Ольга Калинина

Своевременное обращение за помощью. Почему лучше не ждать? Клиенты часто мне рассказывают, какой длинный путь, в несколько лет, проделали они до моей кушетки. Почему так? Ведь, если у вас болит зуб, вы не ходите годами с этой болью. Боль или недовольство качеством жизни и постоянный дискомфорт от психологических проблем не такой четкий, как острая зубная боль. К тому же, у каждого здорового человека есть бессознательные психологические  механизмы защиты, ими психика сама себя бережет от каких-то травм, включая подходящий или, точнее, ближайший удобный, механизм в зависимости от ситуации. Процесс сопротивления относится именно к ним и выражается он в выдумывании тревожных сценариев (а что если..), рационализацией необходимости обращения за помощью (да, вроде, всё норм сейчас..), гуглодиагностике (собрать все симптомы из интернета и вынести себе вердикт), а еще хуже – назначить самому себе лечение. Помните, пока вы теряете время, проблемы, связанные с вашим дискомфортом от жизни, только множатся. При первых мыслях, симптомах, недовольствах – обращайтесь к специалистам, они помогут скорректировать проблему на ранних этапах, во избежание дальнейшего усугубления проблем.

Я дома. Понятие дома и ощущение себя дома сугубо индивидуально, но, как говорится, интуитивно понятно всем. Если ребенок рос в деструктивной семье, то дом для него, часто, самое страшное место из которого хочется скорее уйти и не хочется возвращаться. Согласно нормам, в свой дом или место, которое вы таковым считаете, хочется приходить, в нем вам комфортно, уютно и безопасно. Верно утверждение: мой дом – моя крепость. Но, что его таковым делает? Постоянство, регулярная уборка, наличие кота? Сбежавшему из дома ребенку дом (его кошмаров) может заменить то место и те люди в нем, которые помогут или не будут мешать ему удовлетворять свои потребности. Именно так дети, которые по умолчанию наивны и не обладают жизненным опытом оказываются в "дурных компаниях". Для подростков, едва ли, не норма сбегать из дома. Они стремятся остаться на ночь у друзей, подольше погулять и т.д. И это важный процесс взросления и проверки мира и своего положения в нем. Подростки тоже дети и возможность после такой небольшой шалости вернуться домой очень важна, т.к.через эту возможность формируется ощущение безопасности. Мужчина должен переезжать к женщине, женщина к мужчине или это не важно? Важно. Мужчина живущий в доме женщины, возможно не очевидно, но подсознательно может чувствовать "зуд" потребности быть добытчиком. В помощь этому ощущению неполноценности: мужчина должен построить дом, посадить дерево, вырастить сына. Поддержать своего мужчину можно понимая тонкость этого процесса, удерживаясь от соблазна властвовать и принижать его, обеспечить ему только его пространство. В которое женщина не лезет ни с уборкой, ни с контролем, ни с чем-то еще. Женщине природой задано подчиняться мужчине от того и переезд к мужчине ей воспринимается легче, а иногда и как само собой разумеющееся. Конечно, везде есть исключения и уникальные индивидуальные условия и особенности, но и опыт предков с коллективным бессознательным никуда не денешь. Так как же почувствовать себя дома: - ремонт. Освежить или полностью сменить привычное пространство, всё зависит от вашего бюджета - перестановка. Как раз тот самый бюджетный вариант. Мозгом обстановка будет восприниматься как новая и интересная - обновки для дома важны так же как и для себя - дорогие вам вещи, картины, коробочки, цветы, которые можно распределить по дому - нравящиеся вам атрибуты быта. Хоть посуда, хоть совок, хоть мыло с любимым запахом. Выбирайте то, что нравится и хочется именно вам - распакуйте вещи. Выберите место для каждого предмета. Не живите "на чемоданах", даже если остановились где-то на несколько дней.

https://t.me/+qalFwl4driUxNTky

Синонимы к слову "скука": печаль, тоска, тягомотина, уныние, хандра, бодяга, нудь, сонномушье, нестояние, мушесонье, скукотень, занудство, тупость, серость, унылость, меланхолия, тоскливость, удручённость, подавленность, траур, грусть, отчаяние, пасмурность, горе, прискорбие, неинтересный, канитель. Как правило, за переживанием скуки скрываются другие чувства, отследив и поняв истинную причину которых, вы сможете испытать облегчение. Научиться лучше понимать свои чувства вам поможет психолог. А вот принимать решения куда направить энергию, придется решать вам самим. Главное, чтоб она была направлена в конструктивное русло. Ведь от скуки можно и скандал устроить на ровном месте и проблемы создать себе, которые в ровном состоянии вы бы спокойно обошли стороной. Так же, причиной скуки часто становится, так называемый, духовный голод. Тогда было бы эффективным средством вернуть себе радость жизни – посетить выставку, любое другое культурное переживание, сыграть в игру, пообщаться с друзьями, погулять в интересном месте.

Скука. Скука — пассивное психическое  состояние, отрицательное чувство, сниженное настроение. Сопровождается раздражительностью, беспокойством, жалостью к себе. Люди, находящиеся во власти этого состояния, тратят значительные усилия, чтобы исправить его, но часто скука связана с, не побоюсь этих слов, привычкой бояться, зависимостью от другого человека, неумением удовлетворять свои потребности.⬇️⬇️⬇️

https://t.me/+qalFwl4driUxNTky

В мире животных, как мы знаем, семья называется стая и существует стая по негласным внутренним законам. В стае есть вожак, который изначально обладает лидерскими качествами и в нужный период, набрав достаточно сил, может захватить власть над стаей. Дальше все будут подчиняться ему. В человеческой семье всё и проще и сложнее одновременно. Взрослые зрелые люди, создавая семью, должны понимать, кто в семье главный и почему. Глобальные семейные решения принимаются вместе, конфликты разбираются, обсуждаются и оба человека стремятся сделать совместный быт лучше и не в ущерб себе. Воспитанием детей занимаются оба и их развитие начинается с саморазвития родителей, потому что родители – лидеры по умолчанию. Дети слишком слабы и неопытны, чтобы быть лидерами, особенно в конкуренции со взрослыми. Если взрослые, так сказать, притянулись психотравмами и не занимаются своим психическим здоровьем, они создают дисфункциональую семью, т.е.неправильно выполняющую свои функции. В такой семейной системе очень велика вероятность формирования деструктивного взаимодействия между всеми участниками этой группы людей и наследственных психотравм у последующих поколений. Чем старше человек, тем тяжелее ему меняться, это правда, но возраст по паспорту – не приговор. В любом возрасте и при любых обстоятельствах вы можете изменить очень многое в себе, своем взаимодействии с кем угодно и в своей жизни в целом. Что важно усвоить, говоря о взаимоотношениях человека с человеком: - мы не можем изменить другого человека - можем изменить себя, свое отношение, свои реакции, мысли и т.д. - каждый ребенок неизбежно любит родителей - каждый ребенок "впитывает" взаимодействие взрослых друг с другом и принимет это как данность - мы в праве не нести ответственность за действия и чувства другого человека, находящегося рядом - обращаться за помощью – проявление здравомыслия. Никто никому ничего не должен, человек делает что-либо потому что он этого хочет. Насильно мил не будешь из той же оперы. Как бы вы ни хотели чтоб условный он был более веселым, мягким, романтичным, запаренным, страстным и т.д., если он сам этого не хочет, он таким не станет, сколько бы вы себя не уговаривали потерпеть и подождать. Как бы вам не хотелось, чтоб она 24/7 была рядом, уделяла внимание только вам, любила вас и принимала таким, какой есть, она не сможет долюбить вас и додать вам то, что не додали ваши родители вам в вашем детстве. Выстраивать качественные заимоотношения на изначально искаженном фундаменте, заложенном в детстве, очень непростая задача. Без помощи специалиста малоэффективные попытки "всё наладить" могут отнять у вас годы жизни и привести вас в итоге к более разлаженному состоянию.