Учусь на фитнес тренера Марина

На 5 день после операции находила почти 6 тысяч шагов. Сегодня первый день без обезболивающих препаратов. Живот болит, конечно, но привыкла. В общих чатах постоянно появляется информация по обучению. Я огорчена, что вынуждена много пропустить. Отстаю от других. А сейчас в учёбе активность повысилась, добавили много часов. Очень хочется рвануть в бой 🤣. Не знаю, как сдержать себя. Врач сказала, что фитнесом заниматься можно только через месяц-полтора. А я мысленно уже планирую на следующие выходные дни выйти на учебу. Не пройдёт и 2 недель после операции. Немного боюсь. Ох.

Я сегодня озорница. Съездила домой. Сын за мной приезжал. Сварили совместно с сыном куриный суп и вареники с картошкой. Посидели часик с детьми на кухне, так душевно побеседовали. Я поела чуток пельменей, варенников, напилась чая со сливовым вареньем (дочка варила). Я рассказала о книге, которую читаю в больнице. Помылась, переоделась, с собой вещи чистые взяла. И надо вернуться в больницу до 19-00, потом закрывают её. Решила я сама ехать за рулём. Выхожу примерно в 18-20, а машины нигде нет. Ходила, ходила по двору. Нет машины. Первая мысль - угнали! Но на брелке нет никаких тревожных знаков. Вторая мысль - эвакуировали! Да, нет вроде на газоне не паркуюсь. Потом вспомнила. Я забыла её на работе. В крайний день перед госпитализацией с утра сдавала тест. И поэтому поехала на работу на машине. А вечером забыла это и вернулась на автобусе. Теперь после выписки поеду забирать свою потеряшку 🤣. Что-то страшно становится за свою голову, за память. Признаки старческой болезни. Отвёз сынок в больницу, она уже закрыта была. Но меня впустили. Вот вам фотка с отпуска. На берегу реки. Хакасия.

На следующий день после полосной операции заставили ходить. Немного ходила по палате и коридору. А вчера вечером гуляла на улице, приезжали сын и дочь. Нагуляла 2000 шагов! Сегодня ночью приснился сон будто я дома ем, а потом в ресторане со знакомой выбираю вкусняшки вроде бутербродов с сёмгой. Короче, аппетит проснулся. Жду не дождусь, когда завтрак привезут. Кстати, кормят в больнице хорошо, вкусно. Ставлю фотки со вчерашнего обеда и ужина.

Придётся отложить свою активную жизнь на пару недель. Сегодня поеду в больницу на плановую операцию. Взяла с собой книгу - русскую классику, вязание и вышивку. Будто не в больницу, а в санаторий 🤣. Ну, а вдруг скучно станет. Накупила продуктов домой, чтобы дети не голодали: говяжий фарш, пельмени, вареники, колбасу, курицу и тд. Сегодня приготовила с утра перцы фаршированные. Осталась начинка, поэтому ещё сделала фрикадельки, добавила кабачок. И запекла всё это в духовке. Потом посыпала укропом и тёртым сыром.

Провела сегодня три тренировки по джампингу. 17 человек посетили занятия. Первая официальная стажировка. В этом клубе впервые, еле нашла. Клуб новый, в апреле открыли. Так красиво там. Клиенты остались довольны. Я тоже. Сейчас я уже поуверенней веду тренировки. Приходит опыт, навыки. После 22-00 приехала домой. А уезжала из дома на работу в 07-10. Хорошо, завтра выходной. То есть только одна работа. Основная 😃. Раньше всё думала, как это люди на двух работах работают. Теперь поняла. На фотке я такая румяная, это после первой тренировки. Потом ещё 2 было. Чувствую усталость. Спокойной ночи.

Прилетели вчера домой. Вечером пошла в фитнес клуб на йогу в гамаках. Вроде не сложно, а сегодня побаливают мышцы груди. Сегодня с утра была на учёбе в тренажёрном зале 3 часа! Сдала 3 аттестации, хотя бы что-то! Очень много нужно сдать. Выполняла разгибание голени на фитболе, преподаватель не приняла. Говорит, таз надо выше поднимать. А он не поднимается. Вероятно, фитбол маленький. В следующий раз возьму большой. И это упражнение надо в начале делать пока силы есть, так как оно сложное. А то я пошла на фитбол после выполнения жима платформы и ноги, особенно мышцы задней поверхности бедра очень устали и болели. Ладно, потихоньку отучусь. Хочется хорошим, компетентным тренером быть, а не просто так получить диплом и сертификат. Вечером была на джампинге. Переутомилась сегодня. На этой фотке я на йоге в гамаках.

Сегодня целый день училась. С 08-00 до 12-00 была практика в тренажёрном зале. Проходили несколько тем - нейтральное положение позвоночника, запрещённые упражнения, как правильно брать, собирать оборудование и т.д. Затем сдавали аттестацию. Делали прямые скручивания по 1 минуте 3 подхода, диагональные скручивания также, затем планка с ногами на фитболе, планка с локтями на фитболе и подъём таза. Потом нужно было всё рассказать - как правильно выполнять, какие мышцы работают, какие бывают ошибки у клиентов, какие противопоказания. Ещё рассказывали про мышцы живота. На практике сдала 6 тем для аттестации. А сколько ещё впереди! С 14-00 до 17-00 была онлайн учёба с другим преподавателем. Сдала сегодня долг - мышцы груди. Проходили новую тему тренировка с гиперкифозом (сутулость). Потом долго думала, как провести остаток дня. Погода хорошая, тепло. Хотелось гулять или бегать или вязать на свежем воздухе. Долго думала и решила, что пойду в фитнес клуб на джампинг. Когда были утром на практике в тренажёрном зале, в соседнем зале проводили джампинг. И мне так хотелось туда. 😃. Движения под музыку, да на батуте! Так весело и энергично. Поэтому решила всё таки пойти в клуб. Тем более через 2 дня улетаю в отпуск.

Моя любовь к фитнесу началась с джампинга. В ноябре 2022 я впервые попала на эту тренировку и была в приятном удивлении. Настолько весёлый, лёгкий фитнес. Тренер смотрит в глаза, поёт, улыбается. Такого в другом фитнес клубе я не встречала. Только в Юфит. Я в этот вечер забыла обо всех проблемах, зарядилась энергией и позитивом. С тех пор хожу с большой радостью и удовольствием на занятия. И как то всё быстро закрутилось - соревнования, обучение. То, что я учусь на фитнес тренера это для нас просто фантастика, я об этом даже не догадывалась никогда. Раньше я ходила на фитнес будто из под палки. А теперь меня оттуда не выгнать. 😂. В Юфите своя корпоративная политика и берут на работу только своих же студентов. Сами обучают как надо, под себя. Сейчас только приехала с тренировки, которая проходила на улице! Посмотрите фотку, я будто парю в небе 😂

Сегодня второй день провела тренировки. Клиенты довольны, улыбались, пели и благодарили.

Привет, друзья. Завтра будет моя первая стажировка. Буду вести джампинг сама без тренера. Придёт 10 человек клиентов. Очень волнуюсь. Самое сложное в тренерстве это говорить и слышать музыку, все эти квадраты, восьмерки. А в движениях ничего сложного нет. Надеюсь, люди не отменят занятия, когда узнают, что буду вести я тренировку. 😂 Ну, что поделать, все тренеры когда-то учились. Люблю джампинг, сейчас только пришла из клуба. Стараюсь выкладываться за час по полной, до седьмого пота. Просто супер. Под музыку танцевали, пели. Провела 3 трека.

Репост