Любопытный психолог

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Чтобы наконец выспаться, нужно перестать пытаться контролировать всё. И позволить себе провалиться в неизвестность

«Чтобы уснуть, психике нужно снять охрану, ослабить контроль, позволить бессознательному занять больше места. И если человек годами живёт в режиме внутренней мобилизации, сделать это оказывается непросто». — Сергей Григорьев, психолог Приветствую тебя, мой дорогой читатель, на моем канале «Любопытный психолог». Тело уже давно просит пощады. Глаза слипаются. Веки тяжелеют, но ты продолжаешь сидеть в телефоне, смотреть ещё одно видео, проверять почту, додумывать рабочие задачи. Или просто лежишь с открытыми глазами, прокручивая в голове бесконечный диалог...

6 часов назад

Ты думаешь, что быть сильным — это не показывать слабость? Ты ошибаешься. Ты просто не умеешь иначе

«Уязвимость — это не победа и не поражение. Это мужество быть собой, когда результат не гарантирован». — Брене Браун, исследователь, психолог (р. 1965) Приветствую тебя, мой дорогой читатель, на моем канале «Любопытный психолог». Ты привык, что от тебя ждут силы. С детства слышал: - «Не ной», - «Мужики не плачут», - «Будь мужчиной». Ты научился сжимать зубы, когда внутри всё кипит. Ты научился не показывать, что тебе страшно, больно или обидно. Ты стал каменной стеной. И в этом твоя проблема. Потому что каменная стена не может быть близкой...

1 день назад

Сегодня день рождения Шымкента. Моего города. Знаешь — есть что-то особенное в том чтобы быть из Шымкента. Этот город не кричит о себе. Он просто живёт. Тепло. По-своему. С характером. Здесь я вырос. Здесь научился понимать людей. Здесь начал свой путь в психологию. И именно здесь я работаю сегодня — помогаю людям разбираться в себе. В своих страхах. В своих целях. В том что мешает жить так как хочется. Шымкент для меня — это не просто город на карте. Это место где формируется характер. Где умеют дружить по-настоящему. Где тепло — не только климат но и люди. С днём рождения, родной город 🌟 Пусть растёт. Пусть развивается. Пусть каждый кто живёт здесь находит своё место и свой путь. Шымкент — это сила 💪 👇 Напиши в комментарии — ты из Шымкента? Что для тебя этот город?

2 дня назад

Почему токсичные люди липнут именно к тебе? Разбираем твой психологический "магнит"

«Если ты встречаешь одного токсичного человека — ему просто попался плохой день. Если ты постоянно притягиваешь токсичных людей — пришло время посмотреть на себя и понять, какая твоя невылеченная рана служит для них маяком». — Линдси Гибсон, психолог, автор книги «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей» Приветствую тебя, мой дорогой читатель, на моем канале «Любопытный психолог». Ты снова в этой точке. Начало красивое ты улыбаешься, он смотрит с обожанием. Через месяц ты уже оправдываешь его холодность...

2 дня назад

Почему в браке холоднее, чем в тишине наедине с собой? Откровенный разговор о страхе, близости и иллюзиях

«Мы боимся не того, что нас отвергнут. Мы боимся показаться настоящими и услышать в ответ: "Я не хочу это видеть"». — Эстер Перель, психотерапевт (р. 1958) Приветствую тебя, мой дорогой читатель, на моем канале «Любопытный психолог». Представь: - Вы сидите за одним столом. - Вы едите одну еду. - Вы смотрите один сериал. - Вы спите в одной кровати. Но между вами — пропасть. - Вы не говорите о важном. - Вы не прикасаетесь друг к другу просто так. - Вы не смотрите в глаза, потому что боитесь увидеть там чужого человека...

2 дня назад

Ты думаешь, что ты — это голос в твоей голове? Поздравляю, ты веришь в самую большую иллюзию человечества

«Между стимулом и реакцией есть пространство. В этом пространстве лежит наша свобода и наша сила. Там мы можем выбирать свой ответ. В этом ответе — наш рост и наше счастье». — Виктор Франкл, психолог, основатель логотерапии (1905–1997) Приветствую тебя, мой дорогой читатель, на моем канале «Любопытный психолог». Попробуй прямо сейчас закрыть глаза на пару секунд и просто послушать. Что происходит в твоей голове? Голоса, обрывки фраз, воспоминания, тревоги, планы, оценки, сомнения. Бесконечный шум и кажется, что этот шум есть ты...

3 дня назад

Буллинг в школе: пять родительских ошибок, которые делают ребёнка беззащитным

«Сила не в ответе ударом на удар. Сила в умении оставаться на своей оси, когда мир пытается тебя сдвинуть». — Психотерапевт, специалист по детской травле Приветствую тебя, мой дорогой читатель, на моем канале «Любопытный психолог». Ребёнок приходит из школы. Потухший взгляд. Сжатые плечи. Он молчит, а потом выдавливает: «Меня обижают». И у родителя внутри всё закипает. Хочется крикнуть: «Дай сдачи!», «Не будь тряпкой!», «Разберись сам!». И это — первая, самая разрушительная ошибка. Потому что ребёнок, который получил совет «дай сдачи», не становится сильнее...

3 дня назад

Ты спасаешь всех, чтобы не спасать себя. Узнала себя

«Мы не можем исцелить то, в чём не готовы признаться. И мы не можем помочь другим, пока не перестанем убегать от себя». — Карл Юнг, психиатр, основатель аналитической психологии (1875–1961) Приветствую тебя, мой дорогой читатель, на моем канале «Любопытный психолог». Она всегда рядом: - Когда подруга плачет в трубку в три часа ночи - она слушает. - Когда коллега не справляется с проектом - она заканчивает за него. - Когда мужчина не может определиться с чувствами - она ждёт и терпит. Когда кто-то в беде - она бросает всё и бежит...

4 дня назад

Письмо дочери на три листа: исповедь или обвинительный акт? Разбираем, где заканчивается терапия и начинается суд

«Память — это не архив, а реконструкция. Мы не вспоминаем прошлое — мы пересобираем его заново каждый раз, когда о нём думаем». — Элизабет Лофтус, когнитивный психолог, исследователь памяти (р. 1944) Приветствую тебя, мой дорогой читатель, на моем канале «Любопытный психолог»...

4 дня назад

Свобода как угроза: почему мы бежим от ответственности и выбираем комфорт подчинения

«Современный человек, освобожденный от оков доиндивидуалистического общества, которое одновременно и ограничивало его, и обеспечивало ему безопасность и покой, не приобрел свободы в смысле реализации своего интеллектуального, эмоционального и чувственного потенциала. Свобода сделала его изолированным и, следовательно, тревожным и бессильным. Эта изоляция невыносима, и альтернативы, которые перед ним стоят, — либо бежать от бремени этой свободы в новые зависимости и подчинение, либо продвинуться к полной реализации позитивной свободы»...

5 дней назад

Мама у зеркала, дочка повторяет: "Я могу всё". Это воспитание лидера или инструкция по созданию внутреннего тирана?

«Дети не запоминают то, что мы им говорим. Они запоминают то, кем мы являемся. И то, что они чувствуют рядом с нами». — Гордон Ньюфелд, канадский психолог, автор теории привязанности (р. 1946) Приветствую тебя, мой дорогой читатель, на моем канале «Любопытный психолог». Представь картину. Утро. Мама стоит с дочкой лет пяти напротив большого зеркала. Расчёсывает её волосы, и девочка повторяет за ней текст: «Будь лидером, а не ведомым. кто контролирует? – Я. Если не контролируешь, то — управляемый...

5 дней назад

Чтобы похудеть, нужно перестать худеть. И начать наконец защищать себя по-настоящему

«Ткани тела часто служат резервуаром для невыраженных эмоций и неразрешенных конфликтов. Защитный панцирь может отливаться в буквальные килограммы — физический барьер между уязвимым „я“ и миром, который однажды причинил боль». — Александр Лоуэн, основатель биоэнергетического анализа (1910–2008) Приветствую тебя, мой дорогой читатель, на моем канале «Любопытный психолог». Вы стоите на весах, смотрите на цифры и готовы в очередной раз себя возненавидеть. - Снова диета сорвалась. - Снова спортзал заброшен...

6 дней назад

02:25