Добрый день, мои дорогие все, все уже сегодня выпили утреннюю чашечку кофе
? А как быть с тем, что кофе очень вреден для здоровья и от него возникает зависимость? В реальности всё совсем не так. Разбираемся по фактам: 📎 Кофейной зависимости как диагноза не существует. 📎 Привычка — это не болезнь, чаще это ритуал, а не настоящая зависимость, разрушающая жизнь. 📎 Вред кафе сильно преувеличен, он вреден не сам по себе, а в сочетании с недосыпом, стрессом и сигаретами. 📎 Умеренное потребление (3-4 чашки) для большинства людей, согласно исследованиям, скорее полезно, чем вредно. Подводим итоги: сам по себе кофе не зло. Если от него возникают неприятные симптомы, стоит просто снизить дозу...
