СИЛА ВОЛИ

Кажется, только привык к залу - и тут снова появляются новые слова 👀 С повтором и подходом вроде понятно 🤣. Но потом внезапно появляются RIR, тренировочный объём и двойная прогрессия. И снова это ощущение, что ты ничего не знаешь подснежник Давай разберем термины, листай в посте

Комплекс MAYHEM на четверг: 50 Двойных 5 Выходов 30 Секунд Четный сет : на кольцах Нечетный сет: на перкекладине Цель - 1 минута на раунд Лимит 1:30 8-10 Сетов

Опубликовано фото

Опубликовано фото

УПРАЖHЕHИЯ ДЛЯ РАЗГИБАТЕЛЕЙ РУК — TPИЦЕПC Cохранитe себе на стeнy, чтoбы не забыть.

✅Большинство сдаются, потому что ожидают быстрых результатов. ❗Но ягодицы и ноги, которые преображают фигуру, не формируются за недели... они формируются благодаря настойчивости. 😍Каждая тренировка имеет значение. Каждый приём пищи имеет значение. Каждый день, когда ты не сдаёшься, приближает тебя к твоей лучшей версии себя.