Лучше прежнего с Ириной Агарковой

И нам позволено делать то же самое (с) В этот период дедлайнов, когда зима нас по-настоящему накрыла, мне захотелось повторить для вас строки из самой милой книги для Маленьких тревожных Драконов- перфекционистов🐉 «Большая Панда и Маленький Дракон: медитативная история» Норбури Джеймс Вот это: - Я так устал, - признался Маленький Дракон. Большая Панда задумалась. - Зима - это время, когда природа замирает, отдыхает и копит энергию для новой жизни. И нам, мой маленький друг, позволено делать то же самое И вот это: - Я сдаюсь, - сказал Маленький Дракон. - Ничего страшного, - ответила Большая Панда. - Завтра мы попробуем снова. Два этих правила люблю и практикую: Позволять себе отдохнуть Не сдаваться и пробовать снова Позволяете себе отдохнуть и попробовать снова? 🔥 Да, позволяю ❤️ Не могу себе позволить 💋 Я не устал и не сдаюсь 🙏 А ведь эта книга - отличный подарок близким! #перфекционизм

Особое предложение для женщин «Pro карьеру» - получить в личные менторы ex-директора и советника Всю свою сознательную жизнь я работала в мужских отраслях: транспорт, логистика, нефтехимия. Сначала экспертом, потом руководителем и топ-менеджером в одной из крупнейших корпораций. Сейчас, кардинально сменив свой профессиональный трек, как коуч и психолог-консультант я веду канал «Лучше прежнего» про карьеру и любовь и консультирую женщин, которые делают карьеру. Я вижу, как сложно женщинам справляться с внешними ограничениями и давлением. Я вижу и то, как женщины сами стоят у себя на пути: не конкурируй, не проявляйся, не проси, будь хорошей, будь ведомой и мир в ответ будет к тебе справедлив… Но кто сказал, что если женщина будет соблюдать эти правила, все улучшится само собой или это сделают для вас те, у кого есть власть? Я верю в то, что женщинам можно и нужно управлять своей карьерой, строить собственный путь к власти, находить или создавать лучшее место для себя, используя как женские, так и мужские стратегии. ——————————————— Вы можете получить: 1⃣ Менторскую консультацию - 1,5 часа, 15 тыс. (для тех, кто уже покупал мои услуги, учился и работал со мною - 12 тыс) 2⃣Менторское сопровождение «Pro карьеру»: Сопровождение как ментора, коуча ICF и психолога-консультанта КПТ: 🔴Стабилизация эмоционального состояния в стрессе и выгорании (помните мое правило: сначала выжить, потом делать карьеру и любовь) 🔴Выявление ваших ценностей, устремлений, желаний и способностей 🔴Разработка персональной стратегии карьерного роста и переходов 🔴Выявление и реструктуризация ограничивающих убеждений 🔴Развитие навыков, необходимых для успешной карьеры 🔴Рекомендации и советы для усиления вашего влияния Трек 1/2/3 месяц: 4/8/12 встреч по 60 мин, общение через мессенджеры Стоимость - 50/100/150 тыс.руб Пишите мне в телеграмм @irisss1307, мы договоримся о звонке, для знакомства, обсуждения вашего запроса и деталей менторского трека. Обо мне коротко и детально #proкарьеру

Что может быть лучше фразы «Я тебя люблю», сказанной любимым мужчиной? Например эта: «У меня дикое желание состариться с тобой», сказанная им сегодня за завтраком. Пару лет назад я не могла заставить себя называть свой возраст, особенно мужчинам. И я себе придумала вот эту конструкцию: «Ты же больше, чем цифры, Ира» и скрывала свой возраст, благо это просто - выгляжу я прекрасно. Так я справлялась со страхом старости. Конечно, безуспешно. Потом я поняла очень важную вещь. Да, я больше, чем цифры, но возраст - это часть меня. Не принимая свой возраст, я не принимаю часть себя. Всегда найдутся те, для кого ты будешь уже не достаточно молода, и даже те, для кого ты стара. Можно присоединиться к ним и стыдиться своего возраста, а можно остаться на своей стороне и сказать себе: «У меня дикое желание состариться с тобой, Ира». Выбор за тобой. Поговорить об этом можно здесь. #нетарантиновскиедиалоги

Какая бы ты ни была богиня, всегда найдется хоть один атеист Я иногда говорю эти слова своим клиентам - это хорошая мантра для перфекционистов. Это хорошая мантра для тех, кто расстраивается, если его не выбирают. Я помню статистику, которая хорошо подлечила мой клинический перфекционизм: Склонность внезапно прекращать отношения и досрочно выходить из терапии (dropout) свойственна примерно 35% пациентов Когда писала этот пост, рассчитала dropout в своей практике, получилось 35%. И это нормально. Это практически не зависит от уровня профессионализма психолога - это зависит от особенностей людей и их обстоятельств. Так же и в других сферах жизни: отношениях между людьми, отношениях между людьми и компаниями. Часто решение о том, что вас не выбирают не связано с тем, насколько вы хороши или недостаточно хороши. Вообще. Не. Связано. #перфекционизм

- Ты учишься уходить, а я - выдерживать, сказала мне как-то сестра В этом году я отпускала и уходила оттуда, где кончились смыслы для меня. Отключала то самое охранительное поведение, которое охраняет нас на самом деле не от опасностей, а от самой жизни. Делала то, чего боялась и избегала из-за своей тревожности. Совершала прыжок веры из комфортного в неизвестное, из стабильности в неопределенность. Этому можно научиться. Мне это тяжело далось, но моя жизнь, в которой теперь больше жизни и меня, того стоили. Писала это в аэропорту, перед рейсом в Петербург, вспоминая поездку туда же в декабре 21 года. У меня тогда начинался красивый роман, и это была первая наша поездка вместе. Отношения я красиво завершила в этом году, мы остались близкими людьми и друзьями. И это будет с нами, как и эти фотографии тех дней в Санкт-Петербурге. Отпускайте и уходите - иногда это важно ❤️ #кпт #отношения