🖤💎
wrreedno_
5
подписчиков
Insta: @wrreedno_…
КОМУ НЕ СЛОЖНО ПОДПИШИТЕСЬ 100 подписчиков надо :)
10 ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ 1. Ходи пешком 2. Пей больше воды 3. Поднимайся по лестнице, а не на лифте 4. Завтракай плотно 5. Начинай день с зарядки 6. На ужин много не ещью 7. Следи за осанкой 8. Ешь больше овощей, фруктов и ягод 9. Чаще ходи босиком 10. Занимайся спортом 2-3 раза в неделю
КАК ПРОВЕРИТЬ СИЛУ СЕРДЦА • Сидя измерьте пульс за 1 минуту Запишите это значение (например 75) • Выполняйте приседания 45 секунд Стоя измерьте пульс в течение 1 -минуты (например 120) Через 1 минуту отдыха измерьте пульс (например 100) 1 Тыс Сложите все 3 значения: 75+120+100 = 295 Вычтите 200 295 - 200 = 95 Разделите на 10 95 / 10 = 9.5 РЕЗУЛЬТАТЫ 1-5 = Отлично; 6-10 = Хорошо; 8 11-15 = Средняя сердечная нелостаточность; Подписаться Больше 15 = Сильная сердечнал недостатичость; желательно 5 Пороконоу V гироваться в врачой
А ВЫ ЗНАЛИ? ЗАЧЕМ ПИТЬ ВОДУ УТРОМ НАТОЩАК Ночью наше тело восстанавливается и выводит токсины. Один стакан воды утром натощак выводит эти токси-ны, очищается весь организм. Важно! В течение дня нужно выпивать 2-2,5 литра чистой воды. Это сохранит молодость и здоровье.
7 признаков нехватки витаминов
1) Снижение остроты зрения Дефицит витамина A 2) Сухие и ломкие волосы Нехватка витамина B7 3) Бледная кожа Недостаток витамина B12 4) Бессонница Дефицит витаминов B6, B9, B12, мелатонина 5) Покраснение глаз Нехватка йода 6) Кровоточивость десен Дефицит витамина...
100+ советов и секретов для НОВИЧКОВ В PUBG - как научиться играть и тащить
Вы новенький на поле боя? Не хотите, чтобы в первых же матчах из вас сделали отбивную? Или же хотите улучшить свой скилл и выучить пару новых трюков? Тогда давайте смотреть, как научиться играть в PUBG - гайд и советы для новичков помогут стрелять, бегать и ползать так, чтобы не умирать в первые же минуты. Как работает игра? В первую очередь запомните: PUBG - не обычный шутер. Если в Counter-Strike вы гнались за количеством фрагов, то здесь цель - выжить. Топовые игроки обычно полагаются на стелс. Да, перспектива прятаться по кустам или кататься на лодке где- нибудь подальше от берега не кажется такой занятной...
1099 руб. Срочная продажа аккаунта 49 level На аккаунте имеется купленные RP M21 M22 2 мификов Привязка Twitter