ЦИГУН. ТАЙЧИ. ДАОССКАЯ АЛХИМИЯ. И ДАО

УНИКАЛЬНОСТЬ ЦИГУН Если посмотреть на цигун пошире и поглубже, то дух захватывает от раскрывающихся перспектив. Перед нами уникальная система сильно развивающих изменений себя и своей жизни. Даже промежуточные результаты здесь здорово вдохновляют- здоровье, успех, сверхспособности. А дальше и вовсе запредельное, с неописуемым. И всех дело- то- довериться мудрости цигун, что сокрыта в традиционных практиках. Успех приносит глубокое понимание и практическое следование базовым принципам этой традиции. О чем конкретно идет речь? Возьмем, к примеру, естественность и триединство. Цзыжань и сань хэ. После изучения и освоения базовой техники- положение тела, структура, последовательность движений, дыхание и концентрация внимания, приступаем к самому интересному. Речь идет о прямой передаче. Когда наставник показывает практику, ученик не осознает всей глубины и важности происходящего. Это взаимодействие очень многомерно. И дух здесь включается, карма и энергетика трансформируются, тело так же в стороне не остается. Что в этот момент чувствует ученик? Иногда совсем ничего. Запоминает движение, смотрит глазами, слушает ушами. И это нормально. Именно наставник проделывает большую часть работы. Можно ли достичь такого же результата занимаясь самостоятельно? Безусловно. При наличии таланта, трудолюбия за несколько воплощений справитесь. Это еще не все. Прямая передача отнюдь не разовый акт. Поработать и поговорить придется немало. Если вспомним про цзыжань, все становится гораздо понятнее. Естественность в практике это точное попадание в ритмы природы и своего организма. То есть, что, когда и как сделать для максимально возможного результата. Возьмем, к примеру, здоровье. Можно искать информацию по ЗОЖ, экспериментировать с диетами, бадами, биохакингом. Процесс, безусловно, увлекательный. Но если интересует результат, то можно иначе. Когда мы непосредственно и конкретно чувствуем, что организму и душе необходимо прямо сейчас, жизнь сильно меняется. Мы питаемся не по времени и таблицам, а едим с удовольствием, тогда и то, что нам по-настоящему необходимо. И так буквально со всем- с режимом дня, физическими нагрузками, деньгами и исцелениями с просветлением. Работают не книжные знания и чужие советы, а особая чуйка, натренированная интуиция. И нарабатываются эти навыки и чудесные способности в таких практиках как стояние столбом, восемь кусков парчи, изменение мышц и сухожилий… Многочисленные дыхательные, медитативные и энергетические практики приводят к тем же результатам. Чжан чжуан, стояние столбом. Стоим в позиции слушаем тело. Где неудобно, расслабляемся или чуть меняем положение, не нарушая формальных требований к позиции. Голова подвешена за макушку. Убираем чрезмерное напряжение в шее и плечевом поясе. Чуть покачивая головой находим максимально комфортное положение. Со временем голова становится пустой и легкой, как воздушный шарик. Уже не мы тянем макушку в небо, а она сама взлетает вверх. Когда это получается, то освобождается верхняя часть грудной клетки. Сначала необыкновенная легкость и свобода в теле, затем освобождается дыхание. Через естественное утоньшение дыхания начинаем чувствовать движение энергии, ее качество и объем. Дальше больше. И так со всем телом- руки, грудь, живот, спина, поясница, ноги. За один раз не получится. Практикуя, наблюдая за наставником, получая конкретные наставления, исправляя ошибки, размышляя и обсуждая проделанную работу, получаем драгоценный опыт. И это не про то, чтобы научиться красиво и долго стоять в экзотической позиции. Это про совершенное действие, когда весь организм работает как единое целое, выполняя сложнейшую задачу. Дух, энергия и тело естественными гармоничным образом соединяются, решая конкретную задачу. Этот навык соединения будет работать везде. Например, садясь за стол вы не сможете уже съесть больше, чем необходимо. Вы будете так подбирать блюда, чтобы накормить и душу, и тело, получив и пользу, и удовольствие. Вредный продукт вы просто не сможете съесть. Главное здесь чуткое внимание к своему организму. Продолжение следует. #цигун #тайцзи #даосскиепрактики

ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ В ЗИМНИЙ ПЕРИОД. 1. Прошлый сезон был осень. Основной приобретаемый во время сезона осень патогенный фактор это сухость. Поэтому те, кто прожил осень не "по сезону", часто мучаются зимой сухостью кожи, сухим кашлем и другими проблемами, связанными с поражением сухостью и ветром. Ведь, как известно, последующий сезон наследует все из предыдущего. Как прожил осень, такое качество жизни будет зимой. Поэтому зимой особенно не полезно есть сухую пищу, как то: сушки, баранки, крекеры, бутерброды, чипсы - исключаются совсем. Если что-либо раньше вы привыкли кушать в сухомятку, то зимой в эти приготовленные продукты питания надо добавлять воду или масло. 2. В этом сезоне полезно употреблять такие молочные продукты как: сливочное масло (особенно топленое), молоко (употреблять кипяченым в дневное время), белые сыры. 3. Чтобы сохранять Ян, надо более чем обычно, употреблять горячее. Кушать больше супов мясных и рыбных. Готовить еду на кунжутном или топленом масле. 4. Чтобы накапливать Инь, надо кушать мясные продукты. 5. Зимний сезон связан с соленым вкусом и Почками. Этот вкус зимой в избытке, поэтому много соли употреблять нельзя. Так что, если вы привыкли постоянно солить пищу, - будьте в этом умереннее. Но так как соленый вкус, - вкус Почек, то совсем без соли тоже нельзя. Соль должна присутствовать и все что содержит соль будет давать энергию Почкам. Соленые огурцы, рассольник, - все соления полезны в этот сезон. 6. Основные вкусы зимнего сезона, которые идут на пользу и питают Инь, это сладкий вкус, кислый и умеренно соленый. Например, так как Сердце и огонь Ян в этом сезоне в пустоте, - надо поддерживать Ян Сердца горьким вкусом. Для этого достаточно, в нашей полосе, использовать такие чаи как Пуэр и обычный черный чай. Эти чаи согревающие, в отличие от зеленого. 7. Зимой мед кушать можно. Зима, - это один из немногих сезонов, когда такой горячий продукт полезен многим, но надо помнить, что лечебные показания всегда важнее, чем сезонные. Если вам по лечебным показаниям мед нельзя, то зимой его тоже лучше не употреблять. 8. Зима это время бобовых, особенно фасоли. Фасоль - это "злак" Почек и стихии воды, она укрепляет их. Фасоль имеет форму почек и наиболее из всех продуктов тропна к ним. Поэтому в традиционные рецепты для укрепления Инь почек всегда входит порошок из фасоли, либо чай из ее стручков. Саму фасоль можно добавлять в разные блюда, так, чтобы объем съеденного продукта был в среднем одна или несколько столовых ложек, - то есть в меру! Еще фасоль полезна всем, кто страдает разнообразными проблемами со зрением: кто работает много с компьютером или сильно напрягает зрение по работе, у кого сухость глаз, режет глаза - сейчас очень большая проблема "сухой глаз". Все это недостаток Инь Печени и Почек. Поэтому отвар или чай из стручков фасоли очень хороши при этих проблемах. Приготовить такой отвар можно поварив щепотку порошка измельченной фасоли в трехстах миллилитрах воды в течение пяти минут и пить теплым два - три раза в день. Фасоль хороша и белая, и красная. Но при этом, в традиционных источниках ТКМ весьма отрицательное отношение к гороху, ибо он рождает сильнейший патогенный ветер в организме. 9. С точки зрения восточной натурфилософии и диетологии любые замороженные продукты и продукты, побывавшие в стадии заморозки, крайне не полезны для здоровья. В них содержится холод, который никакой термической обработкой не убирается и не переходит тепло. 10. Следующий пункт самый революционный для приверженцев питания по "западному" типу. В зимний сезон по традиционной китайской медицине не полезно кушать влажную, сырую и холодную еду, пить подобные напитки. К ним относятся все не приготовленные фрукты, овощи, салаты и соки из них. Что же делать тем, кто очень любит салаты из свежих овощей? Выход есть: надо либо обдать их кипятком, либо тушить на водяной основе около 30 секунд перед употреблением. 11. Домашнее животное сезона это поросенок. Поэтому свинина особенно полезна в зимний период для укрепления Инь. Так же, людям с повышенным холестерином рекомендуется кушать свинное сало. Почему? С то

ПО КИТАЙСКОМУ КАЛЕНДАРЮ ЗИМА УЖЕ НАЧАЛАСЬ Особенности режима и поведения в зимний период. Не секрет, что современный человек, хоть и живет в городе, теплом доме, ездит на транспорте, все равно является неотъемлемой частью Природы. Мы часто замечаем Весну только ближе к Лету, а Зиму, когда уже воют февральские метели. Но ведь человек, - целостное существо. Дискомфорт в теле, болезни, стрессы и другие проявления неправильного образа жизни, стараются нам напомнить, кто мы на самом деле. Так же как тоска по Вечности, напоминает нашей душе то, откуда мы на самом деле пришли. Древние знали много секретов. И один из них сохранился в Традиционной Китайской Медицине. Это сезонное питание, поведение и образ жизни. Все особенности сезона вытекают из взаимопревращений Инь и Ян. Зима это максимальный Инь. Холод. Покой. В недостатке тепло, - Ян. Поэтому, в этот сезон, до Весны, когда начнет расти Ян надо накапливать Инь и хранить Ян. Что для этого можно делать? Особенности РЕЖИМА в Зимний период: Что такое "накапливать Инь" по отношению к режиму? Это: По возможности, больше спать; Рано ложиться и поздно вставать. Рано ложиться, - с 21.00 до 23.00. Поздно вставать, - за час до восхода солнца. К примеру, 26.12.2012 восход солнца в Москве в 9.59. Но, нужно учитывать, что в таком мегаполисе как Москва, вся энергия разлитая в воздухе истощается очень быстро, поэтому советуется гулять как можно раньше утром. То есть с 5 до 7 утра. Итак, идеальный режим "по сезону": ложится в 22 часа и вставать в 6 утра. Получается 8 часов. Что вполне достаточно для здорового организма. Тем, кто чувствует себя больным и истощенным, уставшим, - а это большинство населения крупных мегаполисов, советуется дополнительно спать днем, не дольше 20 минут, когда активен меридиан Почек. То есть с 17 до 19 часов, в любое время этого периода. Особенности ПОВЕДЕНИЯ в Зимний период: 1. Так как надо не только больше находиться в покое, но и сохранять Ян, то советуется, - больше находится в помещении, чем на улице. Но это не исключает, что как и в течение года, желательно проходить ежедневно около 7 километров пешком. 2. Канал (меридиан) Почек проходит по нижним конечностям, и Почки открываются в уши. Зима это сезон Почек и, чтобы их не повредить, рекомендуется держать в тепле нижнюю часть тела, особенно поясницу, колени и пятки. Ноги полностью должны быть в тепле и уши должны быть прикрыты теплой шапкой. 3. Одеваться надо по погоде, то есть так, чтобы не выделялось много пота. 4. Очень полезно, для нейтрализации сухости прошлого сезона - натирать тело теплым кунжутным маслом. 5. Чтобы накапливать Инь и сохранять Ян, в этот сезон надо меньше терять и отдавать. Это касается сил, средств и жидкостей тела, например пота. Поэтому поездки зимой в жаркие страны и походы в баню крайне неблагоприятны. Поклонникам "русских" традиций можно напомнить историю, - ведь раньше зимой в бане не парились, - в бане мылись. По китайскому сезонному календарю, Зима начинается в первых числах ноября, а заканчивается в первых числах февраля. И это логично. Пик Зимы, - зимнее солнцестояние 21 декабря, как раз приходится почти на ее середину. Продолжение следует. Автор: Илья Ливенцев Источник: kitamed.ru #китайскаямедицина #зож

Болезнь как практика. Я люблю болеть. Особенно остро это чувствуешь, когда болезнь позади. Всего несколько дней, а как сильно изменилась жизнь. Тебя выбивает из колеи, меняются приоритеты, все становится предельно конкретным. Что тебе нужно на самом деле, что ты можешь, во что веришь? Даже простая простуда может отрезвить и просветлить, подарить незабываемые переживания и бесценный опыт. По своему малышу мы частенько замечали, что после болезни он становится взрослее, умнее, самостоятельнее. Проявляется очень конкретно. Выздоровел и начал ходить, говорить, рисовать… Всегда скачек в развитии. Давайте не будем сейчас говорить о серьезных недугах. Тут нужна конкретная индивидуальная работа. Но подавляющее большинство болезней далеко не смертельны и не так страшны, как некоторым представляется. Можно пообщаться, как использовать эти подарки судьбы. Болезнь, по сути, это сигнал: твои отношения с миром негармоничны. Та часть природы, что дана нам в аренду – наше тело – уже не справляется с нагрузкой. Мы требуем от него запредельного. До разума и сердца не достучаться – они сами больные. Приходится действовать через боль, телесную немощь и ограничения. Это мы еще понимаем. Когда свербит, колет, режет, рука не поднимается, начинает доходить, что с организмом что-то не то. Так это же не проблемы тела. Оно фантастически живуче. Но сила разума, воли, эмоций сокрушает и не такое совершенство. Тело постоянно возвращает нас к реальности. Оказывается, что чуткость, внимание, доброта, забота и мудрость необыкновенно полезные качества. Учимся слушать, понимать и заботиться о теле. Может понравится, привыкнем так жить и относиться не только к телу, но и к людям. Для меня это не теория. Болею нечасто, но всегда это приключение, откровения с просветлениями и много пользы. Один раз поболел и поменял профессию, другой – завершил двадцатилетнее обучение, третий – вроде ничего не делал, а весь мир изменился… Со временем появляется чуткость и начинаешь замечать, как и что здесь работает. Что- то понял, решил, сделал и сразу отпускает. Простил, поверил, принял, отпустил страх, обиду, претензии – сразу легче. Встаешь на ноги, уходит боль, температура, кашель, слабость… Это духовные лекарства от всех болезней. Сокровенное искусство возвращения счастья. Это работает не только у мастеров. К сожалению, большинство людей в наших группах последователи секты духовных партизан. Дела делаются- то мост взорвут, то обоз отобьют, то штаб сожгут, но вытащить из них хоть слово невозможно даже под пыткой. А жаль, могли бы поделиться полезным и интересным. Но здесь пока без вариантов… Это вовсе не означает, что вас призывают лечиться исключительно пересмотром, медитацией и молитвой. Телу нужна и вполне материальная помощь. Последнее открытие для меня – масло ладана. В интернете о нем много информации, и очень хорошо, что все это я узнал уже после того как его попробовал. Особенно поразило меня заявление о способности стирать патогенную генетическую информацию на 120 поколений назад. Послушаешь такое, плюнешь и перекрестишься. И никогда больше не капли. Но повезло, принес масло хороший человек. Чего же не попробовать. А эффект оказался ярким и глубоким. Кашель прошел почти сразу. А через час –другой пошла энергетическая распаковка. Организм погнал всякую гадость по всем каналам наружу. Тело нагрелось, устало, зато на следующее утро было заметно здоровее. Пара капель и такой эффект. Долго потом во рту цветочный вкус и запах. Ощущение, что съел букет ландышей. Очень интересный эликсир. Надо поизучать. Тема болезней, боли и практик цепляет за живое многих. Будут вопросы, предложения, комментарии – продолжим. Один из интереснейших аспектов этой темы – исцеление сном. Но об этом уже в другой раз. #зож #практики #медитация

ДУХОВНОСТЬ, ВЛАСТЬ и ДЕНЬГИ Духовный человек должен быть добрым, мудрым, одиноким, нищим и больным. Иначе это как-то подозрительно выглядит. Если он хорошо выглядит, успешен и пышет здоровьем и оптимизмом, откуда здесь взяться духовности и мудрости. Сразу видно, что человек живет с удовольствием и ничто человеческое ему не чуждо. А как же нирвана, самадхи да просветления? А страдания с отречениями, бдения да изнурительные практики, горний путь да суровая аскеза? Да он просто шарлатан и вымогатель. Глазом моргнуть не успеешь – обведет вокруг пальца.. То ли дело – худющий, нечесаный, с пылающими глазами и речами о высоком… Сразу видно- высоко духовная личность. Только подходить близко не хочется. Вдруг заразишься... Мой первый наставник сказал, что духовность — это реальность. В смысле – прагматизм. Всему здесь находится свое место и значение. И здоровью, и семье, и деньгам, и успеху, творчеству и Богу. Всего в меру. Без фанатизма и экзальтаций мы исполняем предназначенное. В меру отпущенных сил и талантов. Если не засыпаем и не изменяем себе – счастливы. Не так важно каких вершин ты достиг, важнее был ли ты собой. Живешь ли своей жизнью? Для меня Путин и Джек Ма – замечательные примеры такой жизни. Лично не знаком, но сильно впечатлен. Размеры и качество их сознаний, отношения к ним людей, их дела и пространства, в которых они живут - показатель мощнейших воплощений древних душ. Многие были бы счастливы, если бы они отдохнули. Но этих ребят уже не остановить… Нам то что с этого? Сирым да убогим. Мы то не президенты и олигархи. Души похоже помельче, послабее… Уверены? Предлагаю тест на духовность и зрелость: Как мы относимся к чужому успеху? Варианты ответа 1.Рады за всех богатых, умных, красивых и счастливых. 2. Что-то ничего больше в голову не приходит… Это нормально – радоваться за тех , у кого получилось. Это шикарный опыт. Далеко не всегда это счастье, но точно идет на пользу. Из этого опыта можно сделать серьезные выводы и двинуть дальше. В горние миры, к вершинам духа… Успех — это попадание в реальность. Обратная связь от мира. А оценка Бога – состояние счастья, душевный покой. Все кажется простым и понятным, пока до дела не доходит. И здесь пример мастеров жизни по-настоящему бесценен. Посмотрите, как делает тайчи самый богатый человек Китая. Воплощенная мудрость. И немного юмора… Тема занятная. Поговорим? vk.com/...625