Здравое Кето 🥬 Дейлик

Всем здравствуйте, я вам очень рада! Продолжаю свой рассказ о том как я худела на кето диете. Мы остановились на том, что в марте случился мой первый срыв на кето. В этот период я была довольно нагружена психологически и поэтому это вылилось в мое привычное спасение - объедаловку. В ход пошло сладкое и мучное в любое время дня и в любых количествах! Длилось это около двух недель и принесло мне обратно 3,5 кг. Наверное я бы не остановилась, если бы не заболела и зверский аппетит не пропал бы сам. Несколько дней я не могла есть никакую еду, пила только воду и иногда перекусывала овощами...

Дорогой читатель, здравствуй! С вами постройневшая на 16 кг Настя! Если вы здесь, значит, отнеслись к теме кето серьезно и изучаете опыт постройневших на этой системе питания. Без лишней болтовни рассказываю о своих первых месяцах в режиме кето диеты. На кето диету я села 9 января 2023 года.  Целью любого худеющего по этой системе является вхождение в кетоз - в процесс, когда организм перерабатывает весь накопленный углеводным питанием гликоген и при его недостаче начинает брать энергию из кетоновых тел, которые получает путём расщепления собственных или поступающих с пищей жиров...

Вторую часть я хотела бы посвятить моим первым и пока неуверенным шагам в кето, которые в последствии привели меня к успеху. Как я писала в первой части моего рассказа (см. предыдущую статью), я перелопатила кучу наших и зарубежных источников и выработала своё вкусное правильное меню. Чтобы вы поняли, насколько оно отличается от пропагандируемого кето меню, я покажу вам наглядно на картинке ниже: Как видите, разница огромная! Если в привычном кето люди жарят бекон с яйцами, пекут сладкую выпечку...

Привет, это снова Анастасия! Я думаю, что теории достаточно и можно преступить к самому интересному - мой собственный опыт похудения на кето диете!  Подписывайтесь на меня, потому что я буду выпускать интересные статьи о кето и моем рационе, благодаря которому я оставалась сытой, здоровой, без кето "гриппа", сыпи и прочих побочек. Чтобы замотивировать вас дождаться моих статей на тему правильного вхождения в кетоз, здорового кето рациона и важных "помогашек" здоровью в этот период, я хочу честно...

Для меня это очень интересная и вдохновляющая история! Берите попкорн (нет)! Эта диета была разработана аж в 1921 году в американской клинике Мэйо, которая существует до сих пор и очень неплохо себя чувствует, скажу я вам (ежегодно клиника Мэйо приносит многомиллиардные доходы и это в долларах!). Так вот. Кето диету придумал прикомандированный в эту клинику доктор Рассел Морс Уайлдэр, главной задачей которого на тот момент являлось лечение эпилепсии у детей (позже выяснилось, что такой подход помогал и взрослому поколению бороться с этой болезнью)...

Я благодарна кето диете за те прекрасные изменения, которые произошли с моим телом, но подобное питание подходит не всем и в целом это очень ответственное мероприятие. Пожалуйста, полагайтесь только на свой анализ вашего здоровья, для того, чтобы переходить на подобное питание. В этой статье я расскажу об объективных плюсах и минусах кето. Плюсы: Как видите, минусов достаточно, да и сама я очень долго решалась на кето и изучала информацию и официальные исследования. Все же в этой диете мне очень...

Привет, я Анастасия и я похудела на 16 кг на кето диете! Подписывайтесь на мой канал, потому что я буду выкладывать ценную и не общедоступную информацию о кето! Я часто благодарю судьбу за то, что вопреки мифам решилась попробовать кето питание (хоть и с собственными более здоровыми правками) на себе и искренне советую не пролистывать мою статью, а познакомиться с опытом человека, который выстроил себе здоровый кето-рацион и смог похудеть на 16 кг за 10 месяцев без чувства голода, тоски по сладкому, нервного напряжения, постоянной усталости и навязчивых мыслей о еде, как это было раньше...