Найти в Дзене
ГлавнаяСтатьиРолики
Закреплено автором
Екатерина Хромяк
🌺Приветствую вас🫰 Давайте знакомиться. Я- Екатерина Хромяк - дипломированный психолог, педагог Монтессори, мак-терапевт, системно-родовой терапевт. 🌟автор уникальной методики системно-родового подхода в психотерапии. Благодаря этой методике мои клиентки выстраивают здоровые отношения, уходят из созависимых отношений с умением справляться со своими чувствами и состоянием, хотя ранее не могли это сделать и годами мучались. 🌟 автор трансформационной программы "Системный подход в отношениях", которая изменила жизни более 100 женщин 🌟счастливая жена, мама троих прекрасных деток 14 лет, 8 лет и 2,5 лет - умею выстраивать отношения со всеми, благодаря своим инструментам и системному подходу, который стал образом жизни. 🌟более 4х лет работала куратором, ментором в сопровождении психологических курсов (МАК терапия, расстановки, метафизика заболевании). Моими студентами за это время стали 3200 человек и я была рядом, когда они развивались, росли в доходе и выходили на новый уровень. Чем я могу быть вам полезна: ✔️Как выжить и не разрушиться после развода ✔️Как наладить отношения с мужчиной и выйти на новый уровень отношений ✔️Как совмещать и карьеру и материнство, семью и быт, не выгорать и быть в ресурсе ✔️Как обрести уверенность в себе ✔️Как быть на своём месте в Жизни ✔️Как наладить отношения с родителями, принимать маму и папу, какими бы они не были. Чтобы перестали цеплять и триггерили их слова и поступки, а отношения были тёплыми и близкими, даже если не было предпосылок к этому ✔️Как быть достойной мамой каждому из детей (а у меня их трое) без тревог, вины, бесконечного контроля. ✔️Как найти себя и свой Путь, быть счастливой в своей профессиональной реализации. 🤓Здесь вы можете почитать какие транслирую смыслы и ценности: 🔗Как я пришла в системный подход? 🔗Работа с родом. Развенчиваю мифы А так же познакомится с системным подходом и что он значит вы можете по хэштегу #системныйподход Записи прямых эфиров ❓Каждую субботу в 19:00 мск я провожу Разборы. Свой запрос оставляйте здесь и на эфире я разберу вашу ситуацию. Кому актуальна система Партнёрство и Отношения забирайте🎁 гайд "Топ 5 нарушений в паре, губящих отношения". Прочитав который, вы поймёте в чем истинная причина разлада и кризиса в ваших отношениях. Благодаря осознаниям и простым рекомендациям уже сейчас сможете начать менять отношения к лучшему. 🤫В нем так же приятный бонус для вас в виде доступа к вебинару "Мужчина и женщина в зеркале отношений ". Если есть вопросы: можем обсудить ▫️@KhromyakEkaterina
6 месяцев назад
СтатьиЕщё
Как же важно контролировать всё в своей жизни
Как же важно контролировать всё в своей жизни. (В конце поста упражнение). Распланировать, автоматизировать. Жить по понятному и привычному сценарию. Это то, что лежит на уровне осознания. А сколько процессов находится на уровне бессознательного? 80-90%? И пока эти процессы скрыты от нашего осознания - они нами управляют. И всё - мы в плену сценариев прошлого. Казалось бы живём в настоящем, в фактическом возрасте, что-то желаем, имеем, достигаем, но многое из этого всего может быть выбором и решением из неосознаваемых процессов...
1 день назад
Сомнения, тревоги, страхи - это не про психоэмоциональную взрослую позицию
Сомнения, тревоги, страхи - это не про психоэмоциональную взрослую позицию. Это про прошлое. Чаще всего, то что ближе - это про детство. У Даши был дикий страх выступлений. Но она понимала, что для дальнейшего роста в профессиональной деятельности ей необходимо преодолеть страх, неуверенность и тревогу не справиться. Когда пришла ко мне на консультацию мы очень подробно разбирали запрос, анамнез, что стоит за этим страхом. Даша понимала, что он не адекватен, что за плечами десятилетия практики, что она лучшая в своём деле, ей неоднократно это подтверждали коллеги и она постоянно получала хвалебные и благодарные отзывы от клиентов, но удовлетворения внутри так и не наступало...
2 недели назад
Про Выбор - постоянно в моей работе
Про Выбор - постоянно в моей работе. Можно сколько угодно разбирать "что и почему" или внутренне прятаться, избегать, отмахиваться, но смысла в этом никакого, это ничего не меняет, не решает, не улучшает и не развивает. Даже если кажется, что стало легче. Разбираем причинно-следственные связи только для того, чтобы определиться "и? Дальше-то что"? И вот здесь рождается его величество Выбор. Например:...
2 недели назад
Я видел, как люди прячутся от себя, как дети, которые закутались в шторы и думают, что их не видно
Я видел, как люди прячутся от себя, как дети, которые закутались в шторы и думают, что их не видно. Но себя не спрячешь. Себя можно только принять. Со всеми тараканами, джаз-бандой внутри черепа, внутренним голосом, который одновременно мать, критик и диктор новостей. И тогда начинается чудо: когда ты говоришь себе «я — достаточно», внезапно исчезает нужда в чужом одобрении, как будто кто-то выключил зов внешнего бога и включил внутреннего Будду. Любовь к себе — это не нарциссизм. Это не «я лучше всех». Это «я — и это уже чудо». Это как если бы космос один раз забыл, как правильно складывать звёзды, и получился ты...
2 недели назад
«Прыжок в себя без парашюта: хроники внутреннего безумца
«Прыжок в себя без парашюта: хроники внутреннего безумца» Иногда мне кажется, что выбор — это не решение, а синкопа. Перебой в логике, миг между «до» и «после», где мозг ещё говорит «стоп», а ноги уже бегут. Я однажды выбирал между пирожком с картошкой и духовным пробуждением — и, скажу честно, до сих пор не уверен, что правильно сделал. Потому что выбор — это всегда как прыгнуть с тарзанки, не проверив верёвку: либо орёл, либо больничная палата, либо просветление через гипс. Выбор — это не «куда идти», это почему вообще идти. Люди думают, что они выбирают между хорошим и плохим. А на деле — между страхом и честностью...
2 недели назад
Клиент-центрированный подход
Клиент-центрированный подход Был создан психологом Карлом Роджерсом. В 1950-х годах он высказал радикальную для тех времен идею о том, что клиент выступает экспертом самому себе. Отсюда особенности метода: психолог не делает интерпретаций, почти никогда не задает вопросов, а строит реплики так, чтобы возвращать клиента к его чувствам и мыслям. Важна «прозрачность» специалиста: он распознает свои переживания и позволяет им проявляться. Он может, например, показать, что растерян, негодует вместе с клиентом, но продолжает его безоценочно его принимать. Понимающая психотерапия В понимающей психология основной акцент делается на работу переживания...
2 недели назад
#психологическийликбез
#психологическийликбез ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНО-ГУМАНИСТИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ Они ориентируются на человека, а не на симптом (человек больше симптома); фокусируются на росте и самоактуализации, а не на облегчении расстройств. В этих подходах не отрицают важность диагностики, но стремятся от нее отойти, рассматривая клиента феноменологически, как личность, которая находится в непрерывном становлении. Терапевты даже шутят, что они каждый раз знакомятся с клиентом заново. Важный момент — конгруэнтность терапевта: он искренен в своих чувствах и может о них сообщать клиенту. Здесь не запрещено самораскрытие терапевта,...
2 недели назад
⭕Главный принцип по которому я работаю и считаю это здоровым подходом в предоставлении качественной психологической услуги
⭕Главный принцип по которому я работаю и считаю это здоровым подходом в предоставлении качественной психологической услуги: "я помогу тебе в этом разобраться, чтобы ты смог справиться с этим сам", помогу увидеть то, что у тебя самого не получается увидеть, как бы ни пытался. Мы пройдём это вместе. Я верю в то, что ты справишься, тебе дана Сила это преодолеть, я помогу тебе увидеть её и ты сможешь, при желании, активировать её в себе". ⠀ Основная задача терапии, на мой взгляд - перейди из детской инфантильной позиции (я не знаю, что происходит со мной, но очень хочу разобраться) ▶️ во взрослую (я могу многое сам, создаю себя сам, знаю как, действую)...
2 недели назад
Рубрика #психологическийликбез
Рубрика #психологическийликбез Главные направления психотерапии: В мире несколько сотен направлений психотерапии, мы решили выделить основные — общепризнанные и проверенные временем — и составить по ним краткий гид. ПСИХОДИНАМИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ Фрейд однажды сказал, что за всю историю человечества тому были нанесены три величайших оскорбления. Первое — когда Коперник заявил, что Земля не является центром Вселенной. Второе — когда Дарвин доказал, что человек произошел от обезьяны. И третий, самый чувствительный удар по человеческой мании величия было суждено нанести психоаналитическому исследованию,...
2 недели назад
Я вижу то, что скрыто, собираю это в систему и озвучиваю человеку простым языком
Я вижу то, что скрыто, собираю это в систему и озвучиваю человеку простым языком. Зачем это? Всё тайное - становится явным. Всё скрытое, пока не проявлено - управляет нами. Чтобы стать режиссёром своей жизни, чтобы управлять своей реальностью, важно увидеть свои скрытые и тайные глубины. Как я работаю? Через системы, сценарии, роли людей в Жизни. Звучит дико и заумно? Но на самом деле - всё просто. Даже сейчас, в данную секунду времени мы в системе "автор -читатель". Или если у вас есть машина - вы в системе "водитель и участники ДД"...
2 недели назад
В чем же травма развития почти у каждого
В чем же травма развития почти у каждого? Мы можем развиваться адаптивно. То есть жить на компенсации. Имея в своем анамнезе (прошлом - детстве) ошибки воспитателей (нас воспитывали как пришлось, никто не учился быть родителем и об этом не задумывался как мы теперь) мы имеем почти все - нарушение связей и соответственно нарушение основных способностей, так как основные потребности не были удовлетворены. Вспоминаем самые азы - "не брать на руки, а то приучишь, не слезет потом" если младенец плачет,...
3 недели назад
Ролики