Liana Medvedeva

🥞Нежные ПП-сырники из творога! 🧡✨ КБЖУ на 100гр: 132,1 ккал 15,6 | 1,6 | 13,7 Ингредиенты: ▪️300 г творога ▪️ 1 яйцо 🥚 ▪️ 60 г рисовой муки ▪️подсластить по вкусу🥄 Приготовление: 1️⃣ Измельчите творог вилкой или смешайте его в блендере. 2️⃣ Добавьте яйцо, просеянную муку и подсластитель. Хорошо перемешайте, чтобы получилась однородная масса. 3️⃣ Сформируйте сырники и обжарьте их на сковороде с небольшим объемом растительного масла с обеих сторон до золотистого цвета. 4️⃣ Начните обжаривать сырники без крышки, а затем уменьшите огонь и томите под крышкой в течение 5-7 минут. Подавайте сырники с вашим любимым топпингом (у меня это нежирная сметана).🤤 Приятного аппетита 🫶🏻 #сырники #ПП #здоровоепитание #рецепт #вкусноиправильно #сбалансированныепродукты #здоровыйстильжизни

Домашнее мороженое 🍦 Ингредиенты: ▪️бананы (предварительно заморозить) ▪️ клубника ▪️ растительное молоко Приготовление: Все ингредиенты отправляем в блендер ➡️ взбиваем ➡️ ставим в морозилку на пару часов ➡️ наслаждаемся 😋 Приятного аппетита 🫶🏻

Овсяная каша – продукт, который содержит в себе множество витаминов и минералов и будет полезным для организма. Кроме того, ее можно использовать при приготовлении разнообразных блюд, которые не только вкусные, но и очень полезные. Овсянка помогает укреплять сердечно-сосудистую систему, выводить холестерин из организма, очищать организм от шлаков и содержит витамины группы В.

Греческий салат с пастой 🥒 Ингредиенты: ▪️Паста 🍝 ▪️Огурец 🥒 ▪️Помидор 🍅 ▪️Красный лук 🧅 ▪️Черные оливки 🫒 ▪️Сыр фета 🧀 Заправка: ▪️Оливковое масло ▪️Свежая петрушка ▪️Соль, перец по вкусу Приготовление: Пасту отварить согласно инструкции ➡️ соединить 🍝+🥒+🍅+🧅+🫒+🧀 ➡️ добавить заправку ➡️ наслаждаемся 🥗 Приятного аппетита 🫶🏻