Психолог Оксана Шестакова

#почемутак Все понимаю, но ничего не меняется "Я много занимаюсь собой, саморазвитием. Давно поняла и простила родителей за не очень счастливое детство. Там разное было: обесценивание, игнорирование, физические наказания. Были моменты, о которых я никогда никому не смогу рассказать. Сколько бы я не выращивала в себе осознанность, как бы ни старалась мыслить позитивно и выбирать хорошее, мое состояние меняется, но недостаточно и эти изменения нестабильны. Душевная боль, гнев, обида остаются и периодически накрывают, особенно в стрессовых ситуациях...

Человек может годами, десятилетиями страдать от фобии, не подозревая, что проблема решается за 90 минут терапевтической сессии методом Эмоционально-образная терапия! Около 20 лет моя клиентка Елена из Новосибирска боялась плавать...

Ко мне в терапию одновременно пришли несколько мужчин. Разного возраста, разного социального статуса, из разных регионов, с разными проблемами. Есть ли различия в работе с женщинами и мужчинами? Как мужчины откликаются на работу с чувствами, образами, эмоциональными состояниями? Я сама удивилась, когда…не увидела особого гендерного различия в работе методом ЭОТ. Мужчины работают прекрасно. Метод подходит им так же хорошо, как и женщинам. Впрочем, что в этом удивительного? Ведь метод создан мужчиной! Я радуюсь за своих клиентов...

Почему могу? Потому что уверена в себе и в методе. Как это происходит? Расписываю по шагам: 1. Вы рассказываете о том, что вас больше всего беспокоит, мешает вашему счастью, спокойствию, благополучию. 2. Мы с вами определяем и формулируем проблему. 3. Проясняем задачу на сессию и формулируем её в виде запроса, а именно: изменить исходное психологическое состояние (точка А) до желаемого (точка Б). Например: А (есть страх выступать публично) — Б (нет страха выступать публично); А (есть гнев на сына-подростка) — Б (нет гнева на сына-подростка) и т...

Очень часто, начиная работать с тревожностью, мы с клиентами выходим на страх смерти. Страх иррациональный — то есть реальной угрозы жизни нет. Угрозы нет, а страх, иногда доходящий до панического ужаса, есть. У каждого своя история, но суть одна: человек начинает ограничивать свою жизнь, потому что боится её потерять. Страх сковывает, забирает энергию, парализует волю, лишает спонтанности и живости. Взамен — бессонница, тревога, панические реакции, психосоматика. На сессиях мы работаем с этим страхом и через чувства, и через образы, и через понимание...