, если на то есть запрос...

😅 Например, сегодня. Миша в офисе, я распланировала свои дела с учётом расписаний детей. В какой-то момент звонок из школы: «Даниэль плохо себя чувствует, просит забрать». Ок, я всё двигаю и завтрак тоже, бегу в школу (она НЕ в соседнем доме, мягко говоря). Подходит сын, делает глазки котика из Шрека «можно я останусь?» 🤪 Ну, оставайся...

И именно сейчас магний нам крайне необходим. Почему? 😲 Стресс ➡️ ускоренный расход магния. При повышенном уровне кортизола магний активно выводится, а потребность в нём увеличивается. Получается замкнутый круг: стресс ➡️ дефицит магния ➡️ нервная система становится ещё более уязвимой. 🚗 Роль магния Он участвует более чем в 300 ферментативных реакциях: 🟤 регуляция нервной системы и реакции на стресс; 🟤 мышечное расслабление (включая сердечную мышцу); 🟤 здоровье сердца (поддерживает ритм и нормализует давление); 🟤 участвует в метаболизме кальция и витамина D; 🟤 поддержка детоксикационной...

Pylori) - тихий жилец, который может создать большие проблемы со здоровьем. Почему нужна терапия: H. pylori - причина язвенной болезни, хронического гастрита, атрофии слизистой и рака желудка (риск зависит от штамма, генетики человека, выраженности атрофии и длительности инфицирования) Инфицирование H. Pylori повышает риск развития рака желудка в несколько раз. В 1994 году ВОЗ признала H. pylori канцерогеном I порядка. В ряде исследований описана возможная связь с развитием таких заболеваний, как:...

может идти о функциональной диспепсии. В быту её часто называют «синдромом раздражённого желудка». По ощущениям она может выглядеть как гастрит, вести себя как аллергия, но при этом анализы и обследования остаются в норме. А человек при этом: ✅просыпается с «камнем» в желудке, чувствует, что еда «встаёт колом», ✅испытывает тошноту без причины, ✅или наедается после нескольких ложек. Функциональная диспепсия - это не поломка органа, а сбой в его настройке. Нарушается взаимодействие между желудком и мозгом: 👉нервные окончания в стенке желудка становятся гиперчувствительными, 👉сигналы, которые в норме не ощущаются, мозг воспринимает как боль или дискомфорт...

… В этом посте рассмотрим ситуацию, когда диагноз «гастрит» установлен. С медицинской точки зрения, гастрит - это гистологически подтвержденное воспаление слизистой оболочки желудка, имеющее конкретную этиологию, локализацию и морфологическую характеристику, определяющие его течение, прогноз и лечение. Классификация гастрита: 1. По течению: 🔴 Острый гастрит. Острое внезапное воспаление слизистой оболочки (из-за стресса, инфекции, нарушения режима питания и т.д.); 🔴 Хронический гастрит. Длительно текущее воспаление, ведущее к прогрессирующим структурным изменениям слизистой оболочки. 2. По этиологии (причине): 🔴 Инфекционный гастрит (тип В)...

Кто-то из вас точно слышал фразу «гастрит не болит», и это очень близко к истине, так как в слизистой оболочке желудка почти нет нервных окончаний. Что тогда болит? Об этом расскажу позже. А сейчас о правильной диагностике гастрита. 1️⃣Вы по какой-то причине обратились к врачу (гастроэнтерологу); 2️⃣Он должен вас осмотреть, собрать анамнез, назначить, при необходимости, дополнительные исследования и анализы; 3️⃣Рассказать о подготовке к ним, это немаловажный пункт. 🔴С УЗИ органов ЖКТ нюансов...