Yourgoodfriend_Алина Ильина

1. Удобно не значит правильно. Есть одно и то же изо дня в день очень удобно. Однако важно знать, что для продолжительной активной и здоровой жизни наше тело нуждается в большом количестве разнообразных нутриентов и микроэлементов. Витамины и минералы – это те самые микронутриенты, которые играют ведущую роль в поддержании нормального метаболизма, здоровья кожи, костей и общей функциональности органов. В частности, витамин D3 чрезвычайно важен взрослым для усиления иммунитета и здоровья костей. Находить эти соединения в продуктах или в качестве добавок - решать Вам...

Всем привет!👋  У меня новое фото профиля,не теряйте меня 😉 Как вы? Как ваше настроения? ☀️  Я немного закапалась в своих личных процессах и не вела блог. Если вам интересно в каких именно,дайте реакцию 🔥 в комментариях. Если соберется 10 лайков на этот пост,я раскрою вам подробности.  А сейчас я здесь!  Я с вами!  И сегодня я хочу рассказать, можно ли худеть не считая калории?  Такой вопрос я часто слышу от окружающих. Конечно можно! Но,чтобы худеть, нужно создать отрицательный энергетический баланс...

Добрый вечер, друзья! Сегодня хочу поговорить с вами о важности проявления любви к себе. Жизнь нас постоянно подвергает стрессам, мы решаем проблемы других людей и заботимся о них, но порой забываем о самом главном - о себе. Любить себя не означает быть эгоистичными или сосредотачиваться только на своих нуждах. Это значит уважать и ценить себя, заботиться о своем физическом и эмоциональном благополучии. Подумайте о том, какое влияние имеет,а какое оказывает  любовь к себе на весь ваш образ жизни...

Доброе утро,мир! ☀️ На связи :Нутрициолог,наставник по ЗОЖ  и профилактики болезней без лекарств. ВОПРОС-ОТВЕТ. О вечерних зажорах "Как всё таки справиться, когда вечером хочется чего-то жевать? Я понимаю, что это не голод, может скука или не знаю что. Получается я всё рано должна себя ограничивать от этой "лишней" еды? Как ни крути без ограничений никуда!" Давайте вспомним, что еда служит для утоления голода, но иногда едой мы себя веселим, бодрим, успокаиваем и т.д.  Иногда это нормально! Но...