Психоаналитик Сизикова Светлана

Кто или что определяет частоту встреч в психоанализе? В современном мире мы привыкли к услугам «по требованию». Мы записываемся к врачу на удобное время, заказываем еду, когда голодны, и вызываем такси, когда нужно куда-то ехать. Кажется логичным, что и встреча с психоаналитиком должна подчиняться тем же правилам: «появилась проблема — записался, стало легче — отменил». Но психоанализ — это нечто принципиально иное. Эта разница — не прихоть специалиста, а фундаментальное условие, на котором строятся реальные и, что самое главное, необратимые изменения в вашей жизни. Эта стабильная основа в психоанализе называется «сеттинг» или «психоаналитическая рамка». И она — не формальность, а главный инструмент работы, который позволяет прикоснуться к самым глубоким слоям психики. ! Психоанализ — не услуга «по требованию». Его стабильность — это фундаментальное условие для реальных и необратимых изменений в вашей жизни. В статье рассказываю, почему редкие встречи неэффективны, как расписание лечит и что на самом деле происходит в кабинете психоаналитика: https://sizik.ru/chastota-vstrech-v-psikhoanalize

Постоянная тревога: почему она возникает на самом деле и как вернуть себе спокойствие Меня зовут Светлана Сизикова, я — психоаналитик. И если вы все еще читаете эти строки, скорее всего, вам знакомо это изматывающее чувство постоянной тревоги. Это та самая «карусель мыслей» перед сном, которая мешает уснуть. Необъяснимый страх перед новым днем. Ком в горле перед обычным разговором или внезапное, учащенное сердцебиение, когда, казалось бы, ничего не происходит. Вы можете выглядеть успешным и собранным, но внутри вас живет постоянное напряжение, которое отнимает силы и радость жизни. В своей статье я не буду просто перечислять симптомы, я хочу показать, почему это происходит с вами на самом деле. Мы заглянем глубже поверхностных причин и увидим истинный корень вашей тревоги. А главное — я расскажу о пути, который ведет не к временному облегчению, а к глубокому и подлинному внутреннему спокойствию. Полный текст статьи на эту тему на моем сайте: https://sizik.ru/postoyannaya-trevoga

Сепарация от родителей во взрослом возрасте: как вернуть себе себя и стать автором своей жизни. Возможно, вам знакомо это чувство. Вы живете своей, взрослой жизнью, но любой разговор о деньгах с родителями кажется намеком. Вы ловите себя на мысли, что уже надоели им, и мучаетесь от чувства вины, хотя никто прямо вас не упрекает. Или, наоборот, вы давно живете отдельно, за тысячи километров, но один звонок от мамы способен испортить вам настроение на весь день, заставив сомневаться в себе и своих решениях. Вы — взрослый, успешный, самостоятельный человек. Но внутри, в самых глубинах души, продолжает жить маленький ребенок, который отчаянно боится разочаровать, не оправдать ожиданий или быть отвергнутым самыми близкими людьми. Меня зовут Светлана Сизикова, я — психоаналитик с 15-летним опытом. И я знаю, что эта внутренняя несвобода имеет имя. Это — незавершенная психологическая сепарация от родителей. Это не ваша вина и не «особенность характера». Это — глубокая внутренняя задача, которую можно и нужно решить, чтобы наконец-то вздохнуть полной грудью. Продолжение читайте на моем сайте: Источник: sizik.ru/separatsiy...

Психоаналитик: кто это и чем он отличается от психолога? Если вы читаете эти строки, возможно, вы устали быть «удобным» для всех, кроме себя. Вы живёте с постоянной фоновой тревогой, прокручивая в голове одни и те же мысли, и чувствуете, что ваша настоящая жизнь с её простыми радостями проходит где-то мимо, будто не с вами. Я знаю это чувство не понаслышке, и, как практикующий психоаналитик, я здесь, чтобы помочь. Я не просто интересовалась психологией, я искала выход. Более 15 лет назад я была на вашем месте. Мне было не по себе, и я не понимала, как жить и почему со мной происходят те или иные вещи. Всё изменила случайная встреча с психологом, которая стала для меня настоящим откровением. Я поняла, что у моей почти физической боли есть причина, и что с этим можно работать. Пройдя путь личного анализа и испытав на себе его целительную силу, я решила помогать другим людям найти эту дорогу к себе. Этот «опыт на своих ошибках» стал фундаментом моего решения получить профессиональное образование и оказывать квалифицированную помощь при тревоге, выгорании и проблемах в отношениях. Продолжение читайте на моем сайте: https://sizik.ru/psihoanalitik-kto-eto

Мои стихи вошли в 4 выпуск Литературного журнала «ЛИффТ» Ближе познакомиться с моим творчеством Вы можете по ссылке https://stihi.ru/avtor/bagirassa «Друзья! Поздравляем вас с выходом 4 номера Литературного журнала "ЛИффТ" Свердловская область. Совсем скоро авторские экземпляры отправятся к авторам. Удачи! Этот номер посвящён юбилею Екатеринбурга. Город празднует 300-лет.»

Что такое судьба? Предначертание или ряд случайностей? Ряд обстоятельств или событий, происходящих в жизни человека. От чего зависят такие события? Есть причины внешние. Вы не можете повлиять на погодные условия, например. А причины внутренние зависят только от Вас: выбор дороги (даже если по ней ходят черные кошки) или выбор удобной или неудобной обуви. Внутренние причины событий – это то, как Вы передвигаетесь в пространстве. И вот на эти причины Вы можете повлиять. Так считал Фрейд, утверждая, что «Анатомия - это судьба». Вы не можете изменить внешний мир, а вот внутренний мир в Вашей власти. Все, что Вы делаете в жизни, обусловлено двумя силами: осознанный выбор и продиктованный Вашим бессознательным. Бессознательное скрыто от Вашего понимания за ширмой детских травм и инфантильных влияний. Психика защитила Вас от этих болезненных событий. Психоанализ работает с бессознательным, поэтому Вы начинаете осознавать причины Вашего поведения и изменяетесь. То есть изменяется Ваш внутренний мир. Вы переосмысливаете смысл многих Ваших поступков. Психоанализ не может изменить Вашу судьбу, но может изменить Вашу психику. Вы научитесь осознавать свои желания и у Вас появится выбор принять или отказаться от него. Выбор всегда за Вами!

Ревность – болезненное и патологическое чувство. Ревность не имеет никакого отношения к любви. Любовь – созидательна, она творит чудеса и вдохновляет на подвиги. Ревность – разрушительна, она губит и уничтожает в человеке его сущность. Ревность состоит из трех слоев: 1. Конкурирующая: с корнями из детства. Причина в потере объекта любви, нарциссической обиде на конкурента (сиблинга) и чувстве собственной вины за происходящее (я недостаточно хорош) 2. Спроецированная ревность основана на проекции: защитный механизм психики. Мы начинаем думать о другом человеке так, как думали бы о себе. То есть переносим собственные действия на другого. И если мы сами изменяем, то считаем, что наш партнер поступает абсолютно так же. Это и есть спроецированная ревность. 3. Бредовая или параноидальная ревность. В основе этой ревности лежат скрытые гомосексуальные мотивы. Она схожа с проективной, но в основе лежит другой защитный механизм: инверсия. Это как бы защита от гомосексулизма. Так считал первооткрыватель бессознательного Фрейд. Так же считают и его современные последователи. Психоанализ помогает разобраться и избавиться от этого патологичного чувства – ревности. Приходите, будем исследовать.

Стресс-интервью набирает обороты в современном мире. Стремительное время создает почву для быстрой проверки соискателя работы. Это простая провокация. Метод – любой: слова или действия. Цель: вывести соискателя из равновесия и поставить ему оценку на стрессоустойчивость. При этом совершенно необязательно проводить исследование деловых или профессиональных качеств кандидата. Если на интервью Вам задают личные вопросы, если Вас пытаются обесценить или действуют в отношении Вас бестактно – это стресс-интервью. Если Вас не пугает тест на самообладание и Вам очень нужна эта работа – смело отвечайте на провокацию. Но если Вам дороже собственное достоинство и внутреннее спокойствие – Вы можете спокойно встать и уйти. Выбор есть всегда!

Жалость к самому себе разрушительна, а любовь к самому себе созидательна. Вот главное различие в этих чувствах. Жалость испытывают к слабому, это признание того, что жалеемый слабее жалеющего. Жалость к самому себе – это признание того, что ты – жертва. И ты нуждаешься в помощи. А помощь – это признанный акт милосердия, но со стороны более сильного, то есть действия свысока, снисходительно. Помогают тем, кого жалеют. Кто находится не на равных. А вот поддержка – это на равных, это действие в таких же целях, но поддерживают того, кого любят, кого не считают слабым или жертвой. Жалость к самому себе построена на слабости, эта жалость похожа на жалость к детям или животным, например. А это означает признание того, что ты сам себя считаешь маленьким ребенком, который запутался и не может найти выход из ситуации. Это – регресс. Любовь к самому себе всегда прогрессивна, это чувство развивает и заставляет двигаться вперед, это чувство, даже к самому себе, как вечный двигатель, заставляет жить полной гармоничной жизнью и даже совершать подвиги.

Сложно, но возможно. Или продолжение сериала «Сексу - нет в маленьком поселке». Ода моим подругам. Мы дружим нашим небольшим отрядом «с одного горшка» уже 50 лет. Представляете? Нам по 25, а дружим 50 лет. Парадокс... Помню, как в детском садике мы выполняли почетную миссию дежурных: помогали нянечке накрывать на столы. И бессовестно пользовались этим - подсыпали себе побольше сухариков в суп или ставили себе самые красивые тарелки: с красивым голубым эскимосом в центре тарелки в северном сиянии. А еще мы любили рисовать? Тогда не было фломастеров, только цветные карандаши. Самые дефицитные- розовый и салатовый мы прятали где только могли. Но с подружками обязательно делились. Маринка. Худющая и выше многих из нас, со жгучими черными глазами и насупившими бровями. Я запомнила Маринку в новогоднем костюме серьезной белки. Всегда готовая ответить на любой вопрос умными словами. И где она их только брала? Светка. Блондинка. Я помню ее с двумя косичками, совсем не худышку, и в красивом джемпере с осликом ИА на груде. Как мы ей тогда завидовали! А глаза ее - серо-голубые уже тогда были притягивающими и бездонными. И эти широкие брови, и русые волосы - истинно русская красота! Оля. Ольга всегда была маленькой, но крепенькой девочкой с огромной косой. Коса - эти была ее гордость. Круглое конопушчатое лицо с розовым румянцем, тонкие губы и тонкий нос с горбинкой. А еще у Оли всегда была талия, как у Гурченко! И я, с ногами-спичками и в костюме Золотой рыбки. Две чёрные косички и любопытные глаза. Ничего запоминающегося. Но книжки я читать начала первая. Конечно, были еще девчонки и мальчишки. И мы играли между собой в войнушки и в свадьбы. И зимой прилипали языками к дверным ручкам. И учились рисовать волка и зайца из мультфильма Ну погоди. Но дружбу пронесли только мы вчетвером. Как четверка из фильма нашей молодости «Секс в большом городе». А вы смотрели продолжение этого фильма? Называется: И просто так. Почти про нас. Но у нас эта дружба называется: Сложно, но возможно. В сериале «И просто так» тоже четыре героини за 50. Но выглядят они немного... комично. Первое мое мнение: бабки ежки! Почему? Внимание!Далее идет чисто мое субъективное мнение! Керри показана неэмоциональной, с каменным лицом, совершенно инфантильной... Но ведь она была не такая! Миранда вместо того, чтоб разобраться в себе, пытается разобраться в отношениях, проблемах с сыном и мужем. Шарлотта показана живым человеком, реализованной в семейных ценностях. Саманта выведена из поля зрения, уехав в Англию в обиде на всех подруг. Все они, эти мудрые уже женщины, прожившие и пережившие много чего, все они решают проблему старения: седина, менопауза, морщины, проблемы со здоровьем, пластические операции... Как стареть: искусственно или естественно? И пусть эти подруги стареют в шикарных нарядах, в дорогих ресторанах или новых квартирах... Которых нет у нас, но нас связывают с ними те же самые проблемы: старение, дети, мужчины... А еще наша дружба, пронесенная вместе через 50 лет. Вместе ходили в садик, в школу в один класс, потом уже почти вместе женились, растили детей... 50 лет! А вам слабо?

24 июня официально признан Днем молодежи. В Российском законе в молодежь входит возрастная группа от 14 до 35 лет. ВОЗ признает молодой возраст от 14 до 44 лет, средний от 45 до 59 лет, пожилой от 60 лет до 74, старческий от 75 до 90, и далее уже долгожители. Вы замечаете, что почти с каждым годом возраст молодеет, и сегодня никто не удивляется, что в 45 или в 50 лет многие люди начинают жить заново, с чистого листа? Рассматривая старые фотографии наших мам, бабушек и прабабушек, можно обнаружить, что они в возрасте 25 лет выглядели уже очень взрослыми и степенными, а в 40-45 лет наши далекие родственницы уже няньчили своих внуков и считали, что это их удел, что жизнь почти закончилась... Так почему наши предки так быстро старели, и что нужно сделать для приостановки процесса старения? Наш организм – очень сложная организация. В нас есть душа, духовное – это то, что отличает нас от другого живого, и тело – наша физическая оболочка. Душа и тело связаны и переплетены между собой нашей психикой. Наш организм может долго сохранять состояние молодости и активности в течение многих лет, если ему не мешать в этом. А мы сами сопротивляемся молодости! Мы стареем в состоянии депрессии, стрессов, болезней. Мы разрушаемся в токсичных отношениях. Мы занимаемся саморазрушением в аутоиммунных заболеваниях и причинении себе любой физической и душевной боли. В настоящее время человек научился создавать себе здоровое и красивое физическое тело, изменив себе физическую оболочку. Но, если внутри нас есть душевная боль, то она затягивается годами или десятилетиями. В отличие от царапины на руке, например, когда наши клетки регенирируются и ранка быстро затягивается. Какой вывод? —Можно полностью «обновить» и омолодить свое тело. Но психика должна быть на таком же «обновленном» уровне. И тогда этот альянс, союз тела и психики создадут для Вас благодатную почву для новой, долгой, активной и комфортной жизни. Приходите, будем «обновлять» и восстанавливать все то, что болит. Впереди только светлое молодое будущее! Ваш светлый психоаналитик.

Книга «На стороне ребенка» Франсуаза Дольто Франсуаза Дольто – французский психоаналитик всю свою жизнь посвятила самым главным своим пациентам – детям, даже младенцам, которых она исцеляла чудесным образом. А чудеса – это ее огромный опыт и обширная практика. Главные постулаты этой великолепной книги: • Принять отдельность, инаковость и уникальность даже младенца. • Принять, что ребенок не принадлежит взрослому. • Принять, что любой запрет для ребенка – это символическая кастрация. • Принять, что любой запрет для ребенка – это абсолютно такой же запрет и для взрослого. • Быть на стороне ребенка – значит принять все вышеперечисленное. Прочтите эту книгу, Вас ждёт много открытий!