Как работает психотерапия
У многих людей есть тайная надежда, что психотерапия работает примерно так: ты заходишь в кабинет, садишься, красиво страдаешь минут сорок, потом специалист.... произносит сакральную фразу вроде «вам просто нужно полюбить себя», и ты выходишь уже слегка просветлённым, как будто тебе обновили операционную систему. К сожалению или к счастью, всё устроено интереснее. Несколько иначе) Психотерапия не читает мысли, не стирает память и не превращает бывшего партнёра в жабу, хотя на определённом этапе многим это бы понравилось. Она работает иначе: помогает заметить, как именно вы думаете, чувствуете, реагируете и почему раз за разом попадаете в один и тот же внутренний сериал с плохим сценарием...
