Психолог Оксана Шестакова

Смотрели сериал "Обоюдное согласие"? Стоит посмотреть. Можно вместе с подростками старшего возраста. Будет понятно, почему "нет" другого человека надо слышать и воспринимать однозначно. Всегда, везде, в любом состоянии и в любых отношениях, в интимных особенно. Нет, - значит нет. А иначе можно сломать судьбы и разрушить жизни. И чужие, и свою. Женщины — жертвы сексуального насилия далеко не всегда обращаются в полицию. Многие стараются забыть о том, что с ними случилось. Но тело помнит всё и травма, так или иначе, но даёт о себе знать...

У меня есть два сильных кейса по работе с ПТСР. Посттравматическое стрессовое расстройство возникает у людей, которые пережили угрозу жизни или сильную психическую травму: аварии, тяжёлые операции и роды, насилие, боевые действия, катастрофы, потерю близких. С этим состоянием люди годами живут в режиме выживания: • постоянная тревога • вздрагивание от любого звука • проблемы со сном и кошмары • ощущение «я как будто не в своей жизни» • внезапные воспоминания-флешбеки • апатия, депрессивность,...

Ребёнок до 6–7 лет ещё не имеет собственной устойчивой психической границы. Его нервная система буквально «вшита» в нервную систему матери. Он чувствует её так же, как своё тело. Тревога матери — становится его тревогой. Подавленные чувства матери — его внутренним напряжением. Её бессознательные конфликты — его симптомами. Поэтому тело ребёнка часто говорит тем, что мать не может позволить себе чувствовать. Вот как это выглядит на практике: • Мать живёт в постоянной тревоге за безопасность → у ребёнка частые простуды, отиты, бронхиты...

Сегодня я помогла человеку разрушить иллюзию. Очень красивую. Очень мучительную. 44-летняя Наталья (имя изменено) всю жизнь стремилась к розовому замку — идеальной версии себя и своей жизни. И параллельно обесценивала всё, что у неё уже есть. Недостаточно красива. Недостаточно богата. Муж вроде хороший, но не принц. Жизнь вроде сложилась — а внутри тревожно, пусто и будто бы «я опять недотянула…» 😔 Знакомо? При этом объективно у Наташи есть всё, о чём многие мечтают: семья, бизнес, дом, безопасность, возможности...

"Старость, болезни, одиночество, смерть... как ужасен этот неизбежный финал. Как тяжело жить. Прав Блок: исхода нет", — иду по улице с трудом переставляя ноги, в добавок ко всему еще и коленку ушибла на тренировке. Непереносимая тяжесть бытия навалилась на плечи, заставила втянуть голову. Да что со мной такое, чёрт подери! Оказалось, контрперенос. Впервые столкнулась с ним настолько жестко, но зато действенно. Поняла на практике, как это бывает. Психолог имеет дело с двумя удивительными феноменами: перенос и контрперенос...