Еда с пользой!

Девочки, какое же счастье смотреть на себя и нравиться себе! И это не про морщины, и не про возраст. Это про отсутствие красноты, прыщей, шелушений. Когда просыпаешься утром, нет отёков под глазами. Когда взгляд свежий и сильный. Когда внутри энергии хоть отбавляй. Её хватит на всех! Как достичь? Начать заботиться о себе! Как начать? Пойти к косметологу, врачу, массажисту? Нет. Нужно поднять свои ручки и начать готовить ПОЛЕЗНУЮ еду! Не есть на ходу, не есть готовую еду из спара... Как готовить? Научу! Приходите!

Рецепт котлеток из куриной грудки с грецким орехом. Ммммм! Просто и вкусно! Полгрудки 1яйцо 1 ст л муки (рисовая, овсяная) Горсть грецких орехов Щепоть соли Чёрный перец немного 2-3 луковицы Мелко рубим мясо и орехи. Трем лук на тёрке. Всё смешиваем. Жарим на сливочном масле или сале (на растительном масле нельзя) на почти маленьком огне под крышкой. Выход 8 средних котлет. Если делать на целую грудку, то все составляющие берём в двойном размере. Самое трудоёмкое в этом рецепте - нарубить мясо. Пусть накануне Вам помогут муж или старшие дети. Убираем в контейнер в холодильник. Вы утром или вечером с удовольствием готовите шедевр ! Удачи!

А что худеть не будем? Ох, уж это похудение. Самый частый запрос и желание у клиентов. Похудение - процесс сложный. Худеть можно поразному. И почти всегда всё сводится к строгому набору продуктов: это можно, а это нельзя. Т.е. к диете. Ещё одно слово, которое я очень не люблю. Диета и опять ручки опускаются. Ограничение, терпение и т.д. Мой бедный древний мозг сразу считывает опасность (голод же) и хочется сразу еще больше есть:) Вот поэтому я не занимаюсь похудением. С основными человеческими инстинктами очень сложно бороться. Я занимаюсь нормализацией питания. Нормализацией образа жизни. А похудение придёт само как побочный продукт нашей деятельности! Завтра будет рецепт обалденных котлеток!