Кажется, что он больше «не любит», если бы любил, «давно бы бросил пить или играть», вам за него стыдно... А так ли это просто на самом деле? Давайте разбираться Добрый день, мои дорогие все, сегодня говорим о том насколько просто отказаться от зависимости в пользу близких людей. Людям без зависимости кажется, что силой воли можно взять себя в руки и перестать употреблять или делать ставки или, что любовь всё лечит. Но правда в том, что зависимость — это не каприз или равнодушие к семье, а болезнь, которая требует комплексного подхода к её лечению. ⏹ Представьте, что зависимость — это такой вредный, навязчивый сосед-тролль, который поселился в голове вашего близкого и постоянно шепчет ему: «Да ладно, всего одна рюмочка». И ваш близкий не «выбрал бутылку вместо семьи», он, к сожалению, временно проигрывает войну с этим самым соседом. Когда мы говорим: «Ты выбрал бутылку, а не нас», мы как будто кричим солдату, который уже ранен и лежит в окопе: «Да как ты мог, предатель!» От этого ему становится ещё больнее и стыднее, но сил бороться не прибавляется. Давайте попробуем не стыдить и тыкать пальцем, а подать ему руку помощи, не будем добивать, а поможем подняться. Главные принципы и несколько примеров такой помощи в карточках, берите на вооружение, помогайте своим бойцам подниматься, а не ранить так же и вас. Главная мысль: Не стоит делать вид, что проблемы нет, но и делать из близкого равнодушного монстра тоже не надо. Ему нужна помощь и ваша задача, ради вас обоих — эту помощь ему оказать. ▶️ Навигация по каналу ▶️ Пройти тест на зависимость ▶️ 4 бесплатных урока для преодоления зависимости ❕ Консультация Доктор Кислер о зависимостях
Как научиться зависимому от алкоголя человеку отказывать пьющему окружению? Как, вообще, научиться отстаивать свои границы? На моём курсе онлайн терапии зависимостей ( https://doctorkisler.ru/addiction_gruppa ) мы об этом говорим, обучаем пациентов этому противодействию. Но тут дам всем несколько важных советов : 👉 Тренируйтесь отказывать заранее , в воображении . Да-да, воспроизводите ситуацию в воображении. 👉 Выпишите на листке бумаги вероятные аргументы «за» и сформилируйте свои аргументы «против» употребления. Несколько раз перечитайте. 👉 Напишите все свои жизненные ценности и подумайте , как употребление алкоголя будет стыковаться с этими ценностями. 👉 Выпишите все риски употребления (можно использовать проценты, например : «вероятность 50% , что уйду в запой» , или «вероятность 60%, что не смогу ограничиться одной рюмкой и напьюсь» ) Вам интересна эта тема? Могу раскрыть больше секретов )