Психолог Лена Южная

А вы нарушаете личные границы других? Психологические границы — это понимание собственного «Я» как отдельного от других, а также осознание других людей такими же носителями отдельного «Я» субъектами. Иначе также называются личными границами. Часто мы слышим в общении: «Перестала общаться с ним, потому что он жестко нарушал мой личные границы». Предлагаю признаки не чувствующих личные границы. ·   Неумение сказать нет. ·   Отказ от собственного мнения. ·   Согласие на работу, которую вы не должны делать. ·   «Все терпят, и я терплю». ·   Обесценивание других людей (вы не чувствуете границы других людей, а значит и свои собственные.) ·   Молчаливое согласие нарушение физических границ. Если у вас совпало хотя бы несколько пунктов, вам надо более детально разобраться в теме установление личных границ. Прежде чем кидаться защищать свои границы, достаточно просто сообщить о них другому человеку. Люди не телепаты. Они ничего не знают о ваших границах и могут даже не предполагать, где именно они проходят. Озвучивать о своих границах надо спокойно, понятливо и неагрессивно. Например: «У меня есть правило, я не обсуждаю свою личную жизнь с коллегами на работе». Или «Я отвечаю на звонки исключительно до 22 часов». В этих примерах обозначены мои личные границы. У вас они другие, можно записать и подумать о них. Есть люди, которые не ладят со своими границами для них норма нарушать чужие. Тогда можно обозначить тот факт, что нарушили ваши границы, а после пошутить, если для вашего общения это приемлемо. Юмор мне всегда помогает, может поможет и вам. Например: «Когда я соберусь идти на исповедь я обязательно вспомню о вас…» «Ой смотрите, что это! Это ваш нос в моих делах». Так бывает, что человек нарушает ваши границы уже не в первый раз, то есть смысл озвучить еще раз. Одна из главных трудностей не свалится в крайность, когда будете озвучивать свои личные границы не в первый раз. Зачастую получается либо слишком размыто, либо чересчур грубо или еще хуже на повышенных тонах. Оставаться вежливым, постараться быть лаконичным вот ключик к установлению границ. Например: «Вы ведь знаете, что я не беру работу на дом. Не просите меня об этом». В этом современном мире вы молодец, что самообразовываетесь и ищите ответы на свои вопросы. Я даже не сомневаюсь у вас все получится. Есть вопросы пишите. Оцените мой труд, нажмите подписаться.