Мастерская Здоровья

Боль в спине или суставах редко начинается резко. Многие привыкают к этой ноющей боли и откладывают визит к врачу — до тех пор, пока терпеть уже невозможно. И вот тогда возникает главный вопрос: куда идти и как выбрать клинику, чтобы не потерять время, деньги и здоровье? Лечение позвоночника и суставов почти всегда требует времени, наблюдения и комплексного подхода. Ошибка на старте может привести к тому, что человек месяцами лечит симптомы, а причина остаётся. Часто пациенты приходят с фразой: «Я уже был в нескольких местах, но лучше не стало». В большинстве случаев проблема в том, что лечение начиналось без чёткого понимания, что именно происходит в организме...

После 35 лет многие впервые начинают замечать, что появляется скованность по утрам, нагрузка переносится не так легко, как раньше. Это нормальные возрастные изменения, но именно в этом возрасте профилактика начинает играть ключевую роль. Разберём, какие меры действительно помогают сохранить подвижность суставов, а что даёт лишь иллюзию заботы о здоровье. С возрастом постепенно снижается эластичность связок и хрящей, ухудшается питание суставных поверхностей, замедляется восстановление тканей. Эти процессы идут незаметно и долго не сопровождаются болью. Частая ошибка — ориентироваться только на ощущения...

Боль в спине часто возникает после эффекта "накопления", а дома мы нередко делаем то, что только усиливает проблему. Разберём три самые частые ошибки, которые мы видим на практике, и объясним, как правильно. Миф Если спина болит, нужно больше лежать и меньше двигаться. Организм сам восстановится. Реальность Краткий покой допустим только в первые часы острой боли. Дальше длительное лежание начинает вредить. Мышцы теряют тонус, кровообращение ухудшается, питание суставов и дисков снижается. В результате боль может закрепиться и стать хронической. Как правильно – сохранять щадящую активность – избегать...

С наступлением холодов многие замечают: суставы становятся менее подвижными, появляется скованность и дискомфорт. Разберёмся, как сохранить здоровье опорно‑двигательного аппарата зимой. Не откладывайте визит к специалисту, если замечаете: Ранняя диагностика и профилактика помогут избежать осложнений и сохранить подвижность. Запишитесь на консультацию — мы поможем подобрать индивидуальный план ухода за суставами: 📱+7(812) 309-82-03 👩🏼‍💻 mz-clinic...

Боль в спине, шее или ногах - кажется, мелочь, а выбрать, к какому врачу идти, бывает сложнее, чем вылечить саму проблему. Давайте разберёмся спокойно и без медицинских сложностей. Кто такой ортопед? Ортопед - это врач, который отвечает за опорно-двигательный аппарат: кости, суставы, связки, мышцы и правильную механику тела. 📍Он поможет, если: болят колени, тазобедренные или плечевые суставы; есть хруст, ограничение движения, отёк; болит спина из-за сколиоза, остеохондроза или деформации; после травмы или операции нужно восстановиться; походка изменилась, появилась асимметрия, стопа “уходит” внутрь...