Найти в Дзене
Статьи
История одной клиентки.
Пару недель назад ко мне на консультацию пришла женщина. Зовут Татьяна, 40 лет (имя, возраст изменены), 2 детей, с мужем в официальном браке прожили 11 лет. Татьяна очень тяжело переживает уход мужа из семьи. С момента развода прошло 7 месяцев. За этот период женщина прибавила в весе 21 кг. Начинаем работать. На одном из этапов выясняется, что успокаивающим средством в её случае является еда, т.е принятие пищи без физического чувства голода. Помогает? Да, но не на долго. В случаях утраты значимого человека в разводе, расставании, боль переживается по-разному...
1 год назад
Месть.
Месть. Многие из нас знакомы с ситуациями, когда негативные чувства вскипают в ответ на чьё - то обесценивание, унижение, на причинённую боль. Внутри волна негодования но, кто-то сможет"проглотить" всё, что ему прилетело и будет переживать из -за произошедшего, кто-то отмахнётся и пойдёт дальше. Найдутся те, кто взбунтуется и даст ответку, ну а кто-то подготовит холодное блюдо под названием "месть". В теме отношений, женская месть - явление не частое, но всё же бывает. Чаще - это остаётся мыслью, планом, но всё же, сегодня речь пойдет о ней, о мести...
1 год назад
ВиноватаЯ
ВиноватаЯ.  Развод (в нашей теме для оставленного) - это всегда потеря. Потеря не только значимого для себя человека, но и многого из того, что было ценным. Даже, если было очевидно, что разрыва отношений не избежать, внутри теплилась надежда: "А вдруг, всё наладится". Не случилось! Для оставленного - это травма. Спустя время, когда человек вышел из шокирующего ступора или, когда отыграли первые бурные эмоции (у каждого по - разному), начинается анализ ситуации. Здесь, часто, ко всем чувствам присоединяется вина...
1 год назад
Когда нет поддержки. Вчерашний пост я завершила мыслью о том, что хорошо, когда в тяжёлый период у человека есть поддержка. Но, бывает так, что проговорить свою боль некому, и не потому, что человек одинок ( хотя, такое тоже бывает), а потому, что "не хочется нагружать кого-то своими проблемами" ну, а идти к специалисту человек не созрел. Что же делать со своими переживаниями? Ведение дневника - хороший вариант, имеющий терапевтический эффект. На бумагу можно "вылить" то, что невозможно держать в себе. * Выписываем мысли; * разбираемся с чувствами; * анализируем. При ведении дневника важно помнить о том, что: - не нужно преуменьшать или преувеличивать значение фактов и всего вытекающего. - Пишите откровенно. Помните, что вы пишите не для кого - то, а для себя. Если понимаете, что застряли и не можете самостоятельно выйти из страданий - обратитесь к специалисту #страдания #мужчина #женщина #отношения #психология #психологонлайн #дневникэмоций #развод #депрессия #расставание #психологлюдмилабабич #
1 год назад
Расставание - утрата.
Расставание - утрата. Обстоятельства, порой, переворачивают жизнь вверх дном. Развод, разрыв отношений - это, как правило, травмирующее событие. Мы испытываем всю палитру тяжелых чувств: грусть, гнев, страх, тревогу, чувство вины, стыд, ненависть, отчаяние, отвращение. Кто - то быстро приходит в себя, а иногда, боль может казаться невыносимой. В таких случаях нервная система "отключает" чувства. Человек функционирует, но не живёт. Бывает, человек не видит решения, выхода, как будто попадает в ловушку...
1 год назад
На разных дорогах
На разных дорогах. Полноценные отношения (в нашей теме, между мужчиной и женщиной) - это огромная ценность. Каждая из нас хочет быть счастливой вечно но, порой, не так всё просто.   Согласно статистике, количество разводов в России растёт с каждым годом. В этой статистике не учитывается выход из "гражданского брака". Статистика была бы другая. Причины разрыва отношений могут быть самые разные. - Ожидания, которые были выстроены одним партнёром, а другой их не оправдал. - Жертвенность, переходящая во враждебность...
1 год назад
О стандартах
"Хочу быть такой же "! Многие женщины хотят быть стройными, ведь её везде пропагандируют но, понятие о стройности у каждого своё. Кто-то считает стройностью излишнюю худобу, а если этот факт ещё подкреплён похвалой окружающих, так вообще красота)! Кто-то считает стройной ту женщину, у которой подтянутое тело. Нет определенного стандарта, т.к каждая из нас имеет свои природные особенности. Именно они отличают нас друг от друга. Речь, конечно, же не идёт о патологически большом весе. Представьте,...
1 год назад
Типы пищевого поведения
✔️Основные типы пищевого поведения у людей с чрезмерно большим весом.    1. Приступообразное питание: аппетит появляется внезапно, еда поглощается быстро и в большом количестве. Лишь тогда наступает удовлетворенность.    2. Постоянные приемы пищи: аппетит появляется с утра, при пробуждении, и сопровождает человека в течение всего дня. При этом человек всегда хочет и может есть. Он не в состоянии ограничиться основными приемами пищи, но и не страдает от навязчивого голода, а напротив, чувствует себя очень хорошо...
1 год назад
5 золотых правил
Все начинается с похода в магазин 🥐🧀🍅. Здесь такой соблазн - хочется и того и этого, а в голове сопротивление "может не надо? Мне нельзя, опять наберу кг."  ✔️Предлагаю 5 правил, соблюдая которые, вам удастся устоять перед лишними покупками и сделать свой выбор более безопасным для своего здоровья. 📌Правило 1.  Не ходить в продуктовый магазин на голодный желудок. Не заметите, как ваша корзина наполнится тем, что, будучи сытым, возможно, не купили бы.  📌Правило 2.  Старайтесь ходить в магазин в одиночку...
1 год назад
Препятствия на пути к снижению веса
ПРЕПЯТСТВИЯ НА ПУТИ К СНИЖЕНИЮ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА. Как часто бывает - начала работать над снижением веса, но что -то пошло не так... Если быть точнее, мы формируем негативное прогнозирование, находим тысячу причин для того, чтобы убедить себя в том, что снижать вес не стоит, ну, или уж точно не сегодня. Решение: действовать! Составить план (самостоятельно или с помощью специалиста) и воплощать его. Радуйтесь даже маленьким успехам. ✔️ Человек не хочет нести ответственность за свои действия и поступки...
1 год назад