Лечение алкоголизма, лудомании и др. зависимостей. Центр доктора Кислера.

Как научиться зависимому от алкоголя человеку отказывать пьющему окружению? Как, вообще, научиться отстаивать свои границы? На моём курсе онлайн терапии зависимостей ( https://doctorkisler.ru/addiction_gruppa ) мы об этом говорим, обучаем пациентов этому противодействию. Но тут дам всем несколько важных советов : 👉 Тренируйтесь отказывать заранее , в воображении . Да-да, воспроизводите ситуацию в воображении. 👉 Выпишите на листке бумаги вероятные аргументы «за» и сформилируйте свои аргументы «против» употребления. Несколько раз перечитайте. 👉 Напишите все свои жизненные ценности и подумайте , как употребление алкоголя будет стыковаться с этими ценностями. 👉 Выпишите все риски употребления (можно использовать проценты, например : «вероятность 50% , что уйду в запой» , или «вероятность 60%, что не смогу ограничиться одной рюмкой и напьюсь» ) Вам интересна эта тема? Могу раскрыть больше секретов )

202 · 2 года назад

Видеозапись прямого эфира о работающих методах лечения алкогольной и других зависимостей. Разгромная, но аргументированная критика "кодировок" и "вшивок", рассказ о реально работающих технологиях лечения зависимостей. Материалы, которые использовались во время эфира: - презентация Е.М Крупицкого "Шаманизм в российской наркологии" - https:clck.ru/...wni - современные методы лечения зависимостей - https:/clck.ru/...wvv

2 года назад

12:03

Лечение алкоголизма, лудомании и др. зависимостей. Центр доктора Кислера.

CОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ АЛКОГОЛИЗМА И ДРУГИХ ЗАВИСИМОСТЕЙ|| ЛЕКЦИЯ ПСИХИАТРА-НАРКОЛОГА КИСЛЕР И.А

429 · 2 года назад

«Дуракам закон не писан» это, конечно, про фольклор, но в реальной жизни работает другая версия: причинно-следственным связям всё равно

, веришь ты в них или нет, поэтому грабли бьют ровно туда же и с той же силой, просто каждый раз под новым названием услуги. Есть люди, которые хотя бы иногда останавливаются и задают себе один скучный вопрос: «что я сделал и к чему это привело». А есть те, кто искренне ждёт, что если повторить тот же фокус в десятый раз, то на одиннадцатый Вселенная устанет и сдастся. В наркологии это видно особенно ярко. Человек «кодируется» снова и снова, потом «подшивается», потом находит «кудесника», который...

1 день назад

Алкоголь подорожал: стали пить меньше или просто перешли на крепче и дешевле

? 🍾💸 Есть фраза, которая всплывает каждый раз, когда растут цены: «пьющему всё равно, он купит». Звучит уверенно, но исследования упрямо портят драму: когда алкоголь дорожает, в среднем его начинают покупать и пить меньше, потому что чаще всего исчезает не «последняя бутылка», а привычное «ну давай ещё одну, чего ты». Если перевести это на человеческий язык, то картина примерно такая: плюс 10% к цене часто даёт минус около 5–8% по потреблению (по-разному для пива, вина и крепкого). И да, у людей с зависимостью эффект обычно слабее, потому что там уже работает не “хочу”, а “тянет”, но даже там связь не нулевая...

3 дня назад

MI при зависимостях: вопрос, который включает мотивацию без давления

Продолжении истории с прошлого поста. Кто не читал — обязательно прочитайте и возвращайтесь сюда. …он закончил перечислять, чем расплачивается за свой «выдох», ожидая от терапевта того самого «ну вот видите», потому что так обычно и бывает: признался в слабости — получи лекцию, укор или попытку срочно «вправить мозги» Но MI, то есть мотивационное интервьюирование, устроено так, что терапевт не торжествует и не давит, а делает паузу и спрашивает о другом, причём спрашивает так, что человек не сжимается,...

5 дней назад

MI при зависимостях: почему после него человек перестаёт спорить

Иногда человек приходит на терапию так, будто его сейчас будут спасать силой, поэтому он заранее включает режим обороны и говорит почти правильными словами: «всё под контролем», «не всё так страшно», что «просто период тяжёлый», а привычное действие по вечерам это способ выдохнуть, потому что если назвать это зависимостью, сразу становится стыдно и неприятно, будто тебе повесили ярлык. И в этот момент обычно ждут, что терапевт начнёт давить логикой, перечислять последствия, уговаривать, спорить,...

1 неделю назад

ACT (Аcceptance and commitment therapy, терапия принятия и ответственности) при зависимостях: терапия, которая не ругает тебя за то, что

тебе тяжело! ACT помогает научиться жить так, чтобы тяга, тревога и неприятные мысли перестали командовать твоей жизнью. Не потому что ты обязан быть «сильным» и «правильным», а потому что ты устал проигрывать одним и тем же схемам и хочешь наконец вернуть себе руль. Ну, надеемся, что это так. Зависимость часто устроена просто и жестоко. Становится плохо, пусто, тревожно, одиноко, и мозг тут же подсовывает привычное решение: выпить, употребить, сыграть, сорваться. И голос внутри звучит уверенно, почти заботливо: «Ну давай, так станет легче», «Ты не выдержишь иначе», «Ты заслужил»...

1 неделю назад

Она идёт, согнувшись под тяжестью камней

На каждом — знакомые слова. «Не спорь». «Молчи». «Будь удобной». Это не камни. Это инструкции, с которыми многие из нас выросли. Их не бросали в нас один раз. Их аккуратно складывали годами — за хорошее поведение, за тишину, за отсутствие «лишних» эмоций. Со временем тело запоминает: лучше согнуться, чем быть собой. Лучше не сказать, чем потерять контакт. Лучше быть удобной, чем живой. Проблема в том, что психика платит за это тревогой. Иногда, и зависимостью! А тело — напряжением, которое не отпускает даже в покое. Тревога часто начинается не с опасности...

1 неделю назад

Амбивалентность (двойственность: "и хочу, и не хочу, и мамка не велит") редко выглядит как проблема

Она выглядит как благоразумие: «я всё понимаю, просто пока не готов», «справлюсь сам», «не так уж всё плохо», «с понедельника». Да, стадии изменений существуют. Созревание действительно нужно. Но стадии объясняют путь, а не делают шаги вместо тебя. Если месяцами и годами ты остаёшься в режиме “думаю”, это уже не размышление, это привычка откладывать, замаскированная под рассудительность. Пока ты взвешиваешь и торгуешься, зависимость не ждёт. Она обучается повторением, потому что мозг запоминает не обещания, а действия. Поэтому «я справлюсь сам», если за ним не стоит конкретный план, часто оказывается...

1 неделю назад

Героин для детей

? Это не кликбейт: в начале истории его реально продвигали как сироп от кашля и «безопасную» замену морфину, а зависимость заметили уже по росту толерантности и «потребности в дозе». А параллельно ранняя Coca-Cola стартовала как тоник с компонентами листа коки, и кокаин из рецептуры убрали примерно к 1903 году. 👇 Подпишись, если хочешь разборы зависимости без мифологии...

2 недели назад

«Депрессию придумали лентяи

!!». Эту фразу чаще всего бросают не “плохие люди”, а самые близкие. Родители, бабушки, дедушки. Те, кто жил в реальности, где уязвимость считалась роскошью, а право на “мне плохо” просто не выдавали вместе с паспортом. Их мир был устроен так: если тяжело, значит молчи и делай. Если больно, значит терпи. Если устал, значит не ной. Там выживали не потому, что было много сил, а потому, что выбора почти не было. Поэтому и звучит привычное: «Раньше никакой депрессии не было». «Это всё от безделья». «Вот мы работали, и ничего». Но тут важна одна неприятная, взрослая правда: депрессия была. Просто у неё не было имени, а значит не было и права на помощь...

2 недели назад

Если вы попали в запойную форму

… «Запойная форма» по старой советской классификации звучит так, будто это не зависимость, а спортивная дисциплина: «мастер спорта по запоям». В быту это слово до сих пор живёт и выполняет приятную функцию: позволяет окружающим облегчённо подумать «ну я-то не такой, я не запойник». Раньше всё выглядело просто. 🍺 Если человек уходил на несколько дней непрерывного употребления, выпадал из жизни, исчезал из чатов, а потом «воскресал» с обещанием «больше никогда», его быстро записывали в «алкоголики». Запой виден всем, громко, неудобно, поэтому клеймо приклеивается легко. Но важный момент: старой классификации уже нет, она не является современным рабочим инструментом...

2 недели назад

Есть ловушка, в которую попадают даже умные люди

Кажется, что ещё чуть-чуть и станет легче, ещё один раз и “отпустит”, ещё один заход и будет контроль. А потом выясняется, что контроль давно не у вас, а у автоматизма, который отлично умеет торговаться и убеждать. Поэтому я сделал закрытый чат «Лудомания и другие зависимости: без мракобесия». Это пространство для тех, кто устал от морали, стыда и “волшебных методов”, и хочет опору, которая держит не на вдохновении, а на навыках. Что внутри, если говорить вкусно и честно, без “переобуваний”: Во-первых, там много коротких полезных видео, которые не усыпляют и не грузят теорией...

2 недели назад

«Без алкоголя нет веселья? Правда что ли

?» Посмотрите на фрагмент с Энтони Хопкинсом и попробуйте услышать не «мораль», а простую бухгалтерию потерь. Его спрашивают, был ли алкоголь самым большим демоном в жизни, и он отвечает без романтики: это стоило ему слишком многого. Друзья, браки, силы, ясность, а потом приходит не «кайф», а банальная усталость от этого бесконечного круга. 🔴 И вот здесь ломается главный миф. Алкоголь продают как усилитель радости, как кнопку «включить веселье», но в реальности он часто делает другое: он временно отключает стыд и тревогу, а потом выставляет счёт, причём со штрафами, потому что постепенно забирает способность радоваться без него...

2 недели назад

Скрыли публикацию

1,0×