ЗОЖно 🫀возМОЖНО

Триггерный заголовок и искаженная информация. В современном мире, где уровень стресса и так зашкаливает - такое себе 😏 🚩Есть люди, которым прием препаратов, указанных в тексте, показан. В норме - это люди, которые получают диагноз от врача (на основании различных исследований), от него же получают рекомендации (по образу жизни, компенсация гормона, частота и полнота контроля или выжидательная тактика…). 🤩Препараты «НЕ лечат» щитовидную железу, это правда, они компенсируют нехватку гормона Т4...

С этой мыслью я проснулась в середине лета. Снова 😅 В этот раз не стала от неё отмахиваться: нагуглила колледжи и специальности, сходила на день открытых дверей, подала документы. «Dictum - factum» (лат. «Сказано - сделано») ❣️ Теперь я официально студентка 1 курса медколледжа, специальность «Сестринское дело». С рюкзаком, тетрадками, расписанием по чётным/нечётным неделям и внезапным открытием: контрольная в субботу - это реальность 🫀 Ощущение до смешного знакомое. Сидишь на паре и думаешь: «Это я точно запомню»...

🥬 Романеско - это тот случай, когда наука, эстетика и здоровье сходятся на одной тарелке 👌 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 ⏺️источник клетчатки, которая нужна для нормальной работы кишечника и помогает дольше сохранять сытость; ⏺️содержит витамин C, витамин K, фолаты и другие микронутриенты; ⏺️как и другие крестоцветные, содержит глюкозинолаты (растительные соединения, которым активно интересуется наука); ⏺️при этом это довольно лёгкий по калорийности продукт: можно спокойно добавлять большую порцию к основному блюду...

https://departament-zdravoo-2026.timepad.ru/event/4134682/?muid=dabd101f-7f56-4756-8648-ccc373cf6610&category=04a6660a-c3fe-4fc3-84a6-60afd7dc9422 🌙 22 и 29 августа с 20:00 до 00:00 десять московских поликлиник превратятся в культурные площадки. Можно будет не только заняться здоровьем, но и провести вечер интересно: послушать концерты, посмотреть спектакль или кино, принять участие в других мероприятиях. Для гостей с московским полисом ОМС и приложением «ЕМИАС.ИНФО» доступна сдача анализа крови...

Табуле с личиками 😋 Люблю такие блюда: продукты самые обычные, готовится быстро, а на выходе полноценная тарелка еды с хорошим количеством клетчатки, сложных углеводов и растительных жиров. Если добавить яйцо/рыбу/птицу, то и по количеству белка будет 👌 Для табуле понадобится: 🌾 кускус; 🍄 лисички; 🌱 зелень: петрушка, кинза, укроп; 🧅 лук; 🧄 чеснок; 🍋 сок лимона; 🧈 растительное масло; 🧂 соль. Кускус просто залить кипятком...