Психолог Оксана Шестакова

В ЭОТ не нужно верить психологу на слово. Вы всё видите сами За что я особенно люблю эмоционально-образную терапию? За моментальный эффект и устойчивый результат? Да! За увлекательный процесс для клиента и терапевта? Конечно! За свободу, творчество и безграничные возможности комбинировать техники (и создавать свои)? Безусловно! Но есть ещё одна причина, по которой я выбрала ЭОТ как основной метод. И для меня она — главная. Это честность. Всё построено на честности клиента с самим собой. И, разумеется, на моей способности создать пространство доверия, где такая честность возможна...

Зачем вы снова выбираете страдать? Этот вопрос я задаю клиентам, которые застряли в роли Жертвы. И самый частый ответ: «Я не знаю, как по-другому. Меня не научили» Чувствуете? Это снова голос Жертвы — теперь уже жертвы тех, кто не научил. Сценарий так просто не отпускает. В этом сценарии — три роли: — Жертва — «я ничего не могу» — Преследователь — родитель, партнёр, начальник — Спасатель — друг, коллега, родственник. Сюда часто приглашают и психолога Фишка в том, что роли меняются. Спасатель становится Преследователем, потом Жертвой...

Есть два вопроса, которые я задаю клиентам практически на каждой сессии: — Что чувствуете? — А что сейчас происходит в теле? Казалось бы, одно и то же. На самом деле — нет. Разница существенная. Вопрос «Что чувствуете?» помогает распознать чувство. Тревога? Страх? Раздражение? Отвращение? Гнев? Вина? Стыд? А вопрос «Что в теле?» помогает ощутить, как это чувство проявляется физически. Сжимает. Давит. Дрожит. Болит. Жжет. Тяжелеет. Ворочается... Отвечая на эти два вопроса, человек начинает отделять себя от переживания...