Найти в Дзене
Закреплено автором
03:21
Психолог Оксана Шестакова
Оксана Шестакова психолог, психотравматолог, ЭОТ-терапевт
2 месяца назад
Дело не в муже. И не в жене...
«Мой муж не делает меня счастливой». «Моя жена даёт мне мало любви». Очень часто люди искренне считают это причиной своего состояния. Кажется: если партнёр изменится — всё наладится. Но здесь есть важный момент. Знаете, чем психологически отличается ребёнок от взрослого? Эмоциональное состояние ребёнка действительно формируется отношением окружающих. Как к нему относятся — так он себя и чувствует. А вот взрослый человек уже не полностью зависит от этого. Он может опираться на себя, регулировать своё состояние и выстраивать отношения более осознанно...
8 часов назад
Приходит клиент, начинает рассказывать о своей проблеме и я понимаю, что причиной весьма вероятно является травма рождения. Какие фразы клиента могут натолкнуть терапевта на эти мысли? Например: Я чувствую панику в лифте. Я задыхаюсь в метро. Я в очередной раз в безвыходной ситуации, и так постоянно. Выберешься из одной проблемы, как попадаешь в новую, из которой также не видишь выхода. Я всю жизнь словно бьюсь головой о каменную стену. Я снова напрочь запутался и не могу выбраться самостоятельно. Мне постоянно снится, что я падаю (блуждаю в пещере, не вижу выхода из туннеля и т.п.). Психотравме, полученной при рождении, очень часто предшествуют психотравмы эмбрионального периода. Наиболее распространённая из них: отвержение. Характерный признак наличия такой травмы: устойчивое ощущение собственной ненужности этому миру. "Я не ценен, не важен, никому не нужен". Исцеляется ли это? Да! Тело сохраняет чувственный опыт события, и неважно, было это событие в реальности или прожито в воображении. Важны только чувства. Алгоритмы метода Эмоционально-образная терапия позволяют вернуться в прошлый опыт, в непереносимые для ребенка, но совершенно нетравматичные для взрослого чувства, эмоции, ощущения, переживания и всё исправить. И тем самым исцелить психологическую травму любого периода. Самая частая реакция после подобной практики — сожаление о времени, потерянном на жизнь с травмой: "Зачем я это до сих пор терпел(а)?" Если и вы терпите симптомы, о которых я написала выше и рассказала в видео, то знайте, пожалуйста: это исцеляется. При готовности вашей психики исцеление может быть моментальным. на первой же сессии, такие случаи в моей практике есть, об одном из них я рассказала здесь. Смотрите видео "Мама, роди меня заново" в Дзен. Если вам нужна помощь психолога — напишите в ЛС Max. #травмарождения
4 дня назад
"При свидетелях хороший" #почемутак
Мы женаты 10 лет, у нас двое детей. Мой муж прекрасный человек. Его любят родственники, друзья, коллеги, ценит начальство. Он отзывчивый, веселый, всем готов помочь. Он прекрасный, заботливый муж и отец, когда… мы не одни. Без свидетелей нам с детьми достаются вспышки раздражения, гнева и вечное недовольство. Хорошие моменты тоже бывают, но их мало. Почему так? Почему так происходит? — Похоже, что в безопасном пространстве семьи ваш муж позволяет себе проявлять те чувства, которые сдерживает во внешнем мире...
5 дней назад
«Я боюсь людей»
Начиная сессию, никогда не знаешь, куда нас приведёт симптом клиента. Очень часто на пренатальный уровень. Это может оказаться психологическая травма эмбриона, психотравма, полученная в момент родов или в первые минуты после рождения. Предлагаю вашему вниманию кейс, по поводу которого мой электронный ассистент заявил «Это слишком хорошо, чтобы быть правдой!». И тем не менее, каждое слово здесь достоверно на 100 %. Светлана — красивая, энергичная, обаятельная девушка с большими планами на жизнь....
1 неделю назад
«Гадкая сестра» — отвратительно, но правдиво
Смотрели фильм «Гадкая сестра»? Он омерзителен, физиологичен, но метафоричен. Постараюсь обойтись без спойлеров. Сюжет отсылает к сказке «Золушка», и его не стоит воспринимать буквально. Дело не во внешности главной героини по имени Эльвира, фильм показывает, как разрушает личность психологическая травма. А именно тотальная эмоциональная зависимость от жестокой, нарциссичной матери, для которой дочери – это всего лишь ресурс, проект для удовлетворения собственных нужд. В терапию часто обращаются клиентки, разрушенные, подобно Эльвире, матерями...
1 неделю назад
Закулисье работы психолога, о котором стоит знать
Решила написать пост про закулисье профессии, дабы развеять некоторые иллюзии. Например, такую: ты красивая и довольная собой сидишь себе перед экраном компьютера и ведешь какой-то умный разговор. Всё просто, главное, уметь разговаривать. Провела 2-3 сессии за день и занимайся, чем хочешь. Отдыхай. На самом деле про отдых можно забыть. Если, конечно, хочешь стать востребованным специалистом, к которому возвращаются клиенты, которого рекомендуют знакомым. А это напряжённый труд 24/7. Во сне, пока мозг отключен, работа тоже продолжается...
1 неделю назад
Друзья, на этой неделе есть свободные слоты на индивидуальную терапию! Напоминаю, что я работаю с психологическими травмами, начиная с пренатальных. Если у вас никак не складываются отношения с жизнью, а именно: никогда особо не было и нет радости, любви, счастья, здоровья, а есть только сплошные разочарования, то вам ко мне. Если вы застряли в конфликтных отношениях, сами уже не рады, но и никак не можете это преодолеть, то вам тоже ко мне. Если вы пережили обстоятельства смертельной опасности, чуть не погибли и с тех пор живете в состоянии ужаса или вины выжившего, то…пишите прямо сейчас. ПТСР исцеляется, боевой ПТСР тоже исцеляется. Короче говоря, если вам плохо, и вы уже устали это «плохо» на себе тащить, несите его в терапию. Там ему самое место, в терапевтическом пространстве вы с ним разберетесь и превратите в «хорошо». Без боли, без иллюзий, без самообмана. Наберетесь сил, чтобы справляться с жизнью дальше и даже получать от нее удовольствие. Пишите в ЛС Max, договоримся о встрече! Очно — Мегион Онлайн — из любой точки мира
2 недели назад
Почему я не могу за себя постоять? #почемутак
Вы спрашиваете: — Я взрослый человек, но, как ребенок, не могу за себя постоять, защитить свои интересы. Не могу сказать «нет», когда меня о чем-то просят. Почему так? Я отвечаю: — Во взрослом возрасте мы часто следуем сценариям и выживательным стратегиям, принятым в детстве. Вероятно, когда вы были маленькой девочкой, вам было запрещено выражать свое мнение, настаивать на своем...
2 недели назад
Что происходит между психологом и клиентом?
Моё обучение психологии началось с раздела «Профессиональная этика психолога». Казалось: всё просто, понятно, элементарно. Но только полное погружение в практику позволило прочувствовать каждый пункт этического кодекса и по-настоящему осознать его значение. 📚 Психологическая сессия — это пространство, где человек может на время забыть про свои привычные роли, социальные маски 🎭 и познакомиться с деструктивным содержимым своей души. В том числе с социально неодобряемыми чувствами и состояниями, которые до этого момента были надёжно запрятаны не только от других, но и от самого себя...
3 недели назад
Как это работает?!
«Оксана, я не понимаю как, но это работает!» — слышу или читаю эту фразу от клиентов едва ли не каждый день. Их удивляют скорость изменений и простота процесса. Эмоционально-образная терапия — это психотерапевтический метод, созданный российским профессором психологии Н.Д. Линде. Не магия и не эзотерика. Ключевое открытие Николая Линде: возможность прямого контакта с бессознательным через имаго-образы. В ЭОТ главное — чувства. Но терапия не просто снимает боль, она направлена на исцеление самой травмы...
3 недели назад
Трудности материнства или послеродовый ПТСР? — разница бывает не так уж очевидна
История моей клиентки, назовём ее Вероника, свидетельствует: женщины часто не осознают масштаб разрушительных последствий осложнений при родах. Вероника родила сына 4 года назад. Осложнения возникли, когда родовая деятельность уже началась. Женщина потеряла много крови и едва не умерла. Врачи спасли мать и ребенка, экстренно развернув операционную. Счёт шел на минуты, но всё обошлось. Вместо естественных родов внезапное кесарево сечение. Казалось бы, только и всего. Мать и ребенок в полном порядке были выписаны из роддома на четвёртые сутки, как и положено...
3 недели назад
Как справиться со страхом из-за военных действий? #почемутак
#почемутак Как справиться со страхом из-за военных действий? События не трогают меня напрямую, но мне тревожно. Почему так? Сейчас многие испытывают тревогу, читая новости о военных конфликтах и нестабильности в мире. Люди, напрямую не вовлечённые в эти события и не пострадавшие от них, находятся примерно в одном состоянии неопределённости. Что будет завтра, как всё развернётся — сегодня не скажет никто. Но при этом одни впадают в панику, а другие сохраняют спокойствие. Чем же отличаются эти люди?...
3 недели назад