Нутрициолог из Сочи

Кишечник и мозг имеют тесную взаимосвязь — «ось кишечник-мозг». Эта взаимосвязь осуществляется через нервную систему, эндокринную систему, иммунную систему и микробиоту кишечника. Как все связано и как улучшить взаимосвязь между КИШЕЧНИКОМ и МОЗГОМ — рассказываю в статье. ———————————————  Микроорганизмы, населяющие кишечник, играют ключевую роль в этой взаимосвязи. Они производят множество биологически активных веществ, которые могут влиять на работу мозга, а также оказывать влияние на психологическое состояние и поведение человека...

Хронический тонзиллит достаточно распространённая проблема взрослых и детей. Часто этому хроническому заболеванию не уделяется достаточно внимания, что приводит к серьезным заболеваниям Хронический тонзиллит — это длительное воспаление миндалин. Часто развивается после перенесённой ангины, скарлатины. НО! Хронический тонзиллит, это не только местное воспаление, а ещё и своеобразный комплекс симптомов, свидетельствующих об общей интоксикации организма ________________⠀ Признаки хронического тонзиллита...

К сожалению современный мир постоянно сталкивает нас с огромным количеством токсинов, которые негативно сказываются на нашем самочувствии и здоровье в целом. Это токсины, которые образуются внутри нас в процессе метаболизма (эндотоксины): естественные (токсичные металлы, газы и др.) и искусственные (пластик, пестициды, растворители, бытовая химия, косметика и др) токсины внешней среды (экзотоксины). На нас одновременно как правило воздействует сразу множество токсинов - создается своеобразный «эффект...

Костный бульон имеет множество полезных свойств для организма: 1. Питательность: костный бульон богат протеинами, минералами, коллагеном, глицином, глютаминовой кислотой и другими питательными веществами. Он является хорошим источником питательных веществ, которые помогают поддерживать здоровье и энергию. 2. Здоровье костей и суставов: костный бульон содержит коллаген и глицин, которые являются важными компонентами восстановления и ремонта соединительной ткани, включая кости и суставы. Регулярное...

Это шелуха семян подорожника — натуральный пребиотик (корм для полезных бактерий нашего кишечника) и достаточно мощный сорбент (выводит токсины, лишний холестерин). Псиллиум широко используется в качестве пищевой добавки и лекарственного средства, особенно из-за своих волокнистых свойств. Главным образом псиллиум состоит из растворимых (до 75%) и нерастворимых пищевых волокон. Растворимые волокна псиллиума служат пищей для полезной микрофлоры кишечника, в результате этого процесса образуются КЦЖК...