Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
Екатерина Хромяк
🌺Приветствую вас. Я- Екатерина Хромяк - дипломированный психолог, педагог Монтессори, мак-терапевт, системно-родовой терапевт. 🌟автор уникальной методики системно-родового подхода в психотерапии. Благодаря этой методике мои клиентки выстраивают здоровые отношения, уходят из созависимых отношений с умением справляться со своими чувствами и состоянием, хотя ранее не могли это сделать и годами мучались. 🌟 автор трансформационной программы "Системный подход в отношениях", которая изменила жизни более 100 женщин 🌟счастливая жена, мама троих прекрасных деток 16 лет, 10 лет и 4 года - применяю инструменты системного подхода в своей личной жизни, семье, не только работе 🌟более 4х лет работала куратором, ментором в сопровождении психологических курсов (МАК терапия, расстановки, метафизика заболевании). Моими студентами за это время стали более 3200 человек и я была рядом, когда они развивались, росли в доходе и выходили на новый уровень. Чем я могу быть вам полезна: ✔️Как выжить и не разрушиться после развода ✔️Как наладить отношения с мужчиной и выйти на новый уровень отношений ✔️Как совмещать и карьеру и материнство, семью и быт, не выгорать и быть в ресурсе ✔️Как обрести уверенность в себе ✔️Как быть на своём месте в Жизни ✔️Как наладить отношения с родителями, принимать маму и папу, какими бы они не были. Чтобы перестали цеплять и триггерили их слова и поступки, а отношения были тёплыми и близкими, даже если не было предпосылок к этому ✔️Как быть достойной мамой каждому из детей (а у меня их трое) без тревог, вины, бесконечного контроля. ✔️Как найти себя и свой Путь, быть счастливой в своей профессиональной реализации. 🤓Здесь вы можете почитать какие транслирую смыслы и ценности: 🔗Как я пришла в системный подход? 🔗Работа с родом. Развенчиваю мифы А так же познакомится с системным подходом и что он значит вы можете по хэштегу #системныйподход Записи прямых эфиров ❓Каждую субботу в 19:00 мск я провожу Разборы по предварительной записи в ТГ @KhromyakEkaterina Запись на консультации▫️@KhromyakEkaterina
1 год назад
Ну что, с началом помина
! 🙏 (Писала об этом здесь) С самого утра поднялся негатив, дикие чуства злости, ярости, ненависти, несправедливости.. Как принимать и благодарить? Если в роду были те, кто проклинал, выгонял отказывался, бросал, предавал, сдавал жандармам своих детей? (Может, даже и убивал?) Поняла, что попала на место тех, кто был изгнан, несправедливо брошен, сослан (ни за что).. Пришло, что они первые кого надо поминуть! Обрыдалась, пока свечу ставила.. Блины погорели, свеча взрывалась, хорошо, что противень поставила... Рубило нещадно... Ещё и свечу поставила ту, которую сама крутила (с травами) хотя были и церковная и белая обычная...
4 часа назад
Я не даю волшебных таблеток
Я даю рабочий алгоритм, который возвращает вас в авторство собственной жизни. Шаг 1. Увидеть и назвать. Перестаньте оправдывать свои реакции. Начните замечать: «Сейчас я обижаюсь как пятилетка, которая ждёт, что мама поймёт без слов». Или: «Сейчас я кричу, потому что боюсь, что меня не услышат». Простой дневник эмоций за неделю вскроет пропасть между вами и взрослой позицией. Честно сам с собой. Но это решает дальнейшее развитие. Шаг 2. Отделить прошлое от настоящего. В 90% случаев вас триггерит не нынешняя ситуация, а старая детская рана. Ключевой вопрос: «Сколько мне сейчас лет, когда я это чувствую?» Если внутри проснулся ребёнок, скажите ему: «Я взрослый...
9 часов назад
Стоимость «детской» жизни слишком высока
Не могу об этом молчать. Честный чек-лист внутреннего Ребёнка, который управляет взрослым телом: — орать, злиться, срываться на близких, а потом чувствовать вину; — плакать от бессилия, обижаться и ждать, что обидчик догадается сам; — мыслить крайностями: чёрное–белое, прав–виноват, хороший–плохой; — осуждать других или судорожно искать одобрения; — проваливаться в ступор, когда нужно принять решение, и ждать, что скажут окружающие; — подстраиваться, изображать «хорошую девочку» или «удобного парня»,...
1 день назад
Главное же кота выгулять
Динозавра нарисовать. И мои 10тыс шагов сами себя не нашагают. Пока только с ними гуляла туда-сюда уже 5 тыс вышло 🤣 А средненькая наша дома. Вся в творчестве. Как ваши майские походят?
1 день назад
Всем привет
С праздником ⚪го мая☯️ Захожу 4го мая в 30дневную аскезу "помин рода". Важно очень славить свой род🧘‍♀️. Вы знаете, что мы все живем в переплетениях со сценариями предков. Таким образом повторяя сценарии прошлого - мы включаем исключенных. Да, для нас это не очень хорошо по жизни - ведь потеря денег, проблемы с отношениями и деньгами, с детьми, болезни - всё это повторяется и в наших жизнях. Но для бОльших систем Жизнь и Род действует системная совесть, для них справедливо, чтобы исключенный материал включался и учитывался...
3 дня назад
Орать- злиться
Плакать-обижаться Чёрное-белое Прав-виноват Осуждать-одобрять Ниче не соображать, ждать, что другие осудят, подумают, подстраиваться, изображать из себя хорошую. Избегать, прикидываться, что всё хорошо, жить самообманом и носить розовые очки, жить в компенсации одного за счёт другого. Стратегия выживания "ребёнка". Поведение "родителя". Здесь нет Зрелости. В этом нет Взрослости. Нет опоры на себя. Свою Силу. Нет психоэмоциональной стабильности. И так живут огромное количество людей. ...
5 дней назад
Творчество бывает разным
Например, нарисовать себе на лице блестки под глазами, а не только сверху на веке как привычно. Креатив)) "Я художник, я так вижу" #семья #дети
1 неделю назад
Выбираем сегодня ресурс
Пишите в комментариях число от 1 до 50 и пришлю вам вашу карту под запрос "послание от Жизни" Мудрость Вселенной через метафорические карты.
1 неделю назад
Видео о том, как новостная повестка влияет на наше состояние
О том, как новостная повестка влияет на наше состояние. Важно отслеживать и фильтровать, выходить из того, что нам "навязывают" (Что поднимает в ответ на информацию извне) опираясь на свою Опору и внутреннее состояние.
1 неделю назад
Мyжчина не в курсе что внизу есть змея
Женщина не знает, что на мужчину давит камень. Женщина думает: «Я сейчас упaду. Я не могу подняться, потому что меня укусит змея! Почему он не может приложить усилия и вытащить меня?!» Мужчина думает: «Мне так больно, я стараюсь тащить её изо всех сил! Почему она не может приложить усилия и подняться?!» Вы не можете "знать, додумывать, решать за другого": вы не можете всегда знать, в каком пoложении и под каким давлением находится близкий человек, а человек может не знать о ваших боли и усталости...
1 неделю назад
Осознанность — это способность безоценочно проживать настоящий момент и присутствовать в нём на 100%, а также свобода от автоматических
шаблонов поведения, мыслей и эмоций, считает Ассоциация исследователей осознанности (AMRA). Зарубежные психологи называют такое состояние mindfulness. ⠀ Для меня нечто больше, чем просто быть в моменте здесь и сейчас... Почему не получается быть здесь и сейчас? Что мешает? Даже тем, кто уже считает себя уже сейчас в осознанности? Без разбора "а почему я был-жил, а потом вдруг быстрее мне надо осознанность развивать?" невозможно по настоящему стать осознанным. ⠀ Осознанность приходит с опытом.. А...
1 неделю назад
После этого сообщения многие возможно отпишутся
Но я с превеликим удовольствием ушла оттуда, где топят за фашизм. Да, я писала, и транслировала, какая прелесть, что я в "этом" сообществе. Выкладывала фото и видео с нетворкингов, выступлений в которых участвовала. Но после изменения правил, после того, как началась трансляция и промывание мозгов про новые возможности в мах, про четкую градацию по финанасам и кастам (те, кто зарабатывают миллион в месяц будут в группе только с теми, кто зарабатывает миллион и тд) я сказала пффф, во дела? И ушла...
2 недели назад